早晨空腹喝茶到底對(duì)不對(duì)
我們知道每天早上起床空腹喝一杯水是可以起到很好的養(yǎng)生功效，早上的這一杯水不但可以起到很好的補(bǔ)水功效而且還能起到美容的好處，不過有些朋友認(rèn)為水太過于平淡，所以喜歡選擇每天早上起床空腹喝茶，但是其實(shí)空腹喝茶對(duì)于我們身體是不太好的，所以我們一定要避免養(yǎng)成這樣的壞習(xí)慣才行。
由于睡眠不足、工作壓力大等因素，有些人喜歡早上起床后馬上喝一杯熱茶來提神，但要小心，空著肚子喝茶，可不是什么好習(xí)慣，正所謂“飲了空腹茶，疾病身上爬”。
喝茶有很多好處，除了患有潰瘍病、貧血以及失眠的人，都可以喝;患有心腦血管、糖尿病的病人以及長期在電腦前工作的人，更是可以常喝茶。
除了要因人而異，喝茶還應(yīng)講究時(shí)間，比如晚上喝茶會(huì)讓人睡不好，應(yīng)該盡量避免;早上喝茶，則不但不會(huì)促進(jìn)健康，還會(huì)適得其反。因?yàn)椴枞~中含有咖啡堿成分，空腹喝茶，茶水直入脘腹，可能令腸道吸收過多的咖啡堿，產(chǎn)生一時(shí)性腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)癥狀，出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時(shí)間久了，還會(huì)影響人體對(duì)維生素B1的吸收。所以自古以來就有“不飲空心茶”之說。
一般來說，春夏適合喝綠茶，可以提神清熱，秋冬適合紅茶和黑茶，適合散寒養(yǎng)胃。一般的紅茶、綠茶和花茶，沖泡以3次為宜。烏龍茶在沖泡時(shí)投葉量大，茶葉粗老，可以多沖泡幾次。袋泡茶通常適宜一次性沖泡。一杯茶不能從早泡到晚，因?yàn)椴枞~經(jīng)過多次沖泡，一些難溶的有害物質(zhì)(如某些極微量的殘留農(nóng)藥)會(huì)逐漸浸出，對(duì)人體有害。理想的泡飲方法是，每天上午一杯茶，下午一杯茶，既新鮮又有茶香味。
在上面的文章里面我們介紹了每天早晨空腹喝水的好處，很多朋友早晨起床不喜歡選擇空腹喝水而是選擇了空腹喝茶，但是這樣的做法是很不科學(xué)的。上文分析了早晨空腹喝茶的幾個(gè)壞處。
