婚后導(dǎo)致男性脫發(fā)的原因有哪些，生活壓力會(huì)造成脫發(fā)嗎？那么，接下來(lái)看看專(zhuān)家對(duì)脫發(fā)病因的介紹，希望對(duì)大家有所幫助。 想要知道答案的話，跟著360常識(shí)網(wǎng)來(lái)看看吧！
造成婚后男性脫發(fā)病因都有哪些？
病因一：生活壓力
在結(jié)婚之后，男性成為了家庭的頂梁柱，會(huì)面臨住房、工作、家庭、孩子、父母養(yǎng)老等諸多問(wèn)題，造成已婚男人的巨大心理壓力和精神負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期困擾就容易出現(xiàn)脫發(fā)。因此，在婚后生活中，女性應(yīng)該體諒丈夫，給人溫暖的家庭氛圍，是男性朋友感到家庭溫暖，有助于預(yù)防脫發(fā)。
病因二：性生活導(dǎo)致
在結(jié)婚之后，如果出現(xiàn)性生活頻繁，這樣很容易對(duì)腎臟造成極大的負(fù)面影響。專(zhuān)家認(rèn)為，性生活頻繁容易出現(xiàn)肝腎陰虛和氣血虧虛，從而造成頭發(fā)脫落。因此，專(zhuān)家建議，婚后夫妻應(yīng)有規(guī)律的性生活，避免性生活頻繁而導(dǎo)致脫發(fā)。
病因三：腎虛
專(zhuān)家認(rèn)為，人體肝腎兩虛氣血不足，全身的血液循環(huán)就疲軟，無(wú)力將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到頭頂，從而頭上毛囊得不到滋養(yǎng)，漸漸萎縮，就會(huì)引起脫發(fā)。加上男性工作強(qiáng)度高、體力消耗多，造成腎虛脫發(fā)就不足為奇了。因此，這類(lèi)男性患者可以通過(guò)飲食方法有效改善脫發(fā)現(xiàn)象，如多吃一些壯陽(yáng)的食物，如韭菜、羊肉等。
除了以上造成后混男性脫發(fā)的原因之外，專(zhuān)家提醒，如果男性長(zhǎng)期飲酒、吸煙、熬夜等同樣也會(huì)造成脫發(fā)的發(fā)生，希望廣大的已婚男人能夠注意。
脫發(fā)預(yù)防方法
一、脫發(fā)四原因
燙發(fā)頻率過(guò)高：頻繁地燙發(fā)和染發(fā)均會(huì)對(duì)頭發(fā)造成很大的損害，這樣會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)的脫落。
生活工作壓力：生活工作壓力會(huì)使人感到煩心、緊張、情緒不穩(wěn)、失眠，這些因素會(huì)影響荷爾蒙分泌，令油脂過(guò)盛而堵塞毛囊，終影響血液循環(huán)及頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)吸收，導(dǎo)致脫發(fā)。
飲食營(yíng)養(yǎng)不良：過(guò)度追求苗條的身材，以節(jié)食的方式減肥，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)因缺乏充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給而變得干枯無(wú)光澤，進(jìn)而導(dǎo)致大量脫發(fā)。
女性更年期：女性更年期時(shí)，人體的各器官功能均開(kāi)始衰退，由此雌激素分泌逐漸減弱，這樣便會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。
此外，某些疾病、頭發(fā)扎得過(guò)緊、長(zhǎng)期服用避孕藥、遺傳等也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
二、預(yù)防方法
飲食調(diào)理可改善發(fā)質(zhì)，多吃含硫氨酸的食品：此類(lèi)氨基酸是滋養(yǎng)頭發(fā)的主要成分，大多存在于動(dòng)物性食品、豆類(lèi)和包心菜中。
適度地?cái)z取這些物質(zhì)，可以提供毛發(fā)生長(zhǎng)的必需營(yíng)養(yǎng)。
不過(guò)，在日常的飲食中過(guò)度的食用肉類(lèi)，這樣不但不能促使毛發(fā)的生長(zhǎng)，反而會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)的脫落。
多吃含膽堿的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類(lèi)、燕麥粥和糙米等。
多吃含環(huán)己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麥和豆類(lèi)。
多吃含對(duì)氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等。
多吃含豐富維生素B的食物：如全谷類(lèi)、肝臟、瘦肉、豆類(lèi)及新鮮蔬果。
多吃含脂肪酸的食物：如魚(yú)類(lèi)。
每周食用2～3次魚(yú)肉(切莫高溫油炸)。如果發(fā)質(zhì)又干又澀，可以多食用亞麻仁油來(lái)改善發(fā)質(zhì)。
預(yù)防脫發(fā)的食物
1、含有維生素A
經(jīng)常的頭發(fā)脫落或者是有頭皮屑，那么可能是缺乏維生素A的緣故，所以大家可以經(jīng)常的吃一些綠色的蔬菜，或者是動(dòng)物的肝臟。在飲食中，胡蘿卜、菠菜、萵筍葉等蔬菜中含有較多的維生素A，而動(dòng)物肝臟、魚(yú)類(lèi)、蝦以及蛋類(lèi)食品中也含有較豐富的維生素A。
方法/步驟2:
2、含銅、鐵微量元素
防脫發(fā)的食物有哪些?要想避免脫發(fā)，那么就要注意護(hù)發(fā)，在護(hù)發(fā)的時(shí)候，微量元素中的銅、鐵等有舉足輕重的作用，如果頭發(fā)缺乏銅、鐵會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淡、變黃。所以可以吃一些動(dòng)物肝臟和蔬菜，還有堅(jiān)果和豆類(lèi)。
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