在山間小路中游玩走路的技巧
2016-03-11 09:09:42 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：一是要穿軟底平跟鞋，如鞋、登山鞋，切勿穿高跟鞋、松糕鞋。二是用腰包攜物最省力，其次是雙肩式背包，單肩挎包及手提物品最費(fèi)力。三是多開口問路避免走冤枉路。
在山間小路中游玩走路的技巧
在山間小路中游玩走路的技巧
在山間小路間，要學(xué)會(huì)走路。掌握“走路經(jīng)”者，玩得輕松、愉快又安全；反之則勞累、緊張，甚至受傷。
1、要?jiǎng)虿灰保?/strong>勻速行走最省，而且有利于保持良好心態(tài)；急一陣歇一陣的走路方式最累人。
2、要走不要跳：三步并作兩步走或蹦蹦跳跳，會(huì)加重膝踝負(fù)擔(dān)，容易勞累或受傷。
3、走階不走坡：上下山時(shí)盡量走石階，少走山面斜坡。這樣較符合力學(xué)和生理要求，安全又省力。
4、快去慢返：上午出游的路可走得稍快，傍晚返程則要慢些走，以免疲勞的關(guān)節(jié)、肌腱受傷。
5、避滑就澀：寧可繞點(diǎn)路從較澀的雪地、草坡走，也不走滑又危險(xiǎn)的冰面、沙石坡。以求安全。
6、走硬不走軟：在水泥、瀝青、石板等硬地上行走比在草地、河灘、濕地等軟地面行走更省勁和安全。
7、還有三件相關(guān)的事。
一是要穿軟底平跟鞋，如鞋、登山鞋，切勿穿高跟鞋、松糕鞋。二是用腰包攜物最省力，其次是雙肩式背包，單肩挎包及手提物品最費(fèi)力。三是多開口問路避免走冤枉路，切勿“摸著石頭過河”亂闖。
