每個(gè)孕婦在懷孕期間都是非常小心的，很多的孕婦都希望自己的寶寶能夠健康平安的出生！但是總會(huì)有意外發(fā)生，女人小產(chǎn)對(duì)于身體的傷害是非常大的哦，小產(chǎn)后注意事項(xiàng)和引產(chǎn)后注意事項(xiàng)有什么不同的呢？下面就和小編一起來(lái)看看女人小產(chǎn)后吃什么比較好吧！

目錄

1、習(xí)慣性流產(chǎn)的注意事項(xiàng) 2、女人流產(chǎn)后飲食注意事項(xiàng)

3、流產(chǎn)后不能吃什么 4、女性流產(chǎn)后吃什么保養(yǎng)身體

5、人工流產(chǎn)后吃什么好 6、人流后要注意哪些身體護(hù)理

7、人流后應(yīng)謹(jǐn)記的注意事項(xiàng) 8、流產(chǎn)后可以吃火龍果嗎

習(xí)慣性流產(chǎn)的注意事項(xiàng)

隨著越來(lái)越多的女性朋友出現(xiàn)習(xí)慣性流產(chǎn)的情況，那么，到底有沒(méi)有一種方法可以避免這種情況的發(fā)生呢？如果發(fā)生了又有哪些注意事項(xiàng)呢？為了保護(hù)女性的身體健康，專家為大家介紹習(xí)慣性流產(chǎn)的注意事項(xiàng)。

臨床上，習(xí)慣性流產(chǎn)的注意事項(xiàng)主要包括：

1、飲食合理：飲食上要合理，選擇易消化食物，特別注意營(yíng)養(yǎng)，多吃些富含維生素、微量元素類食品以及高蛋白食品，注意影響均衡，低脂肪。

2、情緒調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，女性妊娠期時(shí)保持精神舒暢，避免刺激，采取一些方法來(lái)緩解不良情緒。

3、良好衛(wèi)生習(xí)慣：注意培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗澡，常換衣，避免盆浴、游泳等。外陰衛(wèi)生特別重要，防止病菌感染。

4、良好生活習(xí)慣：保持良好的生活習(xí)慣，起居有規(guī)律，早晨多吸新鮮空氣，適當(dāng)活動(dòng)，保證充足睡眠，另外還要保持大便通暢，以免體內(nèi)聚集毒素。

習(xí)慣性流產(chǎn)要注意什么

女子產(chǎn)科專家指出女性自然流產(chǎn)2次以上都屬于習(xí)慣性流產(chǎn)，習(xí)慣性流產(chǎn)早期僅可表現(xiàn)為陰道少量出血，或有輕微下腹隱疼，出血時(shí)間可持續(xù)數(shù)天或數(shù)周，血量較少。一旦陰道出血增多，腹痛加重，檢查宮頸口已有擴(kuò)張，甚至可見胎囊堵塞頸口時(shí)，流產(chǎn)已不可避免。

治療習(xí)慣性流產(chǎn)應(yīng)注意的事項(xiàng)

1.孕婦在流產(chǎn)后，不要擔(dān)憂，放松心情，不要在短期內(nèi)有性生活。

2.對(duì)習(xí)慣性流產(chǎn)，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，聽從醫(yī)生建議，不可自行亂用藥。

3.再次懷孕時(shí)，不要做重體力勞動(dòng)，尤其避免提舉重物、用力大便，使腹內(nèi)壓增高而發(fā)生流產(chǎn)，妊娠早期禁止接觸X線、超聲波、放射性同位素，絕對(duì)避免用此類設(shè)備對(duì)腹部進(jìn)行檢查，以防胎兒發(fā)生畸形而流產(chǎn)。

4.孕婦應(yīng)盡量避免到流行性感冒、傷寒、肺炎等流行病區(qū)活動(dòng)，也不應(yīng)去人群擁擠的公共場(chǎng)所，以減少受感染機(jī)會(huì)，不要主動(dòng)或被動(dòng)吸煙。

發(fā)現(xiàn)習(xí)慣性流產(chǎn)以后應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，夫妻雙方共同檢查，找到導(dǎo)致習(xí)慣性流產(chǎn)的原因，然后對(duì)癥治療，不可在沒(méi)有找到病因之前盲目懷孕，容易導(dǎo)致自然流產(chǎn)的再次發(fā)生。導(dǎo)致習(xí)慣性流產(chǎn)的原因是多方面的，可能是免疫因素、病理因素等等，大多數(shù)習(xí)慣性流產(chǎn)是可以得到治愈的。當(dāng)診斷出是習(xí)慣性流產(chǎn)的時(shí)候不要驚慌，要到醫(yī)院積極配合醫(yī)生治療。

女人流產(chǎn)后飲食注意事項(xiàng)

要養(yǎng)胎補(bǔ)胎，一定要注意忌口！這不是迷信，而是食物中真的含有一些對(duì)孕婦和胎兒生長(zhǎng)不利的元素。要讓胎兒安安穩(wěn)穩(wěn)度過(guò)這十個(gè)月，這些食物媽媽們一定要注意避吃。

孕婦吃什么容易流產(chǎn)

