大麥青汁可消除疲勞、排毒清腸減脂、改善便秘、養(yǎng)顏美容、改善蔬菜攝入不足等多種亞健康狀況，是適合長期飲用的一款保健品。那么大麥青汁什么時(shí)候喝最好？大麥青汁飯前吃還是飯后吃？下面就跟360常識(shí)網(wǎng)一起具體看看大麥青汁什么時(shí)候喝最好等相關(guān)內(nèi)容。
大麥青汁什么時(shí)候喝最好
因?yàn)榍嘀皇撬幤�，所以沒有硬性規(guī)定什么時(shí)間飲用是最好，所以在此也只是通過個(gè)人的一些經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出一早一晚飲用青汁的效果，如下：
早上飲用青汁可以起到提升體溫、恢復(fù)體力的效果。
北京某機(jī)構(gòu)曾有一個(gè)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)白領(lǐng)每天攝入的能量和營養(yǎng)素只有不到2%來自早餐，不吃早飯的現(xiàn)象令人堪憂。早飯是大腦活動(dòng)的能量之源，如果沒有進(jìn)食早餐，體內(nèi)無法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，便會(huì)感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍。長此以往還會(huì)招致慢性病，易得胃炎胃潰瘍，易產(chǎn)生便秘等不良后果。
因此，即使早上只是飲用一杯青汁，那也可以起到很好的補(bǔ)充能量的效果。（當(dāng)然還請注意與其他食物搭配）
晚上飲用有兩種：一是在晚飯前、二是在睡前。
對(duì)于城市白領(lǐng)來說，晚飯可能是一天之中最為豐盛的一次，肉、蛋肯定必不可少，蔬菜也基本都是油炒，蔬菜本身含有的營養(yǎng)素也基本都被白白耗盡，造成蛋白質(zhì)、脂肪攝取過多，蔬菜營養(yǎng)素?cái)z入較少，營養(yǎng)不均衡。再加上吃完晚飯要么就坐在沙發(fā)上看電視，要么就玩電腦，腸胃不能很好的消化與吸收，正常的新陳代謝也會(huì)收到影響，長此以往，就會(huì)產(chǎn)生各種各樣的生活習(xí)慣病。
對(duì)此，晚飯前來一杯青汁，一方面可以補(bǔ)充水果蔬菜營養(yǎng)素，另一方面青汁所含豐富的食物纖維素，也可以很好的起到保護(hù)腸胃，促進(jìn)消化吸收的作用。
另外，睡前飲用三里人家青汁（最好配以100～200毫升的牛奶一起飲用），還可以起到平衡體內(nèi)荷爾蒙，改善睡眠質(zhì)量的作用。
早晚飲用青汁各具有不同的功效，大家可以根據(jù)時(shí)間和身體的狀況來靈活調(diào)整。
把飲用青汁當(dāng)成一種積極的生活態(tài)度，不要太功利性的為了減肥、為了美容而太過著急，生活習(xí)慣調(diào)整好了，各方面的營養(yǎng)補(bǔ)充到了，人體內(nèi)的新陳代謝調(diào)理了，就會(huì)給你一個(gè)意想不到的驚喜~
大麥青汁飯前吃還是飯后吃
空腹時(shí)，一般都在飯前使用。
大麥若葉青汁是一種均衡含有所需六大基本營養(yǎng)素及幾十種微量元素、可以很好的彌補(bǔ)吃水果蔬菜較少人群的營養(yǎng)平衡。
喝大麥青汁注意事項(xiàng)
1、調(diào)理便秘注意事項(xiàng)：如果嚴(yán)重便秘者，早空腹喝2至3袋立馬吃早餐，盡量在飯后半小時(shí)內(nèi)去排便，養(yǎng)成習(xí)慣。如果是一般便秘者，早、中、晚飯前各一袋（早起伴有口臭的）
2、調(diào)理腸胃注意事項(xiàng)：如果是腸胃不好者，先餐后半小時(shí)服用，一天2至3袋，待腸胃調(diào)理好后改餐前喝。（個(gè)別腸胃不好的會(huì)伴有腹痛或者腹瀉，切記堅(jiān)持喝，幾天之后都會(huì)改善的，有腸炎的剛開始喝會(huì)有拉不盡的感覺，特別嚴(yán)重的改少次數(shù)，好轉(zhuǎn)后再加量）
3、調(diào)理瘦身及增肥注意事項(xiàng)：需要減肥者，餐前半小時(shí)喝，正常的喝法是早、中、晚餐前半小時(shí)一袋（臨時(shí)聚餐或喝酒的可提先喝一袋，可阻油脂跟糖分吸收）需要增肥者飯后服用，促進(jìn)吸收系統(tǒng)
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