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孕婦保健很重要 六方法為你指點迷津

2017-06-22 14:28:26  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:懷孕是女性一生重要階段,孕婦保健非常重要!孕婦如何保???孕婦保健知識有什么?這是孕婦及家人最關(guān)心的問題!由于對孕婦保健知識不了解,

懷孕是女性一生重要階段,孕婦保健非常重要!孕婦如何保???孕婦保健知識有什么?這是孕婦及家人最關(guān)心的問題!由于對孕婦保健知識不了解,經(jīng)常出現(xiàn)孕婦營養(yǎng)過剩、胎兒過大、難產(chǎn)、剖腹產(chǎn)甚至意外流產(chǎn)等情形!下面,小編帶大家詳細(xì)了解孕婦保健。

孕婦保健指南一

生活規(guī)律,養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。根據(jù)中醫(yī)師的說法,晚上11點以前入睡,是最佳的睡眠時間。每天保證睡眠時間7小時以上,讓自己的身體保持在最佳狀況中。

孕婦保健指南二

養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣,養(yǎng)成回家時,先漱囗、洗手的好習(xí)慣,保持干凈,預(yù)防感冒。

孕婦保健指南三

適當(dāng)?shù)倪M行運動,可以散步、游泳、練太極拳、做體操等輕度運動,運動時間不用太長,半小時左右即可。適當(dāng)?shù)倪\動有助于增長體力,有利于生產(chǎn)。

孕婦保健指南四

保持良好的心情,不要容易被煩惱的事情干擾,利于胎兒健康快樂成長。孕婦的不良情緒不僅與胎兒的畸形密切相關(guān),而且良好的心理素質(zhì)更利于順利渡過分娩關(guān)。

孕婦保健指南五

不要盲目的應(yīng)用藥物,應(yīng)用藥物不當(dāng)可引起胎兒畸形和流產(chǎn)。若是應(yīng)用藥物,在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用。

孕婦保健指南六

營養(yǎng)多元化,食物多元化,少食多餐。

日常生活中,還有很多孕婦保健知識,只是未被發(fā)現(xiàn),引起重視!比如說,孕婦不能:喝咖啡、吃辛辣刺激食品、戴隱形眼鏡、洗熱水澡、用電熱毯和電腦等。了解孕婦如何保健很重要!希望每位準(zhǔn)媽媽都重視孕婦保健,生一個活潑可愛的寶寶。

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