1-3歲是孩子成長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，不管是身體的發(fā)育還是智力的發(fā)展都離不開充足的營養(yǎng)。特別是鈣鐵鋅這三種礦物質(zhì)對(duì)孩子的骨骼和大腦的健康發(fā)育、免疫能力的提升以及維持正常食欲都起到很重要的影響，需要確保體內(nèi)充足。但由于這三種元素容易隨汗液排出流失，再加上日常飲食不均衡，就很容易導(dǎo)致體內(nèi)缺乏。這時(shí)候，很多家長就想辦法給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，但為了更好地科學(xué)補(bǔ)充，我們先來了解一下兒童鈣鐵鋅的作用與功效。
兒童鈣鐵鋅的作用與功效
鈣的作用與功效
人體的骨骼發(fā)育是分階段性的，骨骼發(fā)育的每一個(gè)階段都會(huì)影響下一個(gè)階段的骨骼生長。而鈣是構(gòu)建人體骨骼重要原料，如果孩子在幼年時(shí)，骨骼因?yàn)槿扁}而沒有發(fā)育好，長大后就很容易出現(xiàn)個(gè)子矮小的情況。所以，補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)，是保證骨骼階段性發(fā)育和決定人體身高的重要物質(zhì)條件。此外，鈣還能幫助改善失眠、健忘、好動(dòng)、注意力不集中等癥狀。
鐵的作用與功效
鐵的作用與功效可以促進(jìn)血紅蛋白、肌紅蛋白和腦紅蛋白的合成，主要起到運(yùn)輸和儲(chǔ)存氧的作用。此外，鐵還參與多種酶的組成，能促進(jìn)人體細(xì)胞能量代謝和提升機(jī)體免疫力。如果人體缺鐵，會(huì)造成免疫功能下降和新陳代謝紊亂。
鋅的作用與功效
鋅的作用與功效是促進(jìn)生長發(fā)育，促進(jìn)新陳代謝；維持正常的味覺和食欲，幫助改善孩子偏食、厭食等情況。當(dāng)孩子體內(nèi)缺乏鋅元素時(shí)，就會(huì)影響體內(nèi)生長激素的合成，大腦生長發(fā)育就會(huì)變得緩慢，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響智力發(fā)展。
如何補(bǔ)充鈣鐵鋅
補(bǔ)鈣方式
補(bǔ)鈣最好的來源就是奶和奶制品，它們含有豐富的鈣質(zhì)，而且吸收率高。此外，蝦皮的含鈣量也很高，其次蛋黃、海帶、黑木耳、紫菜、大豆和豆制品也是補(bǔ)鈣的選擇。值得注意的是，補(bǔ)鈣的同時(shí)也需要補(bǔ)充維生素D，它能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。
補(bǔ)鐵方式
動(dòng)物性食物含有豐富的血紅素鐵，有助于人體吸收利用。平時(shí)多吃動(dòng)物肝臟、牛肉、羊肉、豬肉等可以幫助補(bǔ)充所需鐵質(zhì)。另外，補(bǔ)鐵的同時(shí)也需要補(bǔ)充維生素C，因?yàn)榫S生素C能使食物中的三價(jià)鐵還原成易于人體吸收的二價(jià)鐵，提高鐵的利用率。像獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬就含有豐富的維生素C，補(bǔ)鐵時(shí)可以一起食用。
補(bǔ)鋅方式
含鋅的食物非常多，像海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟、瘦肉、豆制品、堅(jiān)果都含有豐富的鋅。相比植物性食物，動(dòng)物性食物的含鋅量會(huì)高很多，而且吸收率高。特別是生蠔、牛肉等肉類食物的含鋅量非常高，是很好的補(bǔ)鋅來源。
鈣鐵鋅三種礦物元素除了通過日常飲食補(bǔ)充外，還能通過鈣鐵鋅補(bǔ)劑一起補(bǔ)充，營養(yǎng)補(bǔ)充更全面也更便捷。像自然唯他老虎鈣液體鈣就是一款不錯(cuò)的兒童鈣鐵鋅口服液。
自然唯他老虎鈣液體鈣
自然唯他老虎鈣液體鈣，這款兒童鈣鐵鋅口服液已經(jīng)獲得藍(lán)帽子標(biāo)識(shí)認(rèn)證，品質(zhì)服務(wù)有保證。它是液體型補(bǔ)劑，容易吞服無需咀嚼，特別適合1-3歲的孩子補(bǔ)充營養(yǎng)。它含有檸檬酸鈣、葡萄糖酸亞鐵、葡萄糖酸鈣三種主要成分，易溶解好吸收，呵護(hù)孩子的嬌嫩腸胃。100ml的老虎鈣液體鈣含有4000mg鈣、45mg鐵和40mg鋅，成分經(jīng)過科學(xué)配比，每天給孩子服用5ml，即可滿足日常所需。它還有淡淡的芒果味，孩子聞了就想喝，而且不添加白砂糖和果糖，關(guān)愛孩子的牙齒健康。
了解完兒童鈣鐵鋅的作用與功效之后，相信各位家長都清楚如何給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)了。給1-3歲的孩子科學(xué)補(bǔ)充鈣鐵鋅，不妨試試自然唯他老虎鈣液體鈣，一劑補(bǔ)三樣，營養(yǎng)全面，補(bǔ)充很方便。
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