鈣鐵鋅為孩子的生長發(fā)育帶來了諸多益處，可一些家長平時也不管自家小孩到底缺不缺這些營養(yǎng)素，就直接讓他一直吃兒童鈣鐵鋅口服液。殊不知，這些產(chǎn)品能不能長期吃，是很有講究的。若是額外補(bǔ)充的營養(yǎng)能夠彌補(bǔ)膳食攝入的不足，那自然是好的。但若這種情形是屬于過度補(bǔ)充，則很容易傷害健康。生活中，兒童鈣鐵鋅口服液這種營養(yǎng)補(bǔ)劑越來越常見。可一些家長卻不知道可不可以讓孩子長期吃。事實(shí)上，在弄清楚“能不能長期吃”這個問題之前，家長需要先了解一下鈣鐵鋅對兒童身體的影響。畢竟這些營養(yǎng)的補(bǔ)充是很有講究的，補(bǔ)多了或補(bǔ)少了都會帶來壞處。
一、兒童鈣鐵鋅對身體健康的影響
1.兒童鈣鐵鋅補(bǔ)充不足的危害
鈣是維持牙齒、骨骼、智力正常發(fā)育的重要營養(yǎng)素，若鈣補(bǔ)充不足，孩子在兒童時期會出現(xiàn)牙齒排列稀疏不整齊、胸骨疼痛、X型腿、O型腿、雞胸、不易入睡、易驚醒、睡覺多汗、煩躁等狀況，到了青少年時期則容易出現(xiàn)蛀牙、腿軟、抽筋、精力不集中等狀況。
鐵是血紅蛋白合成所需的關(guān)鍵營養(yǎng)，血紅蛋白是紅細(xì)胞內(nèi)可攜帶氧氣的特殊蛋白，紅細(xì)胞也正因含有該物質(zhì)，才使血液呈紅色。所以，如果孩子缺鐵，既會導(dǎo)致氣血不足、臉色蒼白，又會造成供氧不足，致使大腦缺氧，從而引起頭暈、耳鳴、疲勞乏力等狀況。
鋅能夠促進(jìn)味蕾細(xì)胞發(fā)育及味覺功能完善。當(dāng)鋅攝入不足，孩子食欲便容易下降，以致于平時吃飯常常食之無味，久而久之，便逐漸養(yǎng)成了挑食、厭食的壞習(xí)慣，更加不利于營養(yǎng)均衡攝入，使體質(zhì)變差。
2.兒童鈣鐵鋅補(bǔ)充過量的危害
鈣攝入過多，導(dǎo)致血清離子鈣濃度異常升高，不僅會干擾鐵、鋅吸收，造成鐵和鋅的缺乏，還會引起肌肉疲勞、乏力、厭食、惡心、嘔吐、排便困難、煩渴、多尿、嗜睡等一系列不良現(xiàn)象。
鐵攝入過多，容易擾亂體內(nèi)凝血機(jī)制，造成異常出血或大面積凝血。同時，過量的鐵元素一般儲存在肝臟，這就增加了“爆肝”傷肝的風(fēng)險。
鋅攝入過多，會引起鋅中毒現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹疼、腹瀉、嗜睡等。
二、兒童鈣鐵鋅口服液適合長期吃嗎
由于鈣鐵鋅補(bǔ)少、補(bǔ)多都對身體健康無益，所以，兒童鈣鐵鋅口服液的食用使用也就不能太隨意，家長要根據(jù)孩子實(shí)際的膳食營養(yǎng)攝入情況以及產(chǎn)品成分含量來決定讓不讓他長期吃這類產(chǎn)品。
1.從膳食營養(yǎng)攝入情況來看
通常來說，如果孩子因多種因素（如挑食、食物安排不妥、腸道吸收差）導(dǎo)致日常膳食營養(yǎng)攝入不足，那么搭配吃些營養(yǎng)補(bǔ)充劑是不錯的，能更充分滿足身體所需。而在食用期間，家長也要注意積極調(diào)整優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)、改善烹飪方法、引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣，畢竟規(guī)律的膳食攝入才是補(bǔ)充營養(yǎng)的長久之計。當(dāng)孩子平時能夠好好吃飯，鈣鐵鋅缺乏的現(xiàn)象也較好緩解了，那么這時便沒必要再長期吃兒童鈣鐵鋅口服液。
2.從產(chǎn)品成分含量來看
孩子在日常飲食基礎(chǔ)上額外食用營養(yǎng)補(bǔ)充劑，雖是為了進(jìn)一步滿足身體對鈣鐵鋅的需求，但也不能補(bǔ)充過量，以免引起健康問題。所以，家長要仔細(xì)看清楚產(chǎn)品的成分含量，發(fā)現(xiàn)攝入后會導(dǎo)致補(bǔ)充過量時，就不宜入手或給給給孩子長期吃了。如果孩子確實(shí)需要額外補(bǔ)充，且產(chǎn)品成分含量配比合理則要盡量選成分含量配比合理的產(chǎn)品，比如自然唯他Pentavite鈣鐵鋅口服液，它符合《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》，適合日常食用比如像自然唯他Pentavite鈣鐵鋅口服液那樣符合《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》，便是適合日常堅持食用的。
這款產(chǎn)品（100mL）含有鈣4000mg、鐵45mg、鋅40mg，1-3歲孩子每天1次、每次喝5mL，4-6歲孩子每天1次、每次7.5mL，7-10歲孩子每天1次、每次7.5mL。這樣按量食用，補(bǔ)充營養(yǎng)是比較合理的。而且喝起來有股香甜的芒果味，即使是挑食的孩子，也容易產(chǎn)生食用興趣。液體里面還不添加白砂糖，小朋友長期吃不會增加蛀牙風(fēng)險。
鈣鐵鋅營養(yǎng)貫穿了孩子漫長的成長過程，缺乏了，不利于正常成長生長發(fā)育；過量了，又會損害身體健康。所以，各位家長在日常生活中便要多花點(diǎn)心思，合理安排飲食、正確使用兒童鈣鐵鋅口服液，確保營養(yǎng)科學(xué)補(bǔ)充，用心呵護(hù)小孩的營養(yǎng)健康。
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