在懷孕期你確實(shí)要知道有些食物是不舒適宜食用的，在懷孕時(shí)期吃得太多就會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不利影響。

1、辛辣熱性作料

辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腺體分泌減少，造成胃疼、腸道干燥、痔瘡(肛腸外科)、便秘(消化內(nèi)科)或糞便梗阻。便秘(消化內(nèi)科)時(shí)孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒易造成胎兒不安，羊水早破，自然流產(chǎn)(產(chǎn)科)、早產(chǎn)(產(chǎn)科)等不良后果。不少孕媽咪有些喜歡吃酸山楂，但是山楂對(duì)子宮有興奮作用，過(guò)量食用可使子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn)(產(chǎn)科)，所以要少吃。

2、有興奮作用的飲食

含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭疼、心跳加快等癥狀?？Х纫蜻€會(huì)通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒發(fā)育。茶葉含有有些豐富的咖啡堿，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，不利于胎兒的健康發(fā)育。

3、甜食

糖類等在人體內(nèi)的代謝會(huì)消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會(huì)影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。過(guò)多食用巧克力也不好，這樣會(huì)使孕婦產(chǎn)生飽腹感而影響食欲，結(jié)果身體胖了，而必需的營(yíng)養(yǎng)素卻缺乏了。

4、杏仁

杏仁中含有毒物質(zhì)氫氰酸，為了避免其毒性透過(guò)胎盤屏障影響胎兒，孕婦應(yīng)禁食杏仁;

5、味精

味精是平日非常普通的調(diào)味品，但是孕婦就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出，味精攝入過(guò)多會(huì)消耗大量的鋅，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

流產(chǎn)后不能吃什么

1、不能吃堅(jiān)硬的食物。

2、流產(chǎn)后不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過(guò)于寒涼的食物會(huì)傷脾胃，影響消化。

3、不能吃油膩的食物如肥肉、動(dòng)物油脂等等，術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。在流產(chǎn)后胃張力及腸蠕動(dòng)較弱，會(huì)引起消化不良。因流產(chǎn)后，完全休息，高脂肪食物，會(huì)降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖。

4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產(chǎn)后食物均以溫補(bǔ)為上，這些食物不利于恢復(fù)健康。

5、流產(chǎn)后應(yīng)禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)，長(zhǎng)期的陰道流血會(huì)加重感染。繼發(fā)其他的婦科病。

6、術(shù)后不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的飲食會(huì)加重口干、便秘等癥狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。

細(xì)說(shuō)自然流產(chǎn)后三大注意事項(xiàng)

有很多女性朋友由于懷孕時(shí)期沒(méi)有注意保護(hù)好自己的身子，而 導(dǎo)致意外流產(chǎn)，而流產(chǎn)后又不知道如何調(diào)理，染上了不少婦科疾病，那么， 自然流產(chǎn) 后注意 事項(xiàng)有哪些呢？想知道的朋友們，隨小編一起來(lái)了解下吧。 自然流產(chǎn) 后需要及時(shí)到醫(yī)院就診，根據(jù)具體情況進(jìn)行處理，術(shù)后要注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng).

在飲食上注意多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白，如豆類，奶類，進(jìn)食維生素豐富食物如新鮮蔬菜，水果，及含鐵豐富的食物，以補(bǔ)充造血原料并不是說(shuō)不能夠吃水果，只是不能夠吃辛辣、刺激、生冷食物。

自然流產(chǎn)后 注意事項(xiàng)一

要注意適當(dāng)休息，頭三天最好臥床休息。因?yàn)榱鳟a(chǎn)后，子宮內(nèi)膜留下了 創(chuàng)面 ，如過(guò)早活動(dòng)則 可能延長(zhǎng)陰道出血時(shí)間，一般半月內(nèi)應(yīng)避免參加體力勞動(dòng)和體育鍛煉。

自然流產(chǎn)后 注意事項(xiàng)二

要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)榱鳟a(chǎn)會(huì)引起少量出血，使身體受到一定的損傷，所以，應(yīng)及時(shí)補(bǔ) 充一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆制品等。

自然流產(chǎn)后 注意事項(xiàng)三

流產(chǎn)后機(jī)體抵抗力下降，更應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生。由于子宮內(nèi)膜留下創(chuàng)面 ，陰道分泌物增多 ，使之成為細(xì)菌感染、繁殖的溫床。因此，要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生，及時(shí)淋浴清洗外陰部，衛(wèi)生紙要進(jìn)行消毒并時(shí)常更換;半月內(nèi)避免盆浴，勤換洗內(nèi)褲;一個(gè)月內(nèi)要絕對(duì)禁止同 房，以防止細(xì)菌感染。這些都是預(yù)防子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等婦科疾病的重要措施。

通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)自然流產(chǎn)后注意事項(xiàng) 有哪些都了解了吧！如果你是懷孕的時(shí)候沒(méi)有注意，而導(dǎo)致致受涼受累造成的流產(chǎn)，這些都是很好解決的。下次懷孕的時(shí)候注意修養(yǎng)身體 好了，做好備孕的工作，這樣就不會(huì)那么容易流產(chǎn)了。

