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孕婦能吃楊梅嗎

2017-06-22 22:16:01  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):相信大家都知道孕婦在孕期都會(huì)想吃又酸又甜的東西,楊梅就是很好選擇之一,那么孕婦是否可以食用楊梅呢?孕婦吃楊梅的注意事項(xiàng)又有哪些注意

相信大家都知道孕婦在孕期都會(huì)想吃又酸又甜的東西,楊梅就是很好選擇之一,那么孕婦是否可以食用楊梅呢?孕婦吃楊梅的注意事項(xiàng)又有哪些注意事項(xiàng)呢?讓我們一起來閱讀下面這篇文章了解一下吧!

孕婦能吃楊梅嗎

孕婦可以吃楊梅嗎?對(duì)于這個(gè)問題,目前的研究并沒有標(biāo)明孕婦不可以食用楊梅,因此孕婦是可以吃楊梅的。

楊梅有“果中瑪瑙”的美稱,有消食、生津止咳、解暑、助消化、御寒、除濕、止瀉、利尿等多種功能。

楊梅富含纖維素、礦物質(zhì)元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對(duì)人體有益的成分,楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。

孕期的女性會(huì)出現(xiàn)孕吐以及食欲不振的現(xiàn)象,食用楊梅可以緩解這些癥狀,還能為身體補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

不過楊梅性溫?zé)?,食用不宜過量,否則會(huì)令人身體發(fā)熱,而且楊梅較酸,吃多了會(huì)腸胃不適。牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。孕婦也不要一次性吃太多,一次吃十幾顆為宜。

孕婦吃楊梅的注意事項(xiàng)

楊梅雖好,但吃的時(shí)候也要注意,注意每次不要吃太多,另外要吃新鮮的楊梅。

1、不宜吃太多:由于楊梅比較酸,所以一次不能吃太多,否則牙齒容易酸軟。孕婦一次吃10顆左右為宜。

2、吃新鮮的楊梅:楊梅可以食用的時(shí)間很短,并且不易儲(chǔ)藏,因此孕婦在食用楊梅的時(shí)候一定要吃新鮮的楊梅,不然會(huì)造成拉肚子等狀況,并且孕婦最好也不要食用放在冰箱中儲(chǔ)存的隔夜楊梅。

3、注意清洗:楊梅沒有外皮,在吃之前一定要清洗干凈,用淡鹽水泡10分鐘之后再吃。

4、忌與生蔥、鴨肉同食。

5、慎食孕婦人群

①血糖高孕婦慎食:血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅,因?yàn)闂蠲泛橇枯^高。一次性吃太多楊梅容易導(dǎo)致血糖上升。

②潰瘍病、上火的患者慎食:楊梅溫?zé)?,多吃容易上火,潰瘍病人吃后?huì)“火上澆油”。

③牙疼、胃酸過多的人不要多吃:楊梅較酸,吃多易導(dǎo)致牙痛、胃酸過多。

楊梅怎么洗

除了在選購(gòu)時(shí)要注意楊梅的新鮮程度,挑選新鮮的楊梅食用之外,由于楊梅沒有外皮,在吃之前一定要清洗干凈。楊梅的表面凹凸不平,極可能藏有寄生蟲,提醒各位準(zhǔn)媽媽們可用淡鹽水把楊梅泡上10-20分鐘之后再吃。

適合孕婦的楊梅食譜推薦

楊梅汁

原料:楊梅500克。

調(diào)料:白糖100克。

特點(diǎn):甘甜略酸。

烹飪方法:將楊梅洗凈控干,放碗中,用白糖腌1到2天,腌出汁液,倒入鍋中,用小火煮沸,涼后裝進(jìn)干凈的瓶中,放冰箱中即可。

結(jié)語(yǔ):楊梅雖然可以為孕婦緩解孕吐,起到開胃的作用,但是孕婦在食用楊梅的時(shí)候一定不要過量哦,每次在10顆左右為宜。以上為你介紹的一些楊梅的食用注意事項(xiàng)準(zhǔn)媽媽們一定要記好了。

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