3月以來，新冠變異株引發(fā)的疫情席卷了全國多個城市，從吉林到上海，各地每日新增數(shù)千確診人數(shù)。為了保障更多人的健康，限制確診人數(shù)的持續(xù)上升，不少人都在地區(qū)的規(guī)定下開啟了居家隔離的抗疫生活。
學(xué)生在家上網(wǎng)課，上班族在家辦公，長時間全家人居家生活，會面對不少難題，特別是家有小寶的親子家庭，除了照顧自己的生活與工作，寶寶總會更讓人費心。
居家囤菜怎么辦？
居家生活的飲食有諸多限制，一家人吃的菜總量多，如果囤的菜品不夠吃，又或者壞了，就會影響營養(yǎng)攝入。囤什么，怎么吃，都有講究。
蔬菜的品種不同，耐儲性就不一樣。大多的綠葉菜都不易儲存，3天內(nèi)就會品質(zhì)變差，因此囤貨可以選些易儲存的蔬菜。西藍花、花菜、西葫蘆、胡蘿卜這些在冰箱或陰涼處可存放1周，白菜、土豆、未切開的南瓜、冬瓜則可以放2周以上。同時，罐頭裝的番茄蘑菇等蔬菜，與速凍裝的豌豆玉米粒等也可囤貨，罐頭可室溫保存且食物的礦物質(zhì)與膳食纖維并不受影響，冷凍蔬菜的營養(yǎng)素保存率也較高，在新鮮蔬菜消耗差不多的時候，它們還能頂幾頓。（部分信息來源營養(yǎng)學(xué)家@范志紅）
有了足夠的蔬菜纖維素，就可以和家中的速凍魚、蝦、肉類給寶寶做出各種食物了。
居家?guī)拊趺崔k？
非全職的父母，平日很少有從早到晚，連續(xù)多日不斷的帶娃經(jīng)驗，在解決寶寶的飲食問題后，如何陪伴寶寶又是另一難題。首先，家長們要有用心陪伴寶寶的心態(tài)，可以從“五個一”做起。
每天至少一次沒有手機干擾的陪伴；每天至少一次和寶寶一起歡笑；每天至少一次擁抱；每天至少一次放下“教”的念頭，跟隨寶寶一起玩；每天至少和寶寶玩一個項目（做游戲、閱讀、講故事等）
居家選擇的項目，可以是各類益智玩具、折紙、積木、橡皮泥等動手動腦小游戲；也可以進行傳統(tǒng)的讀繪本、唱兒歌、表演故事等鍛煉閱讀與表達能力的內(nèi)容；居家運動也不能少，可以一起跟做親子健身操，網(wǎng)上會有許多視頻，居家就能動起來。
親子互動游戲中，還要重視寶寶喜好！比如我家寶寶是個迪士尼迷，平日常去迪士尼玩，居家為了哄寶寶開心，也會努力讓他在家體驗迪士尼的快樂！
首先，我先用家中囤貨大王的迪士尼合作款紙尿褲來哄寶貝，我家有兩款，松松家族的是電商版，包裝上滿是松松家族的小可愛們，寶寶看到就很喜歡。帶她一起拆包裝后，紙尿褲上松松家族的排列是隨機出現(xiàn)的！順勢還可以和寶寶體驗開盲盒的樂趣，猜猜會是誰在紙尿褲上呢？綠色的是實體版，有米奇米妮、唐老鴨黛西、奇奇蒂蒂等等迪士尼伙伴，不同褲型不同尺碼分別對應(yīng)不同的人物，我家寶貝的XL是她最喜歡的唐老鴨和黛西~
大王迪士尼合作的輕薄貼身系列都用了輕薄干爽的吸收芯體，可以瞬吸尿液，不怕反滲，保持小屁屁自在暢快，全天在家都用它，寶寶不但開心，小屁屁也干爽健康~
其次，也可以用家里的玩偶，或者像我家有人偶服！在家中陪伴寶貝進行一波迪士尼cosplay，居家也能快樂當(dāng)?shù)鲜磕岬男」鳎?/p>
家長的用心陪伴，加上動腦動手動全身的各式活動，居家抗疫也能很好增進親子互動。雖然不能出門，也要用心對待居家的每一天，不迷茫不頭疼，靜待春來。
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