關(guān)節(jié)炎是常見的骨關(guān)節(jié)病，這個(gè)病會(huì)給患者的生活帶來(lái)諸多不便，因此在日常生活中我們要注意預(yù)防它的發(fā)生。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解預(yù)防關(guān)節(jié)炎的相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、關(guān)節(jié)炎的癥狀
2、預(yù)防關(guān)節(jié)炎有什么飲食禁忌？
3、關(guān)節(jié)炎的危害有哪些
關(guān)節(jié)炎的癥狀
1、成年人經(jīng)常患的關(guān)節(jié)炎是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。這類關(guān)節(jié)炎是風(fēng)濕熱的一種表現(xiàn)，患者經(jīng)常是肩部、肘部、膝蓋、腕部等地方的大關(guān)節(jié)發(fā)生關(guān)節(jié)炎。一般是在上呼吸道感染后會(huì)有發(fā)病的現(xiàn)象，上述此類關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)腫痛、發(fā)熱等現(xiàn)象。
2、青壯年容易患上類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。這種形式的關(guān)節(jié)炎發(fā)病比較緩慢，一般出現(xiàn)在手足等小關(guān)節(jié)和骶髂部，此后會(huì)逐漸擴(kuò)散至全身關(guān)節(jié)。這類患者剛發(fā)病時(shí)還是會(huì)出現(xiàn)紅腫、關(guān)節(jié)疼痛活動(dòng)不便的現(xiàn)象，但是時(shí)間長(zhǎng)久會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形。
3、外傷性關(guān)節(jié)炎也是其中一種。大多是由于外傷或是持續(xù)的慢性勞損引起的，這類關(guān)節(jié)炎主要是由于關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)退行性變或形成骨刺�；颊卟“Y一般表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫痛，運(yùn)動(dòng)不便等，肩部、膝蓋、踝關(guān)節(jié)等持重部位容易發(fā)生此類關(guān)節(jié)炎。
4、骨性關(guān)節(jié)炎是一種常見的關(guān)節(jié)病變，骨關(guān)節(jié)炎的名稱極多，如肥大性骨關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)炎、變性性關(guān)節(jié)炎、增生性骨關(guān)節(jié)炎或骨關(guān)節(jié)病，均指一種病，國(guó)內(nèi)統(tǒng)一使用骨關(guān)節(jié)炎。其患病率隨著年齡而增加，女性比男性多發(fā)。
預(yù)防關(guān)節(jié)炎有什么飲食禁忌？
關(guān)節(jié)炎有四種基本類型，包括退行性關(guān)節(jié)炎(骨關(guān)節(jié)炎)、炎性關(guān)節(jié)炎(類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎)、感染性關(guān)節(jié)炎(由感染引起)和代謝性關(guān)節(jié)炎(痛風(fēng))。所有這些，至少在一定程度上，都與抗炎飲食有關(guān)。
因?yàn)殛P(guān)節(jié)炎是一種骨病，你需要維生素D和鈣去支持健康的骨骼。獲得這兩種營(yíng)養(yǎng)的最快方法是食用乳制品，可選擇低脂酸奶，只要確保乳制品含有最低的糖和脂肪就可以了。其他來(lái)源包括綠葉蔬菜如菠菜，羽衣甘藍(lán)和花椰菜。
還要降低c反應(yīng)蛋白(CRP),這種蛋白質(zhì)是醫(yī)生用來(lái)診斷心臟病、糖尿病和某些關(guān)節(jié)炎的一種標(biāo)志物。因此在飲食中添加纖維在很多層面上都非常重要。另外，正常的磨損、老化、炎癥性食物，以及一些感染都會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。為了幫助自己減輕關(guān)節(jié)炎癥狀，改善心臟健康，降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，要避免加工肉類和其他食物，糖和人工甜味劑，反式脂肪(氫化油),白面包/意大利面/米飯。建議選擇最健康的碳水化合物并限制攝入。
此外，有研究發(fā)現(xiàn)，氧化可引起自身免疫性疾病，如關(guān)節(jié)炎和退化性關(guān)節(jié)炎。因此需要抵抗吸收抗氧化劑的自由基，對(duì)此可適量補(bǔ)充某些物質(zhì)，如：維生素(A、C、E)、β-胡蘿卜素、礦物質(zhì)(硒、鋅、銅、錳、鐵)、黃酮類化合物、異黃酮、多酚和其他抗氧化輔酶。
關(guān)節(jié)炎的危害有哪些
1、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎危害：會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形、尿酸性腎結(jié)石、痛風(fēng)性間質(zhì)腎炎、痛風(fēng)性腎衰竭、腦動(dòng)脈硬化、心肌梗死。
2、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎危害：除了關(guān)節(jié)的一些危害之外，它還會(huì)出現(xiàn)一些關(guān)節(jié)外的危害，比如說間質(zhì)性肺炎，間質(zhì)性肺炎是很多風(fēng)濕免疫性疾病常見的并發(fā)癥，還有一些血管炎，嚴(yán)重可出現(xiàn)皮膚的破潰，甚至是脫疽（jū）。
3、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，它不僅出現(xiàn)了骨關(guān)節(jié)的病變，還會(huì)出現(xiàn)心臟的病變。比如患者骨關(guān)節(jié)炎，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)的疼痛，關(guān)節(jié)的畸形，有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)的僵直，可能要進(jìn)行關(guān)節(jié)置換手術(shù)。特別是患者會(huì)出現(xiàn)風(fēng)濕性的心臟病，比如患者會(huì)出現(xiàn)風(fēng)濕性心內(nèi)膜炎，風(fēng)濕性心包炎，風(fēng)濕性瓣膜炎，這樣會(huì)對(duì)患者的生命造成危害。
4、部分反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎患者可出現(xiàn)膀胱炎及前列腺炎，在女性患者尚可有宮頸炎及輸卵管炎�？沙霈F(xiàn)結(jié)膜炎，鞏膜炎，角膜炎，甚至角膜潰瘍，此外，可有內(nèi)眼炎如虹膜炎及虹膜睫狀體炎。
5、骨性關(guān)節(jié)炎影響腿、手等骨骼部變形或者行走困難，嚴(yán)重者臥床不起。
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