孩子鬧覺(jué)是一種非常常見(jiàn)的現(xiàn)象。如何寶寶夜里面鬧覺(jué)厲害，那么對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，是一件非常痛苦地事情。因?yàn)榧议L(zhǎng)們的精力是有限的。導(dǎo)致寶寶鬧覺(jué)的原因有哪些呢？孩子鬧覺(jué)怎么辦才好呢？如何幫助寶寶睡眠安穩(wěn)呢？

孩子鬧覺(jué)怎么辦

(一)按時(shí)睡覺(jué)

在寶寶入睡前0.5～1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來(lái)，不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗臉、洗腳、洗屁股。睡前讓孩子排空小便。

脫下的衣服應(yīng)整齊地放在相應(yīng)的地方，要按時(shí)上床、起床。逐步形成按時(shí)主動(dòng)上床、起床的習(xí)慣。

(二)自然入睡

寶寶上床后，晚上要關(guān)上燈;白天可拉上窗簾，使室內(nèi)光線(xiàn)稍暗些。寶寶入睡后，成人不必躡手躡腳。習(xí)慣在過(guò)于安靜的環(huán)境中睡眠的寶寶容易驚醒。只要不突然發(fā)出大的聲響，如“砰”的關(guān)門(mén)聲或金屬器皿掉在地上的聲音即可。

要培養(yǎng)寶寶上床后不說(shuō)話(huà)、不拍不搖、不摟不抱、自動(dòng)躺下、很快入睡、醒來(lái)后不哭鬧的好習(xí)慣。并讓寶寶養(yǎng)成不蒙頭、不含奶頭、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣褲放在床上的好習(xí)慣。

對(duì)不能自動(dòng)入睡的孩子要給以語(yǔ)言愛(ài)撫，但決不遷就，要讓寶寶依靠自己的力量調(diào)節(jié)自己入睡前的狀態(tài)。不要用粗暴強(qiáng)制、嚇唬的辦法讓孩子入睡。有的寶寶怕黑夜，可在床頭安一個(gè)臺(tái)燈，教會(huì)寶寶開(kāi)關(guān)，使他能控制黑夜，有利于寶寶安然入睡。

(三)睡姿舒適

1歲以后的寶寶已形成了自己的入睡姿勢(shì)，要尊重寶寶的睡姿，只要寶寶睡得舒適，無(wú)論仰臥、俯臥、側(cè)臥都是可以的。如果寶寶晚上剛喝完奶就要接著睡，宜采取右側(cè)臥位，有利于食物的消化吸收。若寶寶睡的時(shí)間較長(zhǎng)，可以幫他變換姿勢(shì)。

(四)睡眠不安的處理

有的寶寶夜里睡眠不安、易驚醒、哭鬧，父母便立刻將其抱起來(lái)又拍又哄，讓其再度入睡，結(jié)果寶寶很快習(xí)慣于這種在父母懷里睡眠的情況，不拍不哄便不再入睡。

為此，對(duì)偶然出現(xiàn)的半夜哭鬧，要查明原因。如白天是否受了委屈，聽(tīng)了驚險(xiǎn)的故事，睡前是否吃得過(guò)飽，或饑餓、口渴，尿床、內(nèi)衣太緊、太硬以致軀體不適，以及腸道寄生蟲(chóng)或其他原因?qū)е碌母雇?、呼吸道感染?dǎo)致的鼻塞等，給予針對(duì)性的處理。

若無(wú)軀體疾病，則應(yīng)改變其睡眠環(huán)境，如讓其一個(gè)人獨(dú)睡;對(duì)其夜間醒來(lái)，父母應(yīng)克服焦慮情緒，既不宜過(guò)分撫弄孩子，也不要煩躁或發(fā)脾氣，則夜間哭鬧可自行糾正過(guò)來(lái)。

(五)注意事項(xiàng)：

①保持被褥清潔，每周最少曬2次，一年最少拆洗3～4次;厚薄應(yīng)隨季節(jié)不同及時(shí)調(diào)換。②臥室經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，打掃衛(wèi)生。夏天可開(kāi)窗睡眠、露天睡眠或在涼棚下睡眠。寒冷季節(jié)可打開(kāi)1～2個(gè)通風(fēng)窗睡眠，寶寶起床前20分鐘可關(guān)閉窗戶(hù)以提高室溫，防止寶寶穿衣時(shí)著涼。

如何幫助寶寶睡眠

(一)給寶寶做一個(gè)小的箱子，里面放著他喜歡的書(shū)籍和玩具。這樣他覺(jué)得困倦時(shí)便可在小睡前看看書(shū)。不要放太好的或貴的書(shū)，因?yàn)樗赡軙?huì)把書(shū)弄皺?？煞判┳R(shí)字卡、厚紙板書(shū)或舊書(shū)。另外一種方法是從雜志上剪下有趣的圖畫(huà)，貼到厚紙板上，用透明紙覆蓋其上，這樣比較整潔。

