維生素C是我們健康不可缺少一的一部分，可以證券身體免疫能力，預(yù)防多種疾病。所以很多人會通過喝維c泡騰片來補充。那么，小孩什么時候吃維C泡騰片最好？下面就跟360常識網(wǎng)一起具體看看小孩什么時候吃維C泡騰片最好等相關(guān)內(nèi)容。
維C泡騰片小孩能吃嗎
維C泡騰片小孩是能吃的，但不能吃太多，若服用太大劑量容易產(chǎn)生副作用，比如患尿路結(jié)石。維生素C泡騰片含有維生素C劑量比較高，每1粒含維生素C1000mg，孩子如果每天可攝入3粒甚至更多泡騰片，維生素C可達到3000mg以上，而根據(jù)中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量，兒童及少年期每日為40~100mg。
所以說，如果孩子飲食正常，不是很缺維生素C的話，是可以不用服用維C泡騰片的，否則容易維生素C超標(biāo)。畢竟飲食中也富含維生素C，比如菠菜、卷心菜、莧菜、花菜、青辣椒、甜椒等蔬菜，水果包括柚子、柑橘、草莓、獼猴桃、沙棘、鮮棗、酸棗、刺梨等。
小孩什么時候吃維C泡騰片最好
維c泡騰片沒有特別的服用時間，一天中無論哪個時間都能喝，不過最好是在進食后一個小時服用，這個時間能夠增加藥物的吸收，最推薦在早飯后服用，吸收效果更好。比如每天早飯后，上午8點左右喝一杯，周一到周五每天一片，共5杯，周六周日停止飲用，防止維C補充過量。
喝維c泡騰片的注意事項
1、一杯泡騰水不能喝太久
有的人怕麻煩，會沖一杯維C泡騰片可能喝一個上午。其實，在空氣中暴露時間過長也會損耗維C。沖泡騰片時的水量，對維C的吸收效果影響并不大，因此，每次用200毫升左右白開水或礦泉水即可，以便盡快喝完，而且要現(xiàn)泡現(xiàn)喝。
2、泡騰片不能和其他飲料混著喝
有些人還會用茶水或飲料沖泡騰片，認(rèn)為這種酸甜茶的味道，口感很好。有研究表明，其實這樣可能會埋下安全隱患——因為常用的泡騰崩解劑，是由碳酸氫鈉與枸櫞酸組成的，而茶水中含有的茶堿等成分，會與維C或崩解劑起化學(xué)反應(yīng)。飲料中則一般含有苯甲酸鈉，也會與維C起反應(yīng)后有可能產(chǎn)生有害苯類物質(zhì)。
3、選擇含鈉量低的維c泡騰片
由于泡騰片要達到泡騰崩解的效果，所以往往要加入大量的碳酸氫鈉或者碳酸鈉，如果不使用這個成分，是無法完成大家看著特別好玩的一個“泡騰”效果的，所以整個產(chǎn)品的超高鈉含量是無法回避的。泡騰片溶于水后一樣會變成鉀離子統(tǒng)統(tǒng)喝到身體里，而鉀離子和鈉離子一樣也是不建議過量攝入的。
鉀過多會導(dǎo)致神經(jīng)肌肉極度疲乏軟弱，四肢無力，下肢沉重，心血管系統(tǒng)可見心率緩慢，心音減弱。鈉過多會導(dǎo)致血壓增高，水腫和缺鈣。所以購買維c泡騰片時應(yīng)多注意下鉀和鈉的含量。
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