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5個(gè)月的寶寶吃什么輔食

2017-06-23 18:29:53  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō),母乳是最佳的食物,母乳中充足的營(yíng)養(yǎng)能被寶寶充分吸收利用,從而降低便秘幾率。但是隨著寶寶的長(zhǎng)大,我們也應(yīng)該為他們?cè)黾右?

對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō),母乳是最佳的食物,母乳中充足的營(yíng)養(yǎng)能被寶寶充分吸收利用,從而降低便秘幾率。但是隨著寶寶的長(zhǎng)大,我們也應(yīng)該為他們?cè)黾右恍┹o助食物,大家知道對(duì)于寶寶有哪些營(yíng)養(yǎng)餐嗎?那么,讓360常識(shí)網(wǎng)的小編告訴你,一起來(lái)看看吧。

母乳中所含蛋白質(zhì)大部分是嬰兒的同種蛋白,最易于被嬰兒消化吸收,同時(shí)不飽和脂肪酸中的脂肪酶能夠有效促進(jìn)脂肪的消化吸收。此外,母乳喂養(yǎng)還能增進(jìn)親子關(guān)系,刺激嬰兒腦部及心智發(fā)育。

有些寶寶長(zhǎng)到5個(gè)月以后,開始對(duì)乳汁以外的食物感興趣了,即使是5個(gè)月以前完全采用母乳喂養(yǎng)的寶寶,此時(shí)也會(huì)開始想吃母乳以外的食物了。比如:寶寶看到成人吃飯時(shí)會(huì)伸手去抓或嘴唇動(dòng)、流口水,這時(shí)就可以考慮給寶寶添加一些輔食,為將來(lái)的斷奶做準(zhǔn)備了。

1、高麗菜汁

食材:高麗菜50克、水0.8杯。

做法

1、將高麗菜洗干凈放到鍋內(nèi)。

2、將高麗菜煮熟。

3、用攪拌機(jī)將高麗菜攪拌成泥狀。

4、將高麗菜泥去渣。

5、即可用湯匙給寶寶喂食。

功效:高麗菜能提高人體免疫力,預(yù)防感冒。

高麗菜含有豐富的維生素C,對(duì)胃潰瘍有著很好的治療作用,能加速創(chuàng)面愈合,是胃潰瘍患者的有效食品。

2、小白菜汁

食材:小白菜100克、水適量。

做法

1、小白菜清洗干凈。

2、將高麗菜煮熟。

3、開水焯透,撈出控水,自然晾涼。

4、用攪拌機(jī)把菜葉攪拌成菜泥。

5、將打好大小白菜泥過(guò)濾。

6、過(guò)濾后取汁水即可。

功效:白菜中所含的鋅,也高于肉類和蛋類,有促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育的作用。白菜富含鉀且鈉含量少,不會(huì)使機(jī)體保存多余的水分,可減輕心臟負(fù)擔(dān)。白菜中含有微量的鉬,可抑制人體內(nèi)亞硝酸胺的生成、吸收,起到一定的防癌作用。

3、胡蘿卜汁

食材:胡蘿卜1根、涼開水適量。

做法

1、胡蘿卜去皮,切成片狀,蒸鍋燒水,水開后放入蒸屜,將胡蘿卜放在蒸屜上。

2、大火蒸8分鐘左右,至胡蘿卜軟熟。

3、將胡蘿卜切成小塊,用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜。

4、放入攪拌機(jī),加少許涼開水,攪打成胡蘿卜羹。

5、將胡蘿卜羹過(guò)篩即可。

功效:香甜胡蘿卜羹含有多種維生素,漂亮的顏色和香甜的味道,既適合作為輔食給小寶寶食用,也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營(yíng)養(yǎng),可謂老少咸宜。

4、油菜水

食材:油菜心100克、水300克。

做法

1、挑選新鮮的油菜。

2、用清水反復(fù)清洗幾遍。

3、然后放在淡鹽水中浸泡半個(gè)小時(shí)。

4、將油菜撈出,摘去老莖,把油菜切成小段。鍋內(nèi)放入清水,燒開后放入油菜段煮5-6分鐘。

5、將煮好的油菜水倒出,隔開油菜渣后,即可給寶寶喂食油菜水。

功效:油菜心做成的蔬菜水,能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充維生素,刺激腸蠕動(dòng),有助于通便。

油菜中含有豐富的鈣、鐵、鉀和維生素C,胡蘿卜素也很豐富,是人體黏膜及上皮組織維持生長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)源,對(duì)于抵御皮膚過(guò)度角化大有脾益。

總結(jié):通過(guò)以上介紹,大家對(duì)寶寶輔助飲食是否有了進(jìn)一步的了解了呢?記住小編為大家準(zhǔn)備的4款食譜了嗎?在為寶寶準(zhǔn)備輔助的食物時(shí)候,我們一定要注意營(yíng)養(yǎng)的搭配,這樣才能保證寶寶健康成長(zhǎng)。

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