(二)讓寶寶在你的床上，或在沙發(fā)上靠近你的地方睡覺(jué)。

(三)如果寶寶不午睡，則要確保他至少有些休息時(shí)間。

(四)如果寶寶不肯睡覺(jué)，就讓他聽(tīng)一盒長(zhǎng)的錄音帶，告訴寶寶等到音樂(lè)結(jié)束 后，休息時(shí)間才結(jié)束。

(五)在寶寶剛玩完興奮的游戲或吵鬧以后，不要馬上讓他睡覺(jué)。因?yàn)樗藭r(shí)很給安定下來(lái)入睡。如果你硬要他睡，只能令你失望。應(yīng)給他十至十五分鐘的時(shí)間，讓他冷靜下來(lái)，安靜地看看電視或書(shū)才睡覺(jué)。

(六)即使兒童也喜歡在床上看書(shū)的。如果你的寶寶也是喜歡這樣做，就放一本他喜歡看的書(shū)在床上。

(七)給寶寶的枕頭略涂上一些香水或涂上一種香膏(刮胡子用的)，這樣寶寶便會(huì)深深地呼吸這些香味。深呼吸有放松和安靜的作用。

(八)上床前給寶寶洗澡，然后喝些暖飲料和給他講故事。

如何對(duì)待半夜醒來(lái)的寶寶

據(jù)統(tǒng)計(jì)，15%的2歲兒童晚上習(xí)慣醒來(lái)。這影響了父母晚上的睡眠，給父母帶來(lái)了憂(yōu)慮。不管寶寶夜間醒來(lái)有多頻繁，或怎樣煩躁不安，都別讓他哭。應(yīng)馬上走到他身邊，使他舒服并找出問(wèn)題所在。問(wèn)題可能不難解決——他可能因?yàn)樘鹤踊虮蛔拥袅硕X(jué)得冷;他可能太熱，也許他口渴或咬牙。另一方面，問(wèn)題可能不太重要：他也許不因上述原因而醒來(lái)，可能只是因?yàn)閻簤?mèng)后感到害怕而醒來(lái)，但是他不能解釋是什么使他感到不安，你亦無(wú)從告訴寶寶沒(méi)有什么東西值得害怕的。所以你應(yīng)給予他親切和愛(ài)撫，不要擔(dān)心因此會(huì)寵壞他。

孩子鬧覺(jué)的原因

一般不外乎以下幾種情況。

生理性哭鬧

孩子的尿布濕了或者裹得太緊、饑餓、口渴、室內(nèi)溫度不合適、被褥太厚等，都會(huì)使小兒感覺(jué)不舒服而哭鬧。對(duì)于這種情況，父母只要及時(shí)消除不良刺激，孩子很快就會(huì)安靜入睡。此外，有的孩子每到夜間要睡覺(jué)時(shí)就會(huì)哭鬧不止，這時(shí)父母若能耐心哄其睡覺(jué)，孩子很快就會(huì)安然入睡。

環(huán)境不適應(yīng)

有些孩子對(duì)自然環(huán)境不適應(yīng)，黑夜白天顛倒。父母白天上班他睡覺(jué)，父母晚上休息他“工作”。若將孩子抱起和他玩，哭鬧即止。對(duì)于這類(lèi)孩子，可用些鎮(zhèn)靜劑把休息睡眠時(shí)間調(diào)整過(guò)來(lái)，必要時(shí)需請(qǐng)兒童保健醫(yī)生作些指導(dǎo)。

白天運(yùn)動(dòng)不足

有的孩子白天運(yùn)動(dòng)不足，夜間不肯入睡，哭鬧不止。這些孩子白天應(yīng)增加活動(dòng)量，孩子累了，晚上就能安靜入睡。

午睡時(shí)間安排不當(dāng)

有的孩子早晨起不來(lái)，到了午后2~3點(diǎn)才睡午覺(jué)，或者午睡時(shí)間過(guò)早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，沒(méi)有人陪著玩就哭鬧。這些孩子早晨可以早些喚醒，午睡時(shí)間作適當(dāng)調(diào)整，使孩子晚上有了睡意，就能安安穩(wěn)穩(wěn)地睡到天明。

疾病影響

某些疾病也會(huì)影響孩子夜間的睡眠，對(duì)此，要從原發(fā)疾病入手，積極防治。

患佝僂病的嬰兒夜間常常煩躁不安，家長(zhǎng)哄也無(wú)用。有的嬰兒半夜三更會(huì)突然驚醒，哭鬧不安，表情異常緊張，這大多是白天過(guò)于興奮或受到刺激，日有所思，夜有所夢(mèng)。

結(jié)語(yǔ)：孩子是全家人的寶寶，如果寶寶的身體出現(xiàn)異常，家長(zhǎng)們都變得非常緊張。所以我們?cè)趯殞汈[覺(jué)的時(shí)候，家長(zhǎng)們一定要更加的耐心，這樣對(duì)于呵護(hù)兒童健康有著更好地保護(hù)！