女性流產(chǎn)后吃什么保養(yǎng)身體

豉汁燒白鱔

材料：白鱔1條，蔥、姜、紅甜椒丁各適量。

調(diào)料：鹽、豆豉各少許。

做法

1、白鱔切成長(zhǎng)段，蔥擇好洗凈切末，姜去皮切末。

2、將白鱔放入容器中，調(diào)入蔥、姜末、豆豉、鹽、紅甜椒丁腌漬入味。

3、將腌好的白鱔放入盤中，入蒸鍋蒸10分鐘至熟，即可食用。

功效：本品有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血固脫、溫陽(yáng)益脾的功效，流產(chǎn)患者食用尤為適宜。

枸杞炒玉米

材料：甜玉米粒300克，枸杞子100克。

調(diào)料：鹽、水淀粉各適量。

做法

1、將備好的甜玉米粒和枸杞子分別用開水焯一下，待用。

2、炒鍋加油燒熱，倒入甜玉米粒、枸杞子、鹽、味精一起翻炒，用水淀粉勾芡即可。

功效：本品有清熱利濕、滋補(bǔ)肝腎的功效，對(duì)流產(chǎn)患者有一定的食療效果。

松仁雞肉炒玉米

材料：玉米粒200克，松仁、黃瓜、胡蘿卜各50克，雞肉150克。

調(diào)料：鹽、雞精、水淀粉各適量。

做法

1、玉米粒、松仁均洗凈，雞肉、胡蘿卜洗凈，切丁，黃瓜洗凈，切片。

2、鍋下油燒熱，放入雞肉、胡蘿卜翻炒片刻，加鹽、雞精調(diào)味，待熟后用水淀粉勾芡，裝盤，將切好的黃瓜片擺在四周即可食用。

功效：本品有滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)血添精、退熱補(bǔ)虛的功效，對(duì)體質(zhì)虛弱的習(xí)慣性流產(chǎn)患者有很好的療效。

皮蛋章魚

材料：章魚300克，皮蛋180克。

調(diào)料：鹽、姜末、蒜末、香醋、醬油、香油各適量。

做法

1、皮蛋對(duì)切成四瓣，章魚洗凈剝好，切段，氽水備用。

2、鍋內(nèi)入油，爆香姜蒜末，放入章魚快速翻炒均勻。

3、加入皮蛋翻炒片刻，放入鹽、香醋、醬油，以中火翻炒至汁干，調(diào)入香油炒勻。

功效：本品有補(bǔ)氣養(yǎng)血、收斂生肌的功效，對(duì)流產(chǎn)患者有一定的食療效果。

人工流產(chǎn)后吃什么好

流產(chǎn)后是可以吃水果的，可以吃蘋果，香蕉等水果，不要吃寒涼大的的水果就可以的！

1、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一。所以，產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入充足的鐵質(zhì)，乳汁中鐵質(zhì)也多，對(duì)預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助。

2、橘子

橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子，能夠通過(guò)產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，能促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長(zhǎng)。另外，橘核、橘絡(luò)有通乳作用。

3、山楂

山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。產(chǎn)婦生孩子時(shí)體力消耗很大，產(chǎn)后往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化，有利于身體康復(fù)和哺喂嬰兒。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。

4、桂圓

中醫(yī)認(rèn)為，桂圓味甘、性平、無(wú)毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦適當(dāng)吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。

5、紅棗

紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產(chǎn)婦食用。

流產(chǎn)以后吃什么好

流產(chǎn)有很多種可能性，在某個(gè)程度上對(duì)懷孕女性都有一定的打擊。但是身體還是要調(diào)理好的，我們都知道流產(chǎn)對(duì)女性的身體傷害是很大。流產(chǎn)后，應(yīng)該吃些什么食物進(jìn)補(bǔ)呢？

流產(chǎn)后要多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，應(yīng)多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。此外，要保證補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。

流產(chǎn)后飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點(diǎn)

1、人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2、由于身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

有醫(yī)師建議服用3-5副的生化湯(當(dāng)歸六錢、炙甘草錢半、川藭四錢、桃仁一錢、黑姜一錢、杜仲二錢) 。

流產(chǎn)后食譜推薦

1、豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤(rùn)燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

2、雞蛋棗湯：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

3、參芪母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補(bǔ)血作用。適用于流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。

4、魚類中的鯉魚能促進(jìn)子宮收縮。

女性流產(chǎn)后不能吃什么

1、流產(chǎn)后吃什么需以溫補(bǔ)作為調(diào)理身體的重點(diǎn)。而寒性食物，比如螃蟹、田螺、河蚌等，流產(chǎn)后進(jìn)食會(huì)影響到子宮的自我復(fù)原情況，損害身體健康。

2、女性流產(chǎn)后不能吃什么食物需遠(yuǎn)離辛辣刺激以及油炸類食物。像辣椒、醋、姜、胡椒這些刺激性強(qiáng)的食物，容易引起子宮充血，進(jìn)而導(dǎo)致流血情況加重、月經(jīng)量變大等問(wèn)題。而油炸食物則會(huì)導(dǎo)致口干、便秘等不適。

