藍(lán)莓在我們的生活中是很常見的一種水果，很多人都喜歡吃藍(lán)莓，那么人流后可以吃藍(lán)莓嗎？人流后什么時(shí)候吃藍(lán)莓合適？下面就跟360常識(shí)網(wǎng)一起具體看看人流后什么時(shí)候吃藍(lán)莓合適等相關(guān)知識(shí)。
人流后可以吃藍(lán)莓嗎
人工流產(chǎn)后是可以少量吃藍(lán)莓的。
藍(lán)莓營養(yǎng)豐富，富含花青素、維生素、微量元素和礦物質(zhì)等，可以增強(qiáng)人體的免疫力，所以人流以后是可以吃的，但是也不能多吃，因?yàn)樗{(lán)莓性涼，多吃會(huì)刺激腸胃，也不利于術(shù)后恢復(fù)。人流后，應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，飲食上以高蛋白、低脂飲食為主。
小貼士：因?yàn)樗{(lán)莓是生冷食物，藍(lán)莓最好術(shù)后一周再吃哦。
藍(lán)莓的營養(yǎng)價(jià)值
1、增強(qiáng)記憶力:藍(lán)莓在所有蔬果中擁有極高的抗氧化劑能增進(jìn)腦力和減少阿耳茨海默早老性癡呆癥等,科學(xué)的飲食需要花青素,這有助于延緩衰老。如果選擇花青素,藍(lán)莓是重要的選擇。它具有防止功能失調(diào)、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協(xié)調(diào)性等作用。
2、抗氧化功能:減緩人類的衰老天然的藍(lán)莓花青素是最有效的抗氧化劑。藍(lán)莓抗氧化能力最強(qiáng),這意味著食用藍(lán)莓可以有更多的針對(duì)衰老、癌癥和心臟疾病的抗氧化能力。
3、增強(qiáng)自身免疫力:藍(lán)莓漿果可以增強(qiáng)對(duì)人體對(duì)傳染病的抵抗力。藍(lán)莓漿果也是一種高纖維食品,藍(lán)莓含有相當(dāng)多的鉀。鉀能幫助維持體內(nèi)的液體平衡,正常的血壓及心臟功能,而熱量卻只有80個(gè)卡洛里。
藍(lán)莓的食用禁忌
1.新鮮藍(lán)莓有輕瀉作用，腹瀉時(shí)勿食。
2.由于藍(lán)莓含有草酸鹽，當(dāng)草酸鹽積聚太多在體液的時(shí)候，會(huì)有結(jié)晶的現(xiàn)象，反而會(huì)對(duì)身體有害。因此當(dāng)腎臟或膽囊未治愈的患者避免攝入太多藍(lán)莓。
3.草酸鹽也會(huì)阻止鈣的吸收，因此要強(qiáng)化鈣質(zhì)的人避免將藍(lán)莓和高鈣食物一起食用，如果要服用鈣片，最好和藍(lán)莓隔開2~3小時(shí)。
人流后水果推薦
1、桂圓
桂圓味甘、性平、可以補(bǔ)充營養(yǎng)，補(bǔ)血養(yǎng)氣，有利于女性術(shù)后恢復(fù)。還可以抑制子宮腫瘤，預(yù)防子宮癌，非常適合女性食用。
2、橘子
橘子中含維生素C較多。維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止陰道出血。特比是女性人流后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止人流后繼續(xù)出血。
3、紅棗
中醫(yī)認(rèn)為紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)脾和胃、養(yǎng)血安神，益氣生津的作用。
4、香蕉
香蕉富含維生素和纖維素，可以補(bǔ)充女性人流后所需營養(yǎng)，還可以輔助保持心緒的平和。
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