隨著年齡的增大以及生活壓力的加大，同時伴隨飲食不健康的因素，漸漸地會出現(xiàn)脫發(fā)，這樣的脫發(fā)多出現(xiàn)在中年男性之間。頭發(fā)大量脫落之后就會嚴(yán)重影響個人的現(xiàn)象，因此，在出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀之后一定要及時治療脫發(fā)。在治療脫發(fā)的期間，患者在飲食方面是要一定禁忌的，否則會影響治療效果。那么，在治療期間患者要注意哪些事項呢？想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
治療脫發(fā)期間飲食禁忌
1、忌食辛辣食物
辛辣食物都會影響藥性的發(fā)揮，同時也會刺激頭表油脂的分泌。而油脂分泌過多會誘使脫發(fā)，或者脫發(fā)加重。因此，在治療脫發(fā)期間一定要忌食，辣椒，以及辣味食品。
2、忌吃油膩食物
不少人脫發(fā)是由于頭上油脂分泌過多所致的。而日常飲食油脂過多就會致使頭表油脂分泌增多影響治療效果。
3、少吃甜食
雖然糖類不會直接誘使頭發(fā)脫落，但是糖類攝入過多會影響血液在頭表的循環(huán)從而影響頭發(fā)的生長。
4、多吃有利于頭發(fā)生長的豆類食物
在治療脫發(fā)的期間，患者應(yīng)該多吃黑豆，核桃以及富含氨基酸蛋白質(zhì)的食物，以促進(jìn)頭發(fā)生長。
5、忌煙酒
在對煙酒的研究中發(fā)現(xiàn)，煙酒中富含一些成分會抑制毛囊的生長。所以，在治療期間要忌研究。
在脫發(fā)之后，雖然飲食調(diào)理不會徹底治療脫發(fā)，但是卻會直接影響治療的效果。因此，在這期間，為了好的治療效果，請大家一定要堅持以上幾點(diǎn)飲食禁忌。
預(yù)防脫發(fā)的方法
一、合理飲食很重要。對于脫發(fā)的人，合理補(bǔ)充以下的食物是很重要的:
1.補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4.補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美�？啥喑院�、紫菜、牡蠣等食品。
5.補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長�？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
二、適當(dāng)運(yùn)動，保證睡眠。運(yùn)動有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。
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