3、流產(chǎn)后的飲食中，需注意控制每天脂肪攝入總量。由于流產(chǎn)后胃腸道功能有所下降，消化方面容易出現(xiàn)問(wèn)題。對(duì)于動(dòng)物油脂、肥肉等油膩食物，不適合在流產(chǎn)后進(jìn)食。流產(chǎn)手術(shù)結(jié)束的一周時(shí)間內(nèi)，每天攝入脂肪量需控制在80克上下。

4、流產(chǎn)過(guò)后的一段時(shí)間內(nèi)，不能吃生冷食物。生冷食物會(huì)刺激到此時(shí)處于脆弱狀態(tài)的胃腸道，誘發(fā)多種腸胃不適。另外，生冷食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)溫度有所下降，子宮容易受寒。

5、女性平時(shí)吸煙、喝酒等行為，會(huì)損害到健康，而在流產(chǎn)后，更要對(duì)煙酒避而遠(yuǎn)之。因?yàn)闊熅浦械挠泻ξ镔|(zhì)會(huì)阻礙子宮內(nèi)膜的自我修復(fù)，若陰道長(zhǎng)時(shí)間出血的話，會(huì)增加感染風(fēng)險(xiǎn)，誘發(fā)多種婦科疾病出現(xiàn)。

6、流產(chǎn)后不能吃什么？質(zhì)地堅(jiān)硬的食物消化起來(lái)有一定難度，會(huì)加大胃腸道消化負(fù)擔(dān)，所以流產(chǎn)后需盡量避免進(jìn)食此類食物。

人流后要注意哪些身體護(hù)理

有不少女性未婚先孕，所以很多女性意外懷孕選擇的解決方法就是人流。但是人流后要注意哪些身體護(hù)理，因?yàn)槿肆骱蟛蛔⒁庾o(hù)理會(huì)導(dǎo)致疾病發(fā)生。

做完人流后的護(hù)理是很重要的。有不少女性因?yàn)槿狈ο鄳?yīng)的知識(shí)，覺得人流只是一個(gè)小手術(shù)，而自己年輕身體好，挨一挨便過(guò)去了。結(jié)果由于手術(shù)后疏于護(hù)理，缺乏休息，使得細(xì)菌感染引發(fā)各種婦科疾病，給身體帶來(lái)了更大的損傷。要想做好人流后護(hù)理，避免細(xì)菌感染引發(fā)婦科疾病。

做無(wú)痛人流的女性患者要保證休息，大家都知道熬夜是很多疾病的導(dǎo)火線，所以 做人流的女性更不能缺少休息，一般做完手術(shù)要休息一到兩周左右，同時(shí)要少看電視 、電腦、手機(jī)等。

隨著身體的逐漸康復(fù)，女性可適當(dāng)下床活動(dòng)，但是不要過(guò)于勞累。 同時(shí)，手術(shù)后，還要盡量保持外陰的清潔衛(wèi)生，每天用溫開水清洗一到兩次，，禁止坐浴和房事。因此，一些無(wú)法避免的人流，一定要注意好護(hù)理保養(yǎng)。首先，應(yīng)該選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行人流手術(shù)，人流后要有充分的休息，按照規(guī)定，人流后應(yīng)該休息14天，實(shí)在沒(méi)有條件最少也要休息3~4天。其次，消炎藥一定要按時(shí)、按量堅(jiān)持服用。

流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補(bǔ)養(yǎng)，這對(duì)女性身體健康有很大的影響。因?yàn)榱鳟a(chǎn)對(duì)身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過(guò)程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會(huì)有貧血傾向。因此，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)是完全必要的，而補(bǔ)養(yǎng)的程度、持續(xù)的時(shí)間，應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量而定。

在進(jìn)行完人流手術(shù)后女性的身體會(huì)特別的虛弱，出汗比較多，所 以這時(shí)要注意對(duì)身體補(bǔ)充水份，為了能夠使人流女性早日恢復(fù)身體健康，還要注意女 性的飲食。因此，女性應(yīng)常吃些富含維生素的食物。

人流后的六大注意事項(xiàng)

人流對(duì)女性身體的傷害很大，人流后女性要注意一些事項(xiàng)，促進(jìn)身體的恢復(fù)，下面由重慶都市儷人婦科專家為大家介紹人流后的六大注意事項(xiàng)。

1、臥床休息

女性人流手術(shù)后不要急著起床，最好在床上躺著休息1到2個(gè)小時(shí)，看看陰道和子宮收縮的情況，如果沒(méi)有什么情況再下床?；氐郊液螅诩依镆P床躺著休息2-3天以后才可以下床活動(dòng)，因?yàn)槿肆餍g(shù)后需要一個(gè)月的復(fù)原時(shí)間，在術(shù)后的半個(gè)月內(nèi)也不要從事重的體力勞動(dòng)，要注意休息，禁止用冷水洗頭、洗手、洗澡等等。

