很多小孩子都在長身體的時(shí)候都會(huì)不喜歡吃飯，這樣就會(huì)影響孩子的成長，那么大家知道小孩子不吃飯?jiān)趺崔k呢，小孩子不吃飯的妙招是什么呢，小孩子不吃飯是什么原因呢，下面就讓我們一起了解一下吧。

孩子不吃東西，我相信這是大多數(shù)家長都感到頭痛，有時(shí)給孩子喂幾個(gè)小時(shí)的哄飯，但又熱又冷，又冷又熱，父母覺得真的很累。

一般來說，孩子不吃飯是屬于常見的問題，但是孩子存在這方面的問題的時(shí)候，作為家長的要明確孩子不吃飯的原因，看看孩子是否是因?yàn)椴皇娣蛘呤瞧渌囊恍┰虿怀燥?，另外還有一些孩子不吃飯有可能是因?yàn)殚L期不良的飲食習(xí)慣造成的，這些家長都要了于指掌，才能采取相對應(yīng)的行動(dòng)來改變孩子這種狀態(tài)。來給大家說說針對小孩不吃飯問題的解決方案。

小孩不吃飯?jiān)趺崔k

很多家長都會(huì)抱怨自己的孩子不喜歡吃飯，喂食的時(shí)候需要花上很多的時(shí)間，在這個(gè)時(shí)候，家長就要當(dāng)心了，孩子的飲食跟家長的引導(dǎo)有很大的關(guān)系，不要采取強(qiáng)迫性的行為逼迫孩子進(jìn)食，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣才是上策。那么小孩不吃飯?jiān)趺崔k？就來給大家支支招，幫助家長解決這個(gè)困擾已久的問題。

充足的睡眠很有必要喲

這時(shí)我相信父母會(huì)覺得奇怪，吃了又睡，怎么聯(lián)系一塊呢。事實(shí)上嬰兒的消化道活動(dòng)和大腦皮質(zhì)功能是密切相關(guān)的，如果缺乏睡眠會(huì)抑制下丘腦的攝食中樞，從而顯著降低消化液和胃腸蠕動(dòng)，因此充足的睡眠是改善食欲的前提。

飲食定時(shí)定量方法妙

定點(diǎn)定時(shí)、定點(diǎn)進(jìn)食會(huì)使孩子形成條件反射，每當(dāng)臨近吃飯時(shí)，他的消化系統(tǒng)便會(huì)活動(dòng)起來，產(chǎn)生饑餓感，從而為進(jìn)食作好準(zhǔn)備。

提高進(jìn)食興趣，搞點(diǎn)花樣很受用

家長可經(jīng)常變換食物的烹調(diào)方法，以改善食物的色、香、味，這樣就能提高孩子的進(jìn)食興趣，促進(jìn)食欲。

強(qiáng)迫進(jìn)食，適得其反

很多家長覺得寶寶吃飯吃得少，一定非讓他多吃幾口。其實(shí)由于受到生理、心理和環(huán)境因素的影響，寶寶有時(shí)會(huì)多吃一點(diǎn)，有時(shí)則可能會(huì)少吃一點(diǎn)，這是件很自然的事情，家長不必憂心如焚。如果強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，反而會(huì)引起寶寶的反感，久而久之便會(huì)產(chǎn)生厭食情緒。

適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，少不了

戶外活動(dòng)能加快新陳代謝，有助于消化和吸收食物，但不能在飯前半小時(shí)進(jìn)食。

在餐桌上訓(xùn)斥，行不通

有研究表明當(dāng)一個(gè)人處在憤怒、悲傷或焦慮時(shí)，幽門括約肌會(huì)放射性收縮，使食物滯留在胃中，導(dǎo)致食欲下降，甚至?xí)斐晌秆住３燥垥r(shí)訓(xùn)斥或打罵孩子不僅會(huì)降低其食欲，也會(huì)使孩子用拒食來表示反抗。

餐前零食，堅(jiān)決反對

有些孩子每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量飲料，這既會(huì)使血液中的糖含量過高，還會(huì)產(chǎn)生飽腹感，從而沒有了饑餓的感覺，所以到了正餐時(shí)間他根本就沒有胃口吃飯，而過后又要以點(diǎn)心零食充饑，從而形成了一個(gè)惡性循環(huán)。

小孩開胃食譜

小孩不喜歡吃飯，家長真的很頭疼，其實(shí)孩子不愛吃飯可能是因?yàn)槲缚诓缓?，這個(gè)時(shí)候家長可以換樣菜式，吸引寶寶的注意，下面給大家介紹幾道適合小孩進(jìn)食的開胃菜，有時(shí)間的家長可以在家試著給孩子做著來吃。

花豆腐

這道菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。豆腐柔軟，易被消化吸收，能參與人體組織結(jié)構(gòu)，促進(jìn)嬰兒生長，是老少皆宜的高營養(yǎng)食品，雞蛋黃含豐富的鐵和卵磷脂，對提高嬰兒血色素和健腦極為有益。

原料

豆腐50克，青菜葉10克，熟雞蛋1個(gè)，淀粉10克，精鹽、蔥姜水各少許。

制作

1、將豆腐煮一下，放入碗內(nèi)研碎;青菜葉洗凈，用開水燙一下，切碎后也放在碗內(nèi)，加入淀粉、精鹽、蔥姜水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>

2、將豆腐泥做成方場合菜，再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內(nèi)用火蒸10分鐘即可喂食。

3、菜的口味不宜過咸，以利嬰兒食用。

浮小麥豬心湯

材料

取浮小麥30克、大棗10枚、豬心1個(gè)、桂圓肉5克。

做法

1、豬心從中切開，洗凈積血，大棗去核。

2、上料同放入鍋內(nèi)，加適量清水煲1小時(shí)，調(diào)味即可食用。

結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對于小孩子不吃飯?jiān)趺崔k也是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，小孩子不吃飯?jiān)谖覀?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中還是比較常見的哦，希望上面的文章能夠幫助到大家哦。祝孩子們都健康的成長。