現(xiàn)在也準(zhǔn)備到了秋天，秋燥怎么辦？秋季如何給皮膚補(bǔ)水？秋季給皮膚補(bǔ)水的方法有哪些？秋燥讓皮膚煩不勝煩，缺水的肌膚便會(huì)失去光澤，彈性，一起看看如何！希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識(shí)網(wǎng)來(lái)看看吧！
護(hù)膚補(bǔ)水有妙招
1、秋季補(bǔ)水誤區(qū)一：僅靠多喝水補(bǔ)充水分
身體補(bǔ)水并不等于肌膚補(bǔ)水，所以并不是多喝水就能解決肌膚缺水問(wèn)題。事實(shí)上，喝下去的水只有極微量的能補(bǔ)充到肌膚中。所以要想補(bǔ)水只有直接補(bǔ)充肌膚細(xì)胞所需的水份，才能真正算是給肌膚補(bǔ)水。
tips：補(bǔ)水面霜和化妝水是最好的選擇。另外，多做保濕面膜也能給肌膚補(bǔ)水。白開水中加入少許食鹽，水分不那么容易流失了。這種方法，與我們現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的給病號(hào)補(bǔ)充生理鹽水是一個(gè)道理。白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝點(diǎn)蜜水，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一舉三得。
2、秋季補(bǔ)水誤區(qū)二：過(guò)度使用保濕噴霧
保濕噴霧雖然能夠暫時(shí)補(bǔ)充肌膚所缺失的水分，但如果過(guò)度使用，卻可能適得其反，補(bǔ)水不成反缺水。專家指出，噴霧水分和皮膚進(jìn)行交換的過(guò)程只有很短的時(shí)間，很快就會(huì)揮發(fā)，而肌膚表面的水分揮發(fā)，會(huì)帶走肌膚內(nèi)部的水分，從而使皮膚更加干燥。此外，噴霧中的某些未被皮膚吸收的物質(zhì)，會(huì)在水分揮發(fā)后，繼續(xù)留在皮膚表面，和化妝品混合，易滋生細(xì)菌，形成小的毛囊炎癥。
tips：在使用保濕噴霧前，要先潔面，然后再將噴霧噴到臉上之后，在水分和肌膚接觸一分鐘左右后，用棉質(zhì)面巾紙或化妝棉輕輕吸去，然后用保濕產(chǎn)品敷在肌膚上，這樣就可以把水分牢牢鎖住。
3、秋季護(hù)膚誤區(qū)三：油性皮膚不需要補(bǔ)水
有些人認(rèn)為油性皮膚本身比較潤(rùn)澤，不需要補(bǔ)水。這個(gè)看法是錯(cuò)誤的，因?yàn)橛托云つw也需要補(bǔ)水。油性皮膚只是皮膚分泌的油分比較多，并不表示皮膚含水量高。而油性皮膚缺水，往往會(huì)不停地分泌油脂來(lái)“鎖水”，若油脂分泌過(guò)于旺盛，水分的流失也是相當(dāng)嚴(yán)重的，更需要補(bǔ)水。
tips：油性皮膚可選用清爽的乳液或者潤(rùn)膚露來(lái)補(bǔ)水控油。只有肌膚水分充足了，才能讓油脂分泌得到控制，最終改善皮膚問(wèn)題。
4、秋季補(bǔ)水誤區(qū)四：補(bǔ)水和保濕同時(shí)進(jìn)行
很多人都把補(bǔ)水和保濕混為一談，其實(shí)二者還是有區(qū)別的。據(jù)專家介紹，補(bǔ)水是直接補(bǔ)充肌膚角質(zhì)層細(xì)胞所需的水分，使水分在肌膚中和缺水細(xì)胞完全融合，從而改善肌膚細(xì)胞的微循環(huán)，使肌膚變得滋潤(rùn)。而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失，無(wú)法根本解決肌膚缺水問(wèn)題。
tips：先補(bǔ)水后保濕，先用補(bǔ)水面霜或化妝水給皮膚充分補(bǔ)水，再使用保濕乳液或乳霜，鞏固形成肌膚的保護(hù)膜，從而緊緊鎖住水分。
5、秋季護(hù)膚誤區(qū)五：保濕面膜敷越久越好