2、營(yíng)養(yǎng)要跟上

人流對(duì)女性身體的破壞不言而喻，女性生完孩子要做月子，流產(chǎn)后同樣也要有個(gè)“小月子”。人流后女性要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入，多吃些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，比如豆類、蛋類、肉類等食物，多吃新鮮的水果蔬菜，不要吃刺激性、生冷的食物。

食譜推薦：荔枝大棗湯

干大棗、干荔枝各7枚，將大棗和荔枝放入鍋中加水煎煮，每天服用一劑。該偏方可以補(bǔ)血生津，人流后貧血、體虛可以服用。

3、做好衛(wèi)生工作

女性人流手術(shù)后陰道的分泌物會(huì)增多，而子宮口也沒(méi)有愈合，這個(gè)時(shí)候私處很容易感染細(xì)菌，導(dǎo)致盆腔炎、輸卵管炎等婦科疾病，因此，再次期間要注意做好個(gè)人衛(wèi)生工作，要時(shí)常更換內(nèi)褲，半個(gè)月時(shí)間內(nèi)不要盆浴，以保持外陰的清潔，避免疾病的發(fā)生。

4、禁止同房

人流術(shù)后女性的子宮口還沒(méi)有愈合，同房會(huì)引起傷口感染，不利于子宮的恢復(fù)，因此，人流一月內(nèi)禁止同房。

5、觀察出血情況

人流術(shù)后還是要注意觀察陰道的情況，如果人流一周后還有陰道流血的現(xiàn)象，或者陰道分泌物異常、白帶有異味、腹痛、發(fā)熱的情況，要及時(shí)到醫(yī)院找醫(yī)生復(fù)診治療，不能拖延。

6、做好避孕工作

人流后女性還是會(huì)懷孕的，有些人剛剛做完人流手術(shù)，當(dāng)月就懷孕了，這個(gè)時(shí)候你是要迎接孩子的到來(lái)還是要繼續(xù)人流？如果你現(xiàn)在還不想要孩子，就要把避孕工作做好，人流手術(shù)只是一種避孕失敗后的補(bǔ)救措施，做好避孕措施，才是避孕的重點(diǎn)。

人流后五大注意事項(xiàng)千萬(wàn)別忽略

隨著人們思想越來(lái)越開放，我國(guó)每年做人流的人數(shù)也越來(lái)越多，而且出現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。由于很多女性不了解人流后的注意事項(xiàng)，從而引發(fā)疾病或者落下病根。那么人流后需要注意哪些事項(xiàng)呢？一起來(lái)看看下面的介紹。

人流后應(yīng)謹(jǐn)記的注意事項(xiàng)

人流后多久可以洗澡

另外，人流后可以洗澡嗎？可以，但是人流后一個(gè)星期內(nèi)不可以洗澡，如果有需要的話，盡量用溫水來(lái)擦拭身體。人流一個(gè)星期后，才可以洗澡，但切記不可洗盆浴。因?yàn)槿肆骱?，子宮和引陰道內(nèi)粘膜受損，對(duì)防御外界細(xì)菌的能力大大降低。因此，要避免一切逆行感染的可能性。

以前有人將人流后注意事項(xiàng)描述得非常嚴(yán)重，號(hào)稱人流后不可以洗頭洗澡，不能下地。這種說(shuō)法不能說(shuō)完全錯(cuò)誤，但值得商權(quán)。人流后三天就可以洗頭，人流后一個(gè)星期可以洗淋浴。

人流后多久可以洗頭

確實(shí)，在人流手術(shù)后不可以立刻洗頭。那人流后多久可以洗頭呢？通常情況下，人流后的三天內(nèi)不可以洗頭。過(guò)了三天，可以用溫水洗頭，切忌用冷水。洗完頭之后，要立刻吹干，或用毛巾擦干。因?yàn)槿肆骱笊眢w的極其虛弱，而且相當(dāng)不耐寒，稍一著涼，立刻就病。所以在人流手術(shù)后不宜立刻洗頭，其意也在于此。

人流后吃什么比較好

人流對(duì)身體的傷害，比正常分娩更大。于是很多人想在人流后盡快補(bǔ)一補(bǔ)，以便早日恢復(fù)。其實(shí)想法是對(duì)的，但不一定要"補(bǔ)"。人流后只要注意一下營(yíng)養(yǎng)的搭配即可。還要注意，做完人流的女性不能吃過(guò)于刺激，以及生冷的食物。另外，人流后要多多吃新鮮水果，才有利于恢復(fù)。但要記住，給做完人流的人吃的水果，一定不能是剛從冰箱里拿出來(lái)的。

人流后多久可以碰涼水

這個(gè)要注意了，有些女性在做完人流后當(dāng)天就用涼水洗手。認(rèn)為只要在人流后不用涼水洗臉就行了。其實(shí)不然，做完人流后，人體相當(dāng)虛弱，對(duì)寒氣的入侵幾乎沒(méi)有任何抵抗力。因此，涼水洗手對(duì)平時(shí)的我們來(lái)說(shuō)根本不算個(gè)事。但是對(duì)人流后的女性來(lái)說(shuō)，很可能因此而讓寒氣借此入侵到體內(nèi)。所以說(shuō)，人流后要碰觸涼水的話，最起碼在做完人流之后的一個(gè)星期。

