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5招養(yǎng)出“熊孩子” 孩子老尿床可多吃核桃

2017-06-25 12:34:24  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院兒科主任吳力群告訴記者,處在生長發(fā)育階段的孩子“肺常不足、脾常不足、腎常虛”,即易得肺系(呼吸系統(tǒng))、脾系(消

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院兒科主任吳力群告訴記者,處在生長發(fā)育階段的孩子“肺常不足、脾常不足、腎常虛”,即易得肺系(呼吸系統(tǒng))、脾系(消化系統(tǒng))、腎系(泌尿系統(tǒng))等疾病,年齡越小越明顯。冬天適當(dāng)調(diào)理滋補肺、脾、腎,對促進孩子生長發(fā)育、增強體質(zhì)有好處。但要注意,孩子還有“純陽之體”的特點,如果自行妄用溫補之品,可能容易上火。孩子臟腑嬌嫩、敏感,吳力群強調(diào),最重要的是根據(jù)不同體質(zhì)進補。

愛感冒出汗的孩子要潤肺

有的孩子平時總?cè)菀赘忻?、愛出汗,容易呼吸道感染、反?fù)咳嗽,鼻塞、流涕等,這都可能是肺虛的表現(xiàn),即“肺常不足”。冬季適當(dāng)調(diào)補能增強體質(zhì),減少呼吸道感染的機會。用藥食同源的食材來進補,可以多吃益氣養(yǎng)陰的食物,如百合蓮子粥、白蘿卜山藥煲、黃芪瘦肉粥等。

挑食消瘦要調(diào)理脾胃

生活中,經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些孩子愛挑食、厭食、身體消瘦、臉色發(fā)黃、眼圈發(fā)青、大便稀,說話有氣無力,總喊“沒勁兒”。這類孩子可能是“脾常不足”,即脾氣虛。平時可吃健脾的食物來進補,如薏米山藥粥、小米紅棗粥、桂圓蓮子羹、銀耳枸杞湯等。

愛上火的孩子要養(yǎng)陰生津

有些孩子很容易上火,平時能吃能喝,但總大便干燥。這是腸胃積熱的表現(xiàn),不宜溫補,只能用養(yǎng)陰生津、消食和胃的食材??梢杂冒俸香y耳粥、川貝燉雪梨、陳皮山楂羹等來調(diào)理。

總尿床、手腳涼需要溫補腎陽

腎陽虛的主要表現(xiàn)為遺尿、手腳冰涼、哮喘反復(fù)發(fā)作、雞胸等,可以適當(dāng)使用溫補的藥。也可以多食用黑芝麻、黑豆、核桃等來補腎。

除了食補,4歲以上的孩子還可以通過膏方進補。膏方一般在冬至后開始服用,一年服用2~3個月,通常連續(xù)吃3年以上能達到較好的調(diào)理效果。需要提醒的是,無論是食補還是膏方,孩子進補前,一定要辨明體質(zhì)。最好由醫(yī)生診斷、指導(dǎo),有針對性地進補。家長切不可自行給孩子亂補,以免沒有對癥進補,反而使孩子體質(zhì)變差,容易生病。

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