孕婦吃枸杞這個事情，很多朋友都想要了解的更清楚，到底怎么吃才最健康，最有營養(yǎng)呢，對于懷孕了的女性飲食是很重要的，今天小編就給大家詳細的介紹一下，感興趣的朋友們可以來看看哦，當然也可以和周圍的小伙伴們分享哦。

方法/步驟

答案是肯定的，孕婦是可以吃枸杞的。

對于懷孕的女性來講，一定要記得，如果你有胃寒的癥狀的話，那么建議你不要食用枸杞，這是因為枸杞，本身就是散熱食物，會刺激你的胃部更不適。

懷孕的女性如果有腹瀉的情況的話，也不要再食用枸杞了，枸杞，本身就有通便的功效，所以，如果再吃，其腹瀉的程度更重。

孕婦食用枸杞的時候，不建議沖水喝，這樣效果其實沒有多大。而是建議你可以用煲湯的方式來把枸杞放到里，或者是煲肉的時候，例如，雞，鴨，等。

孕婦在吃枸杞的時候，不建議多吃，一天最好十粒，這樣，才能保證好的營養(yǎng)和體溫。如果過量食用的話，會導(dǎo)致血熱，從而出現(xiàn)流鼻血等情況，反而不利于孕期健康了。

枸杞功效分析

1、枸杞具有非凡的保健功能

具體表現(xiàn)在能夠提高機體的免疫功能，還能夠有效地延緩衰老。

2、枸杞俗稱“明眼子”

所以具有明顯的明目作用，常用于治療視物昏花和夜盲癥。還有一定的保肝補腎、抗脂肪肝的作用。

3、具有降血脂、治療高血壓

對冠心病人的保健尤其好。還有美容肌膚的功能，枸杞能提高皮膚吸收氧分的能力，能美白。對皮膚病的人有不同的療效，尤其是銀屑病。

4、能提高人體活力，有抗疲勞的作用

還有改善大腦的功能，增強人的學(xué)習(xí)記憶能力。孕婦能否吃枸杞 枸杞的功效雖好，可是即使是一般人食用也不要過量，例如在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人就最好別吃。

所以孕婦使用枸杞養(yǎng)生也要講究方法。根據(jù)傳統(tǒng)的說法來看，孕婦是可以吃枸杞的，因為枸杞泡茶可以治療孕期貧血，有很好的補血作用，而孕期媽媽常常會有貧血的現(xiàn)像，但是孕婦吃枸杞也要十分的注意，切記不可以食用過量。

因為枸杞雖好，但是不同的食用方法會有不同的益害處。準媽媽們要切記，枸杞是補品，食用過量會引起胎動，嚴重的會導(dǎo)致流產(chǎn)。

所以在食用枸杞時，最好還是向醫(yī)生咨詢一下，了解清楚食用的方法會否影響到胎兒。

孕婦吃枸杞的注意事項枸杞屬于溫性補品，而中醫(yī)認為孕期宜涼產(chǎn)期宜溫，所以孕婦吃枸杞時應(yīng)注意吃法和用量，否則不但不能吸取枸杞的營養(yǎng)，還可能發(fā)生危險。來看下孕婦吃枸杞的禁忌。

1、注意食用量

枸杞屬于溫?zé)嵫a品，如果孕婦吃多了，有可能會引起胎動，嚴重的可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。所以不建議孕婦多吃枸杞，一天最多十粒為宜。

2、泡煮時間不宜過長

枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。應(yīng)該在湯快煲好時放入枸杞子以保證更有其藥效。

3、不要用枸杞泡茶喝

有人常常會把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝，這是不科學(xué)的。因為綠茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質(zhì)，從而也會影響枸杞子的藥用價值。

4、不適合吃枸杞的孕婦人群

枸杞性溫，正在感冒發(fā)燒，或者身體有炎癥腹瀉的孕婦人群，在發(fā)病期間不宜食用枸杞子;枸杞多糖，患有高血壓、高血糖的的孕婦不宜食用枸杞子;同時枸杞子具有興奮性神經(jīng)的作用，所以性情急燥者不宜食用枸杞子。

5、注意選購和保存方法

選擇枸杞子時，宜選顆粒色紅略帶光澤，個大肉厚，一端有白色果柄痕，口味甜中帶鮮的產(chǎn)品。枸杞子很容易氧化，易受潮、變色和蟲蛀，因此儲存時一定要密封、干燥，并放在陰涼通風(fēng)處。

結(jié)語：以上的全部內(nèi)容就是小編今天給大家介紹的關(guān)于孕婦吃枸杞的一些知識，相信很多朋友都有了一定的了解，其實孕婦在飲食上面是要尤其小心的，很多時候都是病從口入的，建議大家在食用任何東西之前都要小心為上。