我們現(xiàn)在在路上經(jīng)常能夠看到路人頭上顏色各異的頭發(fā)，紅色、藍色、紫色各種都有。比較多的還是黃色。但是有些人的頭發(fā)的黃色是特意去染的，有些人卻是因為頭發(fā)干枯發(fā)黃。那到底是什么原因呢？快跟著360常識網(wǎng)的小編一起來看看吧。
頭發(fā)枯黃的原因
頭發(fā)枯黃的原因之病原
頭發(fā)枯黃可能是因為患有一些疾病，比如缺鐵性貧血，還有就是大病初愈時，都可能讓頭發(fā)由黑變黃。此時可以多吃一些小茴香和黑豆等，改善枯黃的頭發(fā)。因為小茴香中的茴香醚有助于把黑色素原轉(zhuǎn)變?yōu)楹谏丶毎�，從而讓頭發(fā)變得烏黑亮澤。而黑豆中也含有豐富的黑色素生成物，可以促進頭發(fā)生成黑色素。
頭發(fā)枯黃的原因之輻射
還有可能就是長期受到射線輻射，比如從事電腦、X光或者雷達等和射線輻射有關(guān)工作的人，就很容易出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃的問題，這些人一定要多吃有抗輻射功效的食品，比如高蛋白食品、紫菜，還可以多飲綠茶。同時要注意補充富含維生素A的食物，比如奶類、豬肝、蛋黃以及胡蘿卜等。
頭發(fā)枯黃的原因之酸性體質(zhì)
頭發(fā)枯黃也可能與血液中酸性毒素增多，過度勞累或者過食甜食、脂肪有關(guān)系。建議有上述因素的朋友，最好多吃豆類、海帶、鮮奶、魚和蘑菇等。除此之外，還要多吃新鮮的水果和蔬菜，比如小白菜、芹菜、油菜、柑橘及菠菜等有利于中和體內(nèi)酸性毒素的食物，從而起到改善頭發(fā)發(fā)黃的作用。
頭發(fā)枯黃的原因之功能性
另外一種常見的是功能性黃發(fā)，它是由于勞累、精神創(chuàng)傷、季節(jié)性內(nèi)分泌失調(diào)，或者藥物和化學(xué)物品刺激等導(dǎo)致機體內(nèi)黑色素原和黑色素細胞生成障礙。有這種情況的朋友要多食黑芝麻、海魚、苜蓿菜等。黑芝麻大家都知道了，它可以生成黑色素原；海魚中的煙酸能夠擴張毛細血管，增強微循環(huán)，使氣血暢達，起到消除黑色素生成障礙的功效，讓頭發(fā)祛黃健美；而苜蓿中的有效成分則有復(fù)制黑色素細胞的作用，有再生黑色素的功能。
頭發(fā)枯黃的原因之缺銅
如果身體缺乏銅元素，也會導(dǎo)致頭發(fā)枯黃。因為在頭發(fā)生成黑色素過程中需要一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”，而體內(nèi)銅缺乏會影響這種酶的活性，最后頭發(fā)就會變黃了。建議可以多吃一些富含銅元素的食物，比如土豆、動物肝臟、芹菜、西紅柿和水果等。
頭發(fā)枯黃的原因之營養(yǎng)不良
對于高度營養(yǎng)不良的人，頭發(fā)也很容易發(fā)黃，所以一定要注意調(diào)配飲食，改善機體的營養(yǎng)狀態(tài)�？梢远喑源蠖埂㈦u蛋、核桃、瘦肉、黑芝麻、花生等，因為這些食物中除了含有大量的動物蛋白以及植物蛋白，更有構(gòu)成頭發(fā)主要成分的胱氨酸和半胱氨酸，這些都是養(yǎng)發(fā)護發(fā)的重要元素。
頭發(fā)枯黃該怎么辦
一、雞蛋
在生活中通過吃雞蛋也是能夠很好的保護好頭發(fā)的，這是因為在雞蛋中有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)能夠很好的改善機體的工作狀態(tài)，在雞蛋中還有構(gòu)成頭發(fā)主要成分的胱氨酸、半胱氨酸，這些元素是養(yǎng)發(fā)護法過程中必不可少的一部分。
