尿酸高是很可怕的一件事，尿酸高當出現(xiàn)痛風的時候才是痛苦的開始，所以在出現(xiàn)嚴重的情況之前，一定要加以節(jié)制，控制尿酸的進一步升高。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
本文目錄
1、尿酸高的人可以吃瓜子嗎？
2、尿酸高的人不可以吃什么？
3、尿酸高要注意什么？
尿酸高的人可以吃瓜子嗎？
現(xiàn)在高尿酸血癥的人群越來越多了，有數(shù)據(jù)統(tǒng)計到二零二零年我們國家的高尿酸血癥人群有可能會達到1.8億。出現(xiàn)如此高發(fā)的問題，與我們的飲食結(jié)構(gòu)改變肯定是有關(guān)系的，學會辨別什么樣的食材適合高尿酸血癥的人群，還是很重要的。
那么題主所說的瓜子這種食材適合高尿酸血癥的人群攝入嗎？其實單純從瓜子的嘌呤含量來講二兩的瓜子還有嘌呤二十四毫克左右是屬于低嘌呤含量的食材，是比較適合痛風患者或者是高尿酸血癥的人群食用的。
尿酸高的人不可以吃什么？
1、辛辣食物
研究指出，愛食辛辣者的平均尿酸水平要顯著高于不食辛辣者。辛辣食物必然高鹽，而不管是食鹽還是辣椒都對尿酸含量有極大的影響，再把這兩樣食物一起食用效果可想而知了，所以應該盡量避免辛辣食物的使用。
還有那種味道特別濃烈的食物，雖然味美，但此類食物多是用了大量的調(diào)料調(diào)味，非常不適合高尿酸患者食用。在生活中高尿酸的患者應多飲水，這樣來稀釋尿液，有利于尿酸排出，控制尿酸的含量。
2、嘌呤高的食物
像豬肉、牛肉、羊肉、火腿等這些肉類食物，還有雞心、鴨胗等這樣的動物內(nèi)臟，這類動物脂肪、動蛋白中含有大量的嘌呤物質(zhì)，如果無度食用，一定會引起尿酸的飆升！所以，尿酸高的患者應該盡量減少肉類、內(nèi)臟這些高嘌呤食物的食用。
3、菌類
金針菇、蘑菇、香菇這種菇類的食物嘌呤含量不及肉類，但也是較高的。雖然含量不至于造成痛風患者的疼痛，但是為了身體健康抑制尿酸，也應該少吃這類食物。這里的少吃，只是要限制進食量，而不是說完全不吃。
4、飲品酒類
可樂、汽水、白酒、啤酒這些都要盡量避免�？蓸贰⑵冗@些飲料可以適當飲用，但一定要注意用量，不可過度。但是白酒、啤酒這些一定不能喝。飲用白酒會阻礙尿酸的排出，使其滯留在體內(nèi)，從而導致尿酸升高。而啤酒是痛風患者的天敵，一定會引起疼痛，所以不能貪杯。
尿酸高要注意什么？
尿酸高在臨床上比較常見，當尿酸高時首先在飲食方面要注意嚴格的低嘌呤飲食，這里所說的低嘌呤飲食主要指的是食物中的嘌呤含量要盡可能少一些、尤其是一些動物內(nèi)臟、海鮮和啤酒中嘌呤的含量是比較高的、要注意少吃或者是不吃。另一方面要注意多飲水或者是喝一些偏堿性的水，這樣可以促進尿酸從尿中的排泄，之后要根據(jù)尿酸水平的升高程度和有無臨床癥狀進行具體的處理。在非急性期，也就是沒有發(fā)生明顯的疼痛的情況下，可以應用一些促進尿酸排泄或者抑制尿酸生成的藥來降低尿酸。
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