孕婦的飲食禁忌有很多，因此作為準(zhǔn)媽媽一定要多了解一些關(guān)于孕期飲食的知識，今天我們就給大家介紹一下關(guān)于孕期女性是否能吃山竹的相關(guān)知識，準(zhǔn)媽媽們趕緊來看看哦！

孕婦可以吃山竹嗎

山竹的營養(yǎng)價值豐富，一般人食用山竹的好處有很多。對于孕婦是否能吃山竹這個問題，回答是：正常體質(zhì)的孕婦能吃山竹。

山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對孕婦身體有益的物質(zhì)，應(yīng)該說從水果中汲取營養(yǎng)成分是十分安全健康的，孕婦可以通過食用山竹來滋養(yǎng)身體，而且山竹豐富的營養(yǎng)能夠有助于孕婦及胎兒健康。

孕婦吃山竹的好處

1、孕婦吃山竹能滋養(yǎng)身體

山竹含有豐厚的維生素、礦物質(zhì)，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠為孕婦補充很多孕期需要的營養(yǎng)。

2、孕婦吃山竹能降熱止燥

山竹性涼，具有去火的功效。和榴蓮搭配在一起的時候有“夫妻果”的稱號，山竹可以去除吃完榴蓮之后上火的問題。

3、孕婦吃山竹能改善皮膚

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對于平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦來說，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

提示

但是，并非所有的孕婦都適宜品味山竹，山竹性寒，孕婦要根據(jù)自身體質(zhì)謹慎食用。身體偏寒性的孕婦最好少吃山竹。對于體質(zhì)過硬的準(zhǔn)媽媽們來說，可以放心食用山竹，但也要注意每日食用的量以不超過3個為宜。

山竹的功效和作用

山竹酸甜可口，營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和脂類，是補充機體營養(yǎng)，降燥解熱的“水果王后”，具體的營養(yǎng)價值和功效：

1、山竹中富含豐富的蛋白質(zhì)以及脂類，能夠為孕婦補充營養(yǎng)。尤其對于營養(yǎng)不良的孕婦，或者是體質(zhì)虛弱的人群。

2、山竹中含有一種物質(zhì)具有清熱解涼的作用，因此經(jīng)常吃山竹還可以有降火的功效，還能解除人體的燥熱，讓身體變得更加涼爽。

孕婦吃山竹的注意事項

山竹雖然營養(yǎng)豐富，但是孕婦吃起來也有一定的禁忌。

1、山竹中所含的糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦請勿食用。

2、山竹中含有較高的鉀質(zhì)，患有腎病和心臟病的孕婦要少吃。

3、山竹性寒涼，因此體質(zhì)虛寒的孕婦要少吃。

4、山竹富含纖維素，纖維素在腸胃中會因為吸水而膨脹，過量的食用會引起孕婦便秘，所以吃山竹要適量，不要一次吃的過多。

5、山竹本身寒涼，所以最好不要和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。

哪些孕婦不能吃山竹

一般體質(zhì)的孕婦均可食用，不過幾種特殊體質(zhì)的孕婦最好不要過多的吃山竹：

1、山竹中所含的糖分較高，因此患有妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦不要過多食用。

2、山竹中含有較高的鉀，患有腎病和心臟病的孕婦如果過多的食用山竹，會對心臟和腎臟造成影響，所以要少吃。

3、山竹性寒涼，體質(zhì)虛寒的孕婦要少吃。

結(jié)語：雖然山竹的營養(yǎng)豐富，但是要記住山竹性涼，孕婦不適宜食用過多涼性的食物。因此在懷孕期間的女性食用山竹不要過量。以上就是關(guān)于孕婦是否能食用山竹的相關(guān)知識哦。希望對你有所幫助。