因而，在生活中不妨通過吃雞蛋來補充身體的營養(yǎng)，同時達到美發(fā)護發(fā)的目的。
二、瘦肉
其實在生活中不僅僅通過吃雞蛋能夠保護頭發(fā)，吃瘦肉也是能夠很好的保護頭發(fā)的。瘦肉和常見的肥肉相比較，脂肪含量減少許多，不過在瘦肉中有更多的蛋白質(zhì)、鐵元素。
這些蛋白質(zhì)能夠很好的補充身體機能，對于營養(yǎng)的攝取非常有必要。而就鐵元素來說，充足的鐵元素對于身體營養(yǎng)的補充，血液的流動是非常有必要的，能夠很好的幫助身體進行血液循環(huán)。
當然，瘦肉中畢竟還是有脂肪的，這些脂肪雖說量較少，但是當過多的攝取是會造成脂肪含量的堆積，對于健康是有非常大的影響，是會造成高血脂、動脈粥樣化心血管疾病的發(fā)生。
因而，在生活中其實可以通過攝取瘦肉來保護頭發(fā)，當然，吃瘦肉的量不能過多，要控制在150g就行了，不能吃過多的瘦肉。
三、菠菜
在生活中會發(fā)現(xiàn)有些人的頭發(fā)發(fā)黃，但是這種黃色不是染發(fā)染出來的，而是隨著季節(jié)的變化，變成了黃色。
不少人見到一些非染發(fā)的黃色會說這是營養(yǎng)不良，其實不然，這樣的情況更多的時候是會發(fā)生在酸性體質(zhì)的人身上，酸性體質(zhì)在現(xiàn)在生活中越來越多，這是因為我們的飲食往往沒有想象中那么安全，當我們較多的攝取酸性的食物是會造成偏酸性的體質(zhì)。
偏酸性的體質(zhì)是會造成身體中酸性毒素不斷的增多，這樣的毒素要是不能徹底的將其清除干凈，在頭發(fā)上會表現(xiàn)成為黃色。
針對這樣的情況，我們其實是可以吃一些偏堿性的食物，例如，菠菜。冬天菠菜成熟，通過吃菠菜能夠很好的保護身體。偏堿性的菠菜吃進身體能夠有效的中和身體中的毒素，對于改善頭發(fā)的發(fā)黃是非常有幫助的。
同時，在菠菜中還有豐富的鐵元素，對于頭發(fā)的滋養(yǎng)是非常有幫助的。因而，在冬天是可以通過吃菠菜來有效的改善頭發(fā)的枯黃。
四、土豆
造成頭發(fā)枯黃還有可能是屬于缺銅性黃發(fā)的狀態(tài)，缺銅性黃發(fā)是說頭發(fā)在生成黑色素的過程中缺乏了一種重要的物質(zhì)——酪氨酸酶，這種物質(zhì)是會造成身體銅缺乏，銅缺乏是會影響到這種酶的活性，進而會造成頭發(fā)變黃。
而在土豆中有充足的銅元素，并且土豆也是屬于堿性的食物，吃進身體能夠很好的保證身體的健康，對于營養(yǎng)的補充是非常有必要的。
因而，在生活中是可以通過吃土豆來有效的保護頭發(fā)。
五、胡蘿卜
除了上面的幾種情況之外，在生活中造成頭發(fā)發(fā)黃還有一個原因，那就是長期受到輻射，例如一些上班族、雷達探測員、X光研究者都是長時間的會接觸輻射，時間一長就會出現(xiàn)頭發(fā)變黃的情況發(fā)生。
這樣的情況是可以多吃一些富含維生素A的食物，維生素A是能夠有效的抵抗輻射。例如，在冬天的時候不妨吃一點胡蘿卜，胡蘿卜成熟于冬天，在冬天吃胡蘿卜是能夠有效的防止頭發(fā)發(fā)黃，對于頭發(fā)的滋養(yǎng)是非常有幫助的。
因而，在冬天，察覺到頭發(fā)變黃，不妨多吃一點胡蘿卜。
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