人流后多久可以同房

人流后多久可以同房？這個(gè)問(wèn)題很多人可能不好意思當(dāng)面問(wèn)醫(yī)生，于是紛紛跑到網(wǎng)上來(lái)咨詢，人流后多久可以同房。一般來(lái)說(shuō)，人流后的一兩個(gè)月內(nèi)使無(wú)論如何不可以同房的。即便有避孕套助陣也不可以。要同房的話，最起碼要等人流后兩個(gè)月之后，而且必須做好避孕措施。這只是指人流后身體恢復(fù)情況比較良好的人而言，否則做完人流之后，同房的期限還要往后推遲個(gè)把月。

小產(chǎn)后注意事項(xiàng)有哪些

女性朋友們能懷有自己的寶寶是一件非常開心的事，但也有不幸小產(chǎn)的以外，而小產(chǎn)并非是一件小事，小產(chǎn)后必須要注意身體的恢復(fù)，那么，小產(chǎn)要休息多長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)身體的健康呢？

小產(chǎn)后建議休息半個(gè)月以上

懷孕女性不幸流產(chǎn)后，子宮、卵巢等生殖器管要恢復(fù)到正常狀態(tài)，需要一段時(shí)間來(lái)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)修復(fù)。其實(shí)，不管是什么類型的流產(chǎn)，與自然生產(chǎn)、剖腹生產(chǎn)一樣都要坐月子，只是時(shí)間長(zhǎng)短有差別。一般而言，小產(chǎn)后應(yīng)臥床休息 2—3天，以后可下床活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。同時(shí)，有醫(yī)生建議，女性可按照孕周多少，休息15天至30天。

小產(chǎn)后注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充

女性小產(chǎn)后，在半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)，避免接觸冷水。注意增加營(yíng)養(yǎng)，攝入足量的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力，促進(jìn)受傷器官的早日修復(fù)。同時(shí)，應(yīng)多吃些魚類，肉類，蛋類，豆類制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。

小產(chǎn)后注意心態(tài)的調(diào)整

根據(jù)小產(chǎn)原因不同，對(duì)婦女的情緒及心理的調(diào)適與支持都很重要，家人要在關(guān)注她們生活、飲食、起居的同時(shí)，也要兼顧她們的心理及精神上層面的照顧。另外，由于流產(chǎn)后胃張力及蠕動(dòng)較弱，在飲食方面忌食油膩、生冷，辛辣、堅(jiān)硬及粗糙的食物(如辣椒、酒、油炸、火候較重、冰凍生冷的食物，還要避免吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物等)，宜吃清淡之品如蒸魚類、雞湯、排骨湯、瘦肉湯、雞蛋、奶類、蔬菜等。

小產(chǎn)后注意身體的護(hù)理

小產(chǎn)后，一定要注意保持外陰清潔衛(wèi)生，禁止同房。因?yàn)榱鳟a(chǎn)后子宮口還沒(méi)有閉合，子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過(guò)程，在這段時(shí)間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，半月內(nèi)不要盆浴，以免不潔水進(jìn)入陰道，導(dǎo)致細(xì)菌侵襲，引起感染。

同時(shí)，要注意觀察出血情況，嚴(yán)防病情加重。流產(chǎn)后若陰道流血超過(guò)一周以上，以及伴有下腹痛，發(fā)熱，白帶混濁有臭味等癥狀，就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查診治。還要注意避孕，以免再孕。流產(chǎn)后卵巢和子宮功能雖然能漸漸恢復(fù)，卵巢也能按期排卵。

流產(chǎn)后可以吃火龍果嗎

大家都知道紅龍果里面有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，而且性味是平，對(duì)于流產(chǎn)后媽媽補(bǔ)充維生素是有好處的，流產(chǎn)的媽媽是可以吃紅龍果的，但是要注意食用不宜過(guò)量，以免拉肚子。

火龍果富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、B3、B12、C等，果核內(nèi) (黑色芝麻之種子) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)及各種酶、白蛋白、纖維質(zhì)及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉為最)，花、莖及嫩芽更有如其近親 (蘆薈) 之各種功效。流產(chǎn)后，氣血損耗，過(guò)食滋膩生冷，易傷脾胃。應(yīng)食富有營(yíng)養(yǎng)而易于消化之品，也可根據(jù)素體偏熱、偏寒，選用適當(dāng)?shù)尿?yàn)方或藥膳治療調(diào)理。建議食用補(bǔ)益類的食物，避免身體虛弱。流產(chǎn)后火龍果是可以吃的，但注意要適量喔。

流產(chǎn)后飲食

首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營(yíng)養(yǎng)，又要容易消化吸收?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、 動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩，生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化的食物。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。

1、雞蛋棗湯：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

2、荔枝大棗湯：干荔枝，干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血，流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

3、豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤(rùn)燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。

4、乳鴿枸杞湯：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。

5、糖餞紅棗：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內(nèi)，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。

小產(chǎn)坐月子注意事項(xiàng)

懷孕的女性朋友在不幸小產(chǎn)后，一般需要休息15到30天，稱為坐“小月子”。小月子如何做才能讓女性的身體恢復(fù)正常呢？小產(chǎn)坐月子注意事項(xiàng)又有哪些？

