寶寶便秘怎么辦 這樣做輕松解決寶寶便秘
便秘的危害是非常大的,因?yàn)榕疟闶桥哦镜姆椒ㄖ唬绻L期便秘就會(huì)導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)。所以生活中一定要掌握緩解便秘的方法。那么日常生活中寶寶便秘怎么辦呢?下面就讓我們一起來了解一下吧!
這樣做輕松解決寶寶便秘
解決寶寶便秘方法1
當(dāng)寶寶出現(xiàn)便秘的時(shí)候,可以用清涼油在寶寶肚臍周圍薄薄的抹一層,并且在相對的背部也抹一層,適當(dāng)按摩有效化解便秘。
如果一次沒效,可以弄2-3次。在平時(shí)還要注意培養(yǎng)寶寶定時(shí)便便的習(xí)慣,父母可以讓寶寶在便盆上坐便至少10分鐘,并在旁邊鼓勵(lì)或發(fā)出一些與大便有關(guān)的如“臭臭”、“拉拉”等語號(hào)來誘導(dǎo)他大便。
久而久之,寶寶就會(huì)愛上排便的感覺,從而最終形成定時(shí)排便的習(xí)慣。
解決寶寶便秘方法2
如果寶寶便秘時(shí)間比較長,超過了三天,那么媽媽就可以適當(dāng)?shù)挠盟巵韼椭鷮殞毦徑獗忝氐耐纯啵遣灰L期食用。
可以給寶寶吃適量的瀉藥,另外用開塞露或甘油栓插入孩子的肛門內(nèi),讓藥液在腸子里保留一段時(shí)間后再讓孩子排便,結(jié)果寶寶的糞便會(huì)很快就輕松地排出來。
解決寶寶便秘方法3
飲食療法,盡量采用飲食療法對寶寶的健康更好。吃奶的嬰兒便秘時(shí),可加滑腸食品。如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。
正在斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時(shí),可增加輔食。除了高營養(yǎng)的蛋類、瘦肉、肝和魚類外,還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
大些的孩子便秘時(shí),可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┪骞入s糧的食用,如薯類、玉米、大麥等,對于孩子便秘的緩解是非常有幫助的。
解決便秘的小方法
1、每天腹部按摩
晚上睡覺前,以指腹沿著肚臍方向,以順時(shí)針對腹部進(jìn)行按摩,20圈以后,選擇逆時(shí)針進(jìn)行按摩,加快腸胃蠕動(dòng)速度,就能有效改善便秘。
2、攝入水分
早晨起床后可以喝一杯溫開水,之后進(jìn)行一些簡單的跑跳運(yùn)動(dòng),能夠使腸管加快蠕動(dòng),有利于改善便秘,喝水最好選擇白開水,而不是其他飲料。
3、堅(jiān)持?jǐn)z入碳水化合物
碳水化合物是纖維素的主要來源之一,同時(shí)碳水化合物能夠緩解肉類等食物引起的便秘癥狀。
4、選擇高纖粗糧作為食物
選擇糙米、燕麥片等高纖維粗糧食物,能夠加快腸胃蠕動(dòng),告別便秘。
5、蔬菜瓜果全面攝入
新鮮蔬果中富含維生素C,能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。同時(shí)蔬果中豐富的纖維素能夠讓腸胃恢復(fù)天然蠕動(dòng)機(jī)制,自然告別便秘。
6、站立辦公一小時(shí)
不少白領(lǐng)之所以便秘是由于久坐導(dǎo)致腹部新陳代謝減緩,影響正常的腸道蠕動(dòng)。因此每天堅(jiān)持站立辦公一小時(shí),能夠有效改善便秘,這也是一種新的辦公潮流哦。
7、堅(jiān)持腹式呼吸法
瑜伽中的腹式呼吸法,能夠加深呼吸,有效按摩內(nèi)臟器官,加快其運(yùn)行速度,提升內(nèi)臟的活力,排出內(nèi)臟毒素,能夠幫助有效改善便秘。
8、茶能降火
不少人在工作壓力大或者飲食油膩辛辣的情況下也會(huì)出現(xiàn)便秘的情形,這時(shí)候選擇綠茶、普洱茶等茶類,能夠降火氣去油膩。
哪些原因造成便秘
不良的生活習(xí)慣
不良的生活習(xí)慣造成脫水或飲水量不足,由于機(jī)體失水而抑制便意及排便反射,拖延排便時(shí)間,使糞便在腸道內(nèi)滯留時(shí)間過久而干燥,出現(xiàn)便秘。
久坐、缺乏鍛煉使體內(nèi)的腸蠕動(dòng)不足,或持續(xù)高度的精神緊張狀態(tài)等,也可造成結(jié)腸的蠕動(dòng)失常和痙攣性收縮而引起便秘。
不良的排便習(xí)慣,人為抑制便意
絕大多數(shù)人都有過這樣的經(jīng)歷,有便意時(shí),因?yàn)槭诸^上有急事兒,暫時(shí)忍住了,可等事情完成了,便意也沒了,自然就不去排便了。
這種情況長期反復(fù)出現(xiàn),時(shí)間久了,直腸和肛門就對糞塊的刺激敏感性降低,耐受了,便秘就找上門了。
結(jié)語:通過上文的閱讀相信大家對于怎樣做輕松解決寶寶便秘已經(jīng)有了一定的了解了,生活中我們都知道便秘是非常痛苦的,所以寶寶出現(xiàn)了便秘,作為父母的一定要積極幫助寶寶解決,這樣對寶寶的健康才是非常有利的。