孕期游泳對(duì)準(zhǔn)媽媽很有益處
過(guò)去，孕婦是被禁止游泳的。其理由是，孕婦接觸冷水可使末梢毛細(xì)血管收縮，血壓上升并導(dǎo)致妊娠中毒癥；其次，冷水會(huì)引起子宮收縮，有流產(chǎn)、早產(chǎn)之虞。事實(shí)上，只要掌握好水溫、運(yùn)動(dòng)量和游泳方法，孕婦游泳有很多好處。
準(zhǔn)媽媽需要柔的運(yùn)動(dòng)
懷孕期間你的韌帶和關(guān)節(jié)要比平時(shí)更加松馳，更加柔軟，因此劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)給你造成傷害。所以應(yīng)當(dāng)以更為柔和的調(diào)節(jié)方式開(kāi)始鍛煉，游泳就是一項(xiàng)比較柔和的鍛煉形式。
甩掉體重負(fù)擔(dān)
對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，你帶著額外的二十多斤的身孕，鍛煉時(shí)這額外重量帶來(lái)的壓力也許會(huì)在身體的某個(gè)部位感到不適，游泳這一鍛煉形式，使你感到?jīng)]有體重負(fù)擔(dān)。
保持體溫相對(duì)恒定
懷孕期間孕婦體溫升高對(duì)胎兒是有害的。運(yùn)動(dòng)時(shí)雖然你感到體溫不算太高，但是要記住胎兒沒(méi)有體溫調(diào)節(jié)機(jī)制，因而如果你的身體不降溫就可能傷及胎兒。游泳運(yùn)動(dòng)不會(huì)使你的體溫升高太多。
放心去游泳
懷孕并不代表著身體要遠(yuǎn)離水。據(jù)報(bào)道，在日本的一家醫(yī)院，醫(yī)生為一孕婦實(shí)行水中分娩，母子平安，并且母親在整個(gè)分娩過(guò)程中感覺(jué)舒暢，和采用以往分娩方式的孕婦相比，痛苦較小。這主要是因?yàn)樵谒蟹置淠M了胎兒在母體中的環(huán)境，同時(shí)加上對(duì)孕婦的按摩以及鎮(zhèn)靜作用，使得整個(gè)過(guò)程變得更加和諧順利。