小產(chǎn)坐月子的注意事項(xiàng)

1、乳腺要“通”

小產(chǎn)坐小月子時(shí)，剛剛發(fā)育的乳腺停止生長(zhǎng)，腺泡變小以至消失，乳腺?gòu)?fù)原。但是這種復(fù)原通常并不完全，故容易誘發(fā)乳腺小葉增生，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。“不通則痛”，如果在第一時(shí)間里疏“通”經(jīng)絡(luò)，使突然停滯下來(lái)的氣血運(yùn)行起來(lái)，就可以避免坐小月子不當(dāng)所帶來(lái)的乳腺腫塊及乳房疼痛，“通”法常用的有“流產(chǎn)護(hù)身湯”等。

2、子宮要“護(hù)”

小產(chǎn)坐小月子時(shí)母體子宮內(nèi)膜不可避免地受到損傷，宮頸的傷口導(dǎo)致子宮自身抵抗力下降。宮頸本身就是HpV的易感染位置，現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)證實(shí)HpV感染與宮頸癌有直接關(guān)系。在月子里要對(duì)子宮全面的進(jìn)行保護(hù)，其中包括增加子宮抵抗力、促進(jìn)子宮快速修復(fù)、徹底排出淤血，可以單獨(dú)使用“流產(chǎn)護(hù)身湯”。

3、注意休息與飲食

中醫(yī)指出：“小產(chǎn)將養(yǎng)十倍于正產(chǎn)也”，意思是墮胎或流產(chǎn)或者小產(chǎn)突然中止人體正常的生理過(guò)程，比正常生產(chǎn)傷害更大，一定要注意調(diào)養(yǎng)的。雖然不是說(shuō)要坐10個(gè)月子，但小產(chǎn)后至少要做半個(gè)月子。

這段期間，要盡量讓自己吃好、睡好、注意增加營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力，促進(jìn)受損器官的早日修復(fù)。應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。小產(chǎn)后應(yīng)立刻進(jìn)行食補(bǔ)，不宜吃生冷、刺激的食物，有條件的飲食可以參考正常產(chǎn)后的飲食。此外，生活上要比照生產(chǎn)后的禁忌，勿盆浴、勿喝冷飲、衣物要保暖，避免著涼，不宜生氣、勞累。在半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)和搬東西、提重物，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。不要提前結(jié)束休息期，最好休息調(diào)養(yǎng)約21天至30天，確保身體康復(fù)。當(dāng)然也無(wú)需整天臥床，整天臥床不利于惡露排出。

4、衛(wèi)生與避孕

小產(chǎn)坐小月子時(shí)，由于子宮有新的創(chuàng)傷及陰道流血易發(fā)生逆行感染，因此未凈前禁止盆浴。

要注意局部衛(wèi)生，洗澡應(yīng)以淋浴為宜，不要洗盆浴，以免污水進(jìn)入陰道，引起感染。一般可給少量抗生素預(yù)防感染，一個(gè)月內(nèi)禁止性生活。

5、小月子在必要時(shí)與大月子相同

10~24周的小產(chǎn)至少要調(diào)養(yǎng)一個(gè)月，方法和注意事項(xiàng)基本與大月子相同。

小產(chǎn)多長(zhǎng)時(shí)間能出門

女性朋友們能懷有自己的寶寶是一件非常開心的事，但也有不幸小產(chǎn)的以外，而小產(chǎn)并非是一件小事，小產(chǎn)后必須要注意身體的恢復(fù)，那么，小產(chǎn)要休息多長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)身體的健康呢？小產(chǎn)多長(zhǎng)時(shí)間能出門呢？

小產(chǎn)后建議休息半個(gè)月以上

懷孕女性不幸流產(chǎn)后，子宮、卵巢等生殖器管要恢復(fù)到正常狀態(tài)，需要一段時(shí)間來(lái)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)修復(fù)。其實(shí)，不管是什么類型的流產(chǎn)，與自然生產(chǎn)、剖腹生產(chǎn)一樣都要坐月子，只是時(shí)間長(zhǎng)短有差別。一般而言，小產(chǎn)后應(yīng)臥床休息 2—3天，以后可下床活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。同時(shí)，有醫(yī)生建議，女性可按照孕周多少，休息15天至30天。

小產(chǎn)后注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充

女性小產(chǎn)后，在半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)，避免接觸冷水。注意增加營(yíng)養(yǎng)，攝入足量的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力，促進(jìn)受傷器官的早日修復(fù)。同時(shí)，應(yīng)多吃些魚類，肉類，蛋類，豆類制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。

小產(chǎn)后注意心態(tài)的調(diào)整

根據(jù)小產(chǎn)原因不同，對(duì)婦女的情緒及心理的調(diào)適與支持都很重要，家人要在關(guān)注她們生活、飲食、起居的同時(shí)，也要兼顧她們的心理及精神上層面的照顧。另外，由于流產(chǎn)后胃張力及蠕動(dòng)較弱，在飲食方面忌食油膩、生冷，辛辣、堅(jiān)硬及粗糙的食物(如辣椒、酒、油炸、火候較重、冰凍生冷的食物，還要避免吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物等)，宜吃清淡之品如蒸魚類、雞湯、排骨湯、瘦肉湯、雞蛋、奶類、蔬菜等。