有些人敷面膜時(shí)感覺(jué)面膜還很有水分舍不得丟棄，總以為敷的越久皮膚吸收到的營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)多一點(diǎn)，其實(shí)不然，除了睡眠面膜可以過(guò)夜使用外，其他保濕類面膜一樣要遵循產(chǎn)品標(biāo)示的使用時(shí)間，一般來(lái)說(shuō)以10-15分鐘為宜，不應(yīng)該超過(guò)20分鐘。敷的太久甚至等到面膜都干掉了才拿下來(lái)，只會(huì)讓水分都蒸發(fā)掉。面膜取下后應(yīng)立即涂抹乳液鎖水。
tips：天天敷成分簡(jiǎn)單的補(bǔ)水保濕面膜，并不是不可以，只不過(guò)效果并不像你想得那么神效，因?yàn)槟侵皇菚簳r(shí)提高了肌膚的水潤(rùn)度，真正深層改善肌膚干燥的功臣可能還是你之后使用的保濕精華和晚霜。這樣想想也許就有些浪費(fèi)，況且，如果面膜中的營(yíng)養(yǎng)成分太高，每天敷反而會(huì)刺激臉部肌膚，造成肌膚營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。
可以有效護(hù)膚的食物
1、黃豆粉
養(yǎng)顏：黃豆粉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且是促進(jìn)脾臟功能最好的食品。還是養(yǎng)顏佳品。常吃有養(yǎng)顏和保健作用。
2、葵花籽和南瓜籽
富含鋅，人體缺鋅會(huì)導(dǎo)致皮膚皺紋。每天吃幾�？ㄗ鸦蚰瞎献芽墒蛊つw光潔。
3、獼猴桃
富含維生素C，每天早晚各吃1個(gè)獼猴桃，有助于血液循環(huán)，為皮膚輸送養(yǎng)分。
4、動(dòng)物肝臟
等含有大量維生素A可使皮膚更有彈性。
美容食品：
1、絲瓜汁美容：用鮮絲瓜絞汁擦臉，也能減少皺紋。
2、棗蜜核桃美容：核桃、紅棗與蜂蜜是人們喜愛(ài)的食品，也是健身美容的佳品。冬春季節(jié)合理食用這3種食品，可使人強(qiáng)身健美，尤其能使女性皮膚紅潤(rùn)，富有青春魅力。服法：早晨取2湯匙蜂蜜，用溫開水沖服;午飯后半小時(shí)吃5顆紅棗;晚上睡前嚼吃幾個(gè)核桃仁。
3、雞蛋青美容:將雞蛋青攪拌一下，涂在臉上，同時(shí)用手指按摩，待蛋液干后(大約15分鐘左右)再用清水洗凈。這不但會(huì)使皮膚光亮細(xì)嫩，而且還可以防皺。
4、蔬菜水果美容法：將黃瓜、冬瓜、西紅柿、蘋果等切成薄片，貼于雙頰，并用其摩擦臉部、頸部和雙手，可使皮膚充分吸收天然瓜果中的各種營(yíng)養(yǎng)成份，而呈現(xiàn)出紅潤(rùn)、水靈狀光澤。摩擦0.5--1小時(shí)后可用清水洗去。
5、米湯美容法：在煮大米粥或玉米粥時(shí)，適量加水。煮熟冷卻后，取米湯適量涂抹臉部，可使谷物所含蛋白質(zhì)中的多種氨基酸及其它營(yíng)養(yǎng)成份滲入皮膚表皮的毛細(xì)血管中，達(dá)到促進(jìn)表皮毛細(xì)血管血液循環(huán)、增加表皮細(xì)胞活力的功效。米湯美容術(shù)在晚飯后或早餐時(shí)均可進(jìn)行。如沒(méi)有米湯，用新鮮的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量較少且操作方便，適宜家庭主婦邊做飯邊美容，一舉兩得。
6、鮮檸檬美容法：將檸檬洗凈后，切成四瓣，在泡水飲服的同時(shí)取少量檸檬水浸濕手絹擦臉或熱敷，可改善臉部皮膚的營(yíng)養(yǎng)狀況，起到護(hù)膚美容的作用。若無(wú)檸檬，用新鮮番茄也可起類似效果。
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