生活當(dāng)中我們會發(fā)現(xiàn)有些寶寶在睡覺的時(shí)候會打呼嚕，這時(shí)候做家長的不可以忽視，寶寶經(jīng)常打呼會影響寶寶的健康，那么寶寶打呼嚕怎么辦呢？下面大家就一起具體的來看一看處理方法有哪些吧！

寶寶打呼嚕怎么辦

1、孩子側(cè)著睡可以讓舌頭不至于過度后垂而阻擋呼吸通道，這樣可以降低打呼嚕的程度。

2、盡量不吃油膩煎炸的食物，因?yàn)檫@種食品容易生濕生熱，不利于疾病恢復(fù)，還有就是注意不要吃辛辣的食品。

3、有人認(rèn)為把枕頭墊高有助于改善呼吸，事實(shí)上，這樣做卻有反效果。建議選擇軟點(diǎn)、有彈性、高低合適的枕頭，以利于呼吸通暢。

4、孩子飲食平時(shí)應(yīng)保持八分飽;另外一日三餐要有規(guī)律，不可以不吃早餐。

5、常讓孩子在閑時(shí)唱唱歌。有研究表明，多唱歌能改善打鼾，因?yàn)槌枘苠憻捖晭Ц浇募∪猓屗沙诘募∪庾兊酶袕椥浴?/p>

6、訓(xùn)練孩子經(jīng)常深呼吸。這樣可以使鼻道保持暢通，能很好地減輕打鼾。

7、控制孩子的體重。睡眠醫(yī)學(xué)專家指出，減重是最有效的治療。研究顯示，只要體重減少3-5公斤，就能有效控制打鼾。

8、讓孩子平時(shí)多微笑。經(jīng)常微笑有助于伸展舌頭肌肉，可以減少打鼾。

寶寶打呼的原因

奶塊淤積

還在母乳喂養(yǎng)期的孩子很容易發(fā)生奶塊淤積的情況，而當(dāng)奶塊卡在孩子喉部的時(shí)候，胎兒的氣道不順暢，就會出現(xiàn)睡覺打呼嚕的情況。想要防止奶塊淤積的話， 那么在喂孩子吃完奶之后先不要著急把孩子放平或者讓孩子馬上睡覺，應(yīng)該適當(dāng)?shù)呐呐暮⒆拥暮蟊?，有效緩解奶塊淤積的情況。如果寶寶奶塊淤積的情況比較嚴(yán)重的話，可以在寶寶鼻腔中滴幾滴生理鹽水，起到稀釋奶塊的作用。

扁桃體腫大

新生寶寶如果存在扁桃體腫大的情況，那么咽部兩側(cè)的扁桃體幾乎相撞，就會堵滿咽部，影響正常呼吸，而在晚上張嘴呼吸的時(shí)候，就會出現(xiàn)打呼嚕的狀況。所以，家長在日常照顧寶寶的時(shí)候，要留意寶寶咽喉部是否存在發(fā)炎的情況，及時(shí)消除炎癥。

支氣管炎

支氣管產(chǎn)生炎癥之后就會產(chǎn)生很多的痰液，而嬰幼兒不具有把痰咳出來的能力，所以痰液在到達(dá)咽喉部時(shí)無法正常排出，造成氣道狹窄，當(dāng)有氣流通過的時(shí)候就會形成呼嚕聲，而這種呼嚕聲在白天寶寶呼吸的時(shí)候也能聽見，所以寶媽可以通過這個(gè)特征判斷孩子是不是支氣管炎。

肥胖癥

寶寶身體過于肥胖的話晚上睡覺打呼嚕的概率就會比正常人高許多，所以家長如果注意到寶寶晚上打呼嚕比較嚴(yán)重，而身體也比較健壯的話，那就應(yīng)該注意控制寶寶的體重增長，孩子過于肥胖會有很多危害的。

睡姿問題

寶寶如果常仰臥睡，易引起舌根后墜，造成咽腔狹窄，引起打鼾。

建議：睡姿主要取側(cè)臥位，與仰臥位相比，側(cè)睡可以減少舌根后墜，減輕打鼾癥狀。媽媽可以在寶寶睡衣背側(cè)上方縫制一個(gè)軟的彈性小球，有利于控制睡眠姿勢，減少仰睡的機(jī)會。另外，打鼾的寶寶普遍對于環(huán)境的刺激比較敏感，所以要?jiǎng)?chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，避免外界刺激。

枕頭高度問題

枕頭高度不合適，同樣會使頸部過屈，導(dǎo)致氣道不通暢。

建議：3個(gè)月大的寶寶開始學(xué)習(xí)抬頭，脊柱也開始向前自然的生理彎曲，同時(shí)隨著軀體的發(fā)育，肩漸漸變寬，為了能使睡眠時(shí)體位合適，寶寶3個(gè)月后可以開始使用枕頭，高度一般為4厘米即可。隨著年齡增長，逐漸增加枕頭高度。

寶寶打呼嚕的危害

1、導(dǎo)致孩子生長緩慢

睡眠質(zhì)量一旦下降，勢必使釋放的生長激素減少，影響兒童的骨骼發(fā)育。

2、智力發(fā)育落后

德國漢諾威醫(yī)學(xué)院的科研人員發(fā)現(xiàn)，兒童打鼾會直接影響到他們在學(xué)校的表現(xiàn)。他們挑選了1144名年齡8~10歲的在校兒童，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常打鼾的兒童在算術(shù)、拼寫和自然等科目上得低分的人數(shù)要比從不打鼾的兒童多3~4倍

3、兒童打鼾可能影響面容

兒童在打鼾時(shí)由于鼻咽部阻塞、張口呼吸，上下牙齒咬合不正常，久而久之，可導(dǎo)致面部畸形發(fā)育，造成小頜畸形、牙列不齊、上頜骨變長等“腺樣體面容。

4、引起滲出性中耳炎

腺樣體增生肥大如果堵塞鼻咽側(cè)壁的咽鼓管咽口，則會引起滲出性中耳炎，出現(xiàn)耳悶塞感、耳鳴、聽力減退等癥狀;如果堵塞鼻道，鼻腔分泌物引流發(fā)生障礙，會并發(fā)鼻竇炎。打鼾在嬰幼兒時(shí)期十分常見，這與他們上呼吸道的結(jié)構(gòu)特征有關(guān)。嬰幼兒的鼻部和鼻咽腔相對較短，鼻道狹窄，鼻粘膜柔嫩，血管豐富，故感染時(shí)鼻粘膜充血腫脹，容易引起堵塞;他們的咽部相對狹小而且較垂直，咽部富于集結(jié)淋巴組織，其中包括鼻咽扁桃體和腭扁桃體，前者又稱增殖體，在6個(gè)月前即發(fā)育，如增生過大則為增殖體肥大。

結(jié)語：有些寶寶在睡覺的時(shí)候會打呼嚕，很多時(shí)候作為家長就忽視掉了，其實(shí)這是不對的，寶寶睡覺打呼嚕會影響寶寶的健康，那么導(dǎo)致寶寶打呼的原因有哪些呢？寶寶睡覺打呼怎么辦呢？大家看了都了解了吧！