教師要注意預防這些疾病

2016-01-20 20:31:34　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：教師也是職業(yè)病高發(fā)的一類人群，教師做好日常的保健，預防和有效的降低各種病癥顯得尤為關鍵。

教師要注意預防這些疾病

教師要注意預防這些疾病

1、要注意防止咽喉炎。

長時間講課加上粉筆塵刺激，很容易患咽喉炎。教師平時應多喝開水，戒除煙酒等不良嗜好，減少煙酒等辛辣食品刺激。有咳嗽、多痰、喉痛等癥狀時，可含化喉片，并及時診治。

2、要注意防止頸椎、腰椎病。

教師因長時間伏案工作，頸椎、腰椎經常處于同一姿勢，極易患頸椎、腰椎病。因此，工作一段時間后應加強頸部、腰部的運動，如發(fā)現(xiàn)頸椎、腰椎有疼痛、麻木等現(xiàn)象應及時診治。

3、要注意防止靜脈曲張。

長時間站著上課，腿部承受壓力大，易患靜脈曲張，故教師在上課時要經常走動。這樣既活躍課堂氣氛，了解全班學生的聽講狀況，又符合健康要求，切不可始終很呆板地站在講臺前。

4、要注意防止患憂郁癥。

因為教師每天接觸的大部分是青少年，他們的思想感情與成年人有很大差別，言語、行動有時無拘無束，甚至越規(guī)。對此，既不能束手無策，產生苦惱厭惡情緒，也不能責之過苛，一切按成年人要求。相反，有時自己也要活潑起來，這樣才便于和學生打成一片，促膝談心，啟發(fā)、引導他們沿著正確的道路發(fā)展提高，盡量避免為教育不好學生而憂郁、失眠，影響精神健康。

5、要注意保護好腸胃。

有些教師工作起來十分專注，經常因專心備課，處理班級事務等原因忘記吃飯，真可謂廢寢忘食。這樣時間長了，很易患胃痛。因此，要注意工作、休息、吃飯時間盡量不互相占用，養(yǎng)成良好的生活習慣，既不經?？崭?，也不暴飲暴食。