有車族夏季如何養(yǎng)腸胃
2015-12-17 21:00:14 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語： 夏季開車是一件很辛苦的事情，更是會讓人沒了胃口，容易導(dǎo)致腸胃不適。為此，專家建議有車族夏季要注意調(diào)養(yǎng)腸胃。
有車族夏季如何養(yǎng)腸胃
夏秋季節(jié)天氣炎熱，全身的管處于擴張狀態(tài)，體表組織的血流量較冬春季節(jié)相對要多，而胃腸道的血流量相對減少，胃腸道的抵抗力相對較差。因而，夏秋季易發(fā)生胃腸道疾病。為了增強胃腸道的抵抗力，飯后應(yīng)休息片刻再運動，中午應(yīng)午睡一會兒，以避免胃腸道血流量的進一步減少。
飯前不要吃冷飲，冷飲有收縮胃腸道血管、減少消化液分泌的作用，對消化不利。而患有消化道疾病的人最好禁吃冷飲。
飯前可適當(dāng)喝幾口湯或開水(但不可過多)，以促進消化液的分泌。有腹瀉的病友，可喝一些鹽開水，以補充丟失的鈉離子。有腹脹的病友，不要吃含糖的飲料，因糖分解后產(chǎn)生的氣體會加重腹脹。
平常脾胃虛弱、易患腹瀉、消化不良癥的朋友，在夏秋季可適當(dāng)吃一些補脾胃的中藥，如淮山、苡米、茯苓、紅棗、白蓮等。這些中藥既可藥用，又可食用；既能補脾胃，又可止瀉，無任何副作用。
夏秋季節(jié)不宜飲烈性酒，不宜吃過于油膩的食物，食物宜清淡、易消化。
