新媽媽坐月子有很多講究，然而在夏季，為了寶寶的健康也為了自己很好地恢復(fù)身體，需要注意的方面就更多，那么夏天坐月子需要注意些什么呢？

夏天坐月子一：注意通風(fēng)，室溫不可過高

經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，室內(nèi)要保持持久的清新，這對新媽媽和寶寶的健康都很有益。不過需要注意的事，不要開對流的窗戶，容易被風(fēng)吹到而受涼。建議讓新媽媽在一個房間內(nèi)休息，打開另一個房間的窗戶，這樣也可以保證整個房間的空氣流通。

夏天坐月子二：適當(dāng)開空調(diào)

夏天很炎熱，但新媽媽不能直吹電扇，所以可以適當(dāng)使用空調(diào)，建議室溫為26度左右。但需要注意的事空調(diào)吹出來的風(fēng)也不要直對著新媽媽和寶寶。

夏天坐月子三：可用草席

為了能涼快一些可以使用草席，如果使用褥子很容易使身體被捂出痱子，所以用草席比較合適，不冷不熱很溫和。千萬不要用麻將涼席，這種涼席太涼了，容易使新媽媽受涼。

夏天坐月子四：多喝白水

女性產(chǎn)后的身體都會比較虛弱，即使是在冬季也會流很多汗，所以補充水分是很重要的，一定要多喝清水，這樣還可以幫助排毒。

夏天坐月子五：喝紅糖水

紅糖中含豐富的鐵，以及多種微量元素、礦物質(zhì)，可以促進毒素排除，但不可喝得過多，如果喝得太多，則會使新媽媽過度出汗，這樣體內(nèi)的鹽分就會大量流失。一般是在產(chǎn)后一周內(nèi)飲用紅糖水。

夏天坐月子六：不要食用辛辣食物

食用辛辣食物容易產(chǎn)生便秘情況，建議新媽媽多食用一些植物纖維含量豐富的蔬果，產(chǎn)后便秘是件很痛苦的事情，持續(xù)兩個月后才能慢慢恢復(fù)。

夏天坐月子七：用淋浴洗澡

新媽媽身體虛弱易出汗，所以一定要注意陰部的清潔衛(wèi)生，建議用淋浴的方式來清潔自己，不要聽取老人所說的一個月不能洗頭洗澡，這樣不光自己不衛(wèi)生，連寶寶的健康都會受到影響。

夏天坐月子八：不要吃大魚大肉

剛剛生產(chǎn)完的女性腸胃功能還沒有完全恢復(fù)，所以建議吃些清淡的食物，不要吃大魚大肉，如果一定要吃點葷的，那么就燉成湯來喝最好，不會太油膩還能保證營養(yǎng)成分。

夏天坐月子九：不要食用生冷的食物

產(chǎn)后女性的腸胃功能不是太好，所以即使天氣再熱也要控制住，不能吃冰淇淋，因為在腸胃不佳的情況下食用生冷食物容易引起腹瀉，而寶寶還要食用母乳，這樣還會直接影響到寶寶的健康。

夏天坐月子十：注意保暖

夏天也要注意保暖，在家中也要穿上襪子防止著涼，剛生完寶寶是非常容易受涼的，比如在給寶寶喂奶的時候，沒有保護好腰部，使腰部受涼，最后落下了腰疼的病根，只要一下雨就會腰疼，所以即使是炎熱的夏天也要注意保暖。

這些夏天坐月子的注意事項你記住了嗎？為了自己和寶寶的健康一定不要犯錯誤。