小產(chǎn)后注意身體的護(hù)理

小產(chǎn)后，一定要注意保持外陰清潔衛(wèi)生，禁止同房。因?yàn)榱鳟a(chǎn)后子宮口還沒(méi)有閉合，子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過(guò)程，在這段時(shí)間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，半月內(nèi)不要盆浴，以免不潔水進(jìn)入陰道，導(dǎo)致細(xì)菌侵襲，引起感染。

同時(shí)，要注意觀察出血情況，嚴(yán)防病情加重。流產(chǎn)后若陰道流血超過(guò)一周以上，以及伴有下腹痛，發(fā)熱，白帶混濁有臭味等癥狀，就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查診治。還要注意避孕，以免再孕。流產(chǎn)后卵巢和子宮功能雖然能漸漸恢復(fù)，卵巢也能按期排卵。

小產(chǎn)坐月子食譜

如果產(chǎn)后不調(diào)理好身體，以后的痛你更“傷不起”！適當(dāng)?shù)氖澄锟梢詭椭袐D產(chǎn)后快速恢復(fù)身體。今天，小編搜羅了科學(xué)又營(yíng)養(yǎng)的小產(chǎn)坐月子食譜5款，特別適合小產(chǎn)后的婦女食用哦。

小產(chǎn)坐月子食譜

坐月子食譜——黑糯米酒紅糖煮雞蛋

原料：黑糯米酒2匙，雞蛋1顆，紅糖適量。

做法：將黑糯米酒放入煲里，加清水1碗，煮滾后10分鐘將雞蛋打破去殼，放入煲里，再加入紅糖，煮至糖溶解即可食用。

食補(bǔ)功效：可為產(chǎn)婦補(bǔ)血補(bǔ)氣，散寒驅(qū)淤，適合于任何體質(zhì)的產(chǎn)婦食用。

食用叮囑：喝紅糖水最好不要超過(guò)10天，以免增加血性惡露，并在夏天會(huì)使產(chǎn)婦出汗更多，造成體內(nèi)少鹽。

坐月子食譜——鯽魚豆腐湯

原料：鯽魚1條(約250g)，豆腐400g

調(diào)味料：黃酒5g，蔥花、姜片各3g，精鹽2g，味精1g，，食油30g

做法：1.豆腐切5cm厚的薄片，用鹽沸水燙5分鐘后瀝干待用。

2.鯽魚去鱗、腸雜，抹上酒，鹽漬10分鐘。

3.鍋放爐火上，放入食油，燒至5分鐘，爆香姜片，將魚兩面煎黃，加水適量，用小火煮沸30分鐘，放入豆腐片，調(diào)味后勾薄芡，并撒上蔥花。

營(yíng)養(yǎng)：內(nèi)含蛋白質(zhì)58.1g，脂肪119.7g，碳水化合物7.5g，鈣495mg，磷1183mg，鐵11.5mg，維生素B10.43mg，維生素B20.26mg，尼克酸8mg，能產(chǎn)熱680kcal。

功能：鯽魚又稱喜頭魚，意即生子有喜時(shí)食用。鯽魚營(yíng)養(yǎng)豐富，有良好的催乳作用，對(duì)母體身體恢復(fù)有很好的補(bǔ)益作用。配用豆腐，益氣養(yǎng)血、健脾寬中，豆腐亦富有營(yíng)養(yǎng)，含蛋白質(zhì)較高，對(duì)于產(chǎn)后康復(fù)及乳汁分泌有很好的促進(jìn)作用。

坐月子食譜——木瓜花生大棗湯

用料：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。

作法：①木瓜去皮、去核、切塊。

②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi)，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時(shí)即可飲用。

功效：部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足，在喂哺寶寶時(shí)會(huì)產(chǎn)生缺乳汁問(wèn)題。產(chǎn)婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對(duì)增加乳汁有顯著效。

坐月子食譜——乳鴿銀耳湯

用料：乳鴿1只，銀耳10克，瘦肉150克，蜜棗3個(gè)。

做法：①將乳鴿切好，切去腳，與瘦肉同放入滾水中煮5分鐘，取出過(guò)冷河，洗凈。

②銀耳用清水浸至膨脹，放入滾水中煮3分鐘，取出洗凈。

③把適量清水煲滾，放入乳鴿、瘦肉和蜜棗煲約2小時(shí)，放入銀耳再煲半小時(shí)，下鹽調(diào)味。

功效：滋養(yǎng)和血。

結(jié)語(yǔ)：女性的健康和家庭的幸福關(guān)系是非常密切的哦，很多的女人在小產(chǎn)之后身體和心理的健康都需要家人細(xì)心的照顧！相信上述介紹的這些女人小產(chǎn)之后的飲食和注意事項(xiàng)，能夠幫助大家更好的照顧女人哦！也要記得分享給身邊的好朋友們哦！