造成頭皮屑多的原因很多，主要分為兩大類(lèi)：一是頭皮干裂造成的；二是由于真菌引發(fā)的頭皮屑，多數(shù)頭皮屑是由于這個(gè)原因?qū)е碌�。頭皮屑問(wèn)題常常使人感到非常的難受，過(guò)多的頭皮屑又會(huì)使人感到非常的尷尬。
頭皮屑多的原因-頭皮屑多怎么辦？
頭皮屑多的原因
頭皮屑的介紹
每個(gè)人都會(huì)有頭皮屑，但是，正常的自然脫屑是頭皮正常生理代謝的產(chǎn)物，每個(gè)人都會(huì)發(fā)生，一般以小于0.02mm的細(xì)小顆粒脫落，因此人眼是觀察不到，也不會(huì)影響人們的正常生活和工作。而當(dāng)頭皮屑出現(xiàn)白色或灰色鱗屑，則很可能是由于真菌感染，這種頭皮屑在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為頭皮糠疹，是一種由馬拉色菌（真菌中的一種）引起的皮膚病。馬拉色菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質(zhì)層的過(guò)度增生，從而促使角質(zhì)層細(xì)胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落，這種脫落的鱗屑即為頭皮屑。這種鱗屑顆粒較大，附著在頭皮表層或頭發(fā)上，梳頭或搔抓時(shí)極易脫落到肩部衣服上。
頭皮屑多的主要原因
1、生理原因，頭皮屑的產(chǎn)生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質(zhì)層不斷的剝落面產(chǎn)生的，也是新陳代謝的結(jié)果。
2、皮屑芽孢菌的影響，在皮脂腺分布的部位，存在一種皮屑芽孢茵微生物，正常時(shí)與人和平共存，但是當(dāng)某些人有時(shí)候會(huì)突然失去對(duì)此種微生物的抵抗力，從而導(dǎo)致皮屑芽孢菌使皮脂分泌旺盛產(chǎn)生頭皮屑。
3、頭皮細(xì)胞功能失調(diào)，老年人、營(yíng)養(yǎng)不良、接受化受化學(xué)治療或干癬的病人，會(huì)由于頭皮細(xì)胞的新陳代謝過(guò)程出現(xiàn)病變，使頭皮細(xì)胞成熟過(guò)程不完全而導(dǎo)致頭皮以片狀剝落。
頭皮屑多的其他原因
除了上述3中主要的生理原因外，引起頭皮屑多的原因還有其他一些不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致，比如以下幾種：
1、洗頭時(shí)，洗發(fā)水沒(méi)有沖洗干凈，或者使用脫脂力過(guò)強(qiáng)的不良洗發(fā)精或其他不良美化用品；
2、皮質(zhì)分泌過(guò)剩；
3、飲食不當(dāng)、飲酒、及刺激性食物，胃腸障礙，營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏維他命A、B6、B2；
4、睡眠不足、疲勞、自律神經(jīng)容易緊張；以至于內(nèi)分泌失調(diào)；
5、季節(jié)轉(zhuǎn)換等都會(huì)引起頭皮屑增多。
什么人容易頭皮屑多？
頭皮屑多發(fā)生于中、青年人，兒童和老年人較少，這是什么原因：中、青年人正處在生命最旺盛的時(shí)期，他們工作繁忙、精神壓力大、少有正常的作息時(shí)間以及良好的飲食，加之環(huán)境的污染等，都會(huì)使得頭皮屑增多。
頭皮屑多怎么辦
造成頭皮屑多的原因很多，主要分為兩大類(lèi)：一是頭皮干裂造成的；二是由于真菌引發(fā)的頭皮屑，多數(shù)頭皮屑是由于這個(gè)原因?qū)е碌�。頭皮屑問(wèn)題常常使人感到非常的難受，過(guò)多的頭皮屑又會(huì)使人感到非常的尷尬，頭皮屑多怎么辦呢？
正確的洗頭可以減少頭皮屑
如果您的頭皮屑不是很?chē)?yán)重的話(huà)，而且不是由于細(xì)菌感染引起的話(huà)，可以通過(guò)洗頭的方式去除，正確的洗頭方式包括以下幾點(diǎn)：
1、洗頭前要將頭發(fā)完全理順。
2、對(duì)頭皮進(jìn)行按摩，按摩頭皮可使頭皮溫度升高，從而加速血液循環(huán)和新陳代謝，使得頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發(fā)揮正常功能，從而降低頭皮屑。
3、使用恰當(dāng)?shù)南窗l(fā)水，可以用兩種洗發(fā)水交換使用。
藥物治療頭屑
如果頭皮屑比較嚴(yán)重可以通過(guò)服用藥物進(jìn)行治療，因?yàn)橛袝r(shí)候頭皮屑多是因?yàn)槿狈S生素。所以可以通過(guò)補(bǔ)充維生素來(lái)治療頭屑多的問(wèn)題。如：
1、內(nèi)服藥物：B族維生素如維生素B6、B2、和復(fù)合維生素B以及施爾康等，每日口服50至200微克硒元素，對(duì)消除過(guò)多頭皮屑也有助益。。
2、外用藥物：2%硫磺洗劑、含硫化硒的洗發(fā)劑等。目前市場(chǎng)上，多通過(guò)“采樂(lè)”（即2%酮康唑洗劑）來(lái)局部治療，這種藥物是一種抗真菌類(lèi)藥，能抑制糠秕孢子菌繁殖，能真正從病因上起到治療作用。此外，也可以使用復(fù)方紅霉素酊、硫柳軟膏等。
食療減少頭皮屑
1、飲食不當(dāng)、飲酒、及刺激性食物，胃腸障礙，營(yíng)養(yǎng)不均衡，也會(huì)引起頭皮屑，所以，要避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用。所以應(yīng)該少吃或不吃辣椒、芥茉、生蔥、生蒜、酒及含酒飲料等。
2、戒食過(guò)甜食品，因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮的產(chǎn)生。
3、多吃富含維生素B2、B6的食物，缺乏維他命A、B6、B2也是引起頭皮屑多的原因，生素B2有治療脂溢性皮炎的作用，維生素B6對(duì)蛋白質(zhì)和脂類(lèi)的正常代謝具有重要作用。所以多吃富含維生素B2、B6的食物如動(dòng)物肝、腎、心、蛋黃、奶類(lèi)、鱔魚(yú)、黃豆、麥胚、酵母、谷類(lèi)和新鮮蔬菜等有助于減少頭皮屑。
4、多吃點(diǎn)含有植物性蛋白質(zhì)食物，注意堿性食物的攝入。多攝入堿性食物，可使堿性成分（如鈣、鎂、鋅等）中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)，使酸堿達(dá)到平衡。這不但有利于頭部皮膚的營(yíng)養(yǎng)，而且能減少頭皮的脫落。生理堿性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。
5、少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性頭屑的人更應(yīng)注意。因?yàn)橹緮z入多，會(huì)使皮脂腺分潑皮脂過(guò)多，從而使頭皮屑形成更快，加重頭皮屑的產(chǎn)生。
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