隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，人們吃的是越來越好了，許多家長都希望自己寶寶的免疫力可以更好。而在生活中，他們不知道自己孩子的免疫力處于什么樣的水平，主要是因為父母們都不知道如何去檢測。今天，小編就教各位爸爸媽媽們寶寶免疫力檢查。此外，如果免疫力低該怎么辦，怎樣增強(qiáng)寶寶免疫力就成了父母們的第一難題。這些小編都幫您解決，另外再幫大家推薦一些增強(qiáng)免疫力食品。

寶寶免疫力檢查

子抵抗力低下，而需要治療的主要是那些頻繁而持續(xù)患感冒和經(jīng)?？人缘暮⒆?。孩子“免疫力低”的情況很多，不能籠統(tǒng)的談如何提高免疫力，更不要隨便使用各種所謂提高免疫力的藥物。

由于孩子本身免疫力發(fā)育尚不成熟或有些滯后，導(dǎo)致適應(yīng)環(huán)境的能力低下，容易出現(xiàn)反復(fù)的感染，尤其是季節(jié)更迭和冬季。這類兒童最為常見，尤其是一些新入托幼機(jī)構(gòu)的孩子，我們將這種情況稱為“入托綜合癥”。他們發(fā)病往往從秋冬季節(jié)或春季開始。這類孩子絕大多數(shù)是暫時性的，一般經(jīng)過1-2年可好轉(zhuǎn)，不必使用過多藥物治療。

貼心建議

如果孩子感染過于頻繁，可以在有經(jīng)驗的醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些細(xì)菌提取物的藥物或確證有效的免疫調(diào)節(jié)劑。

較常見的是孩子存在某些過敏體質(zhì)，這類孩子往往在1-2歲后癥狀明顯，容易出現(xiàn)反復(fù)感染，一次患病后需要較長時間恢復(fù)。根據(jù)并非真的由于免疫力低下。

貼心建議

弄清楚原因，針對過敏治療是關(guān)鍵

在經(jīng)過專業(yè)的研究后，更重要的一方面還是因為免疫力低而導(dǎo)致過敏，但是免疫力低下可以是先天形成的也有可能是后天的，總之，原因有很多。像這樣的孩子，每到生病的時候都會病情較重，而且時間非常的長。要想提高這類孩子的免疫力，正常的補(bǔ)品是不能夠滿足他們的，所以要經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生的診斷才可以對癥下藥。

現(xiàn)在市場上有很多所謂的營養(yǎng)保健品，尤其是那些針對兒童的，宣稱以提高免疫力為主要功效的東西，其中有不少都缺少臨床和理論上的科學(xué)依據(jù)。寶貝樂益生菌所含的雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌可產(chǎn)生大量的免疫球蛋白，誘發(fā)機(jī)體免疫力，激活機(jī)體吞噬活性，增強(qiáng)非特異性免疫功能，使得外在菌難以留存體內(nèi)，從而達(dá)到免疫調(diào)節(jié)的作用，提高寶寶的抗病能力。 總之，“提高免疫力”是一個籠統(tǒng)的說法，沒有一種藥物或保健品可以讓所有人都能提高免疫力。根據(jù)不同的情況采取不同的預(yù)防的治療措施才是正確科學(xué)的態(tài)度。

以下小訣竅也可注意一下

多喝水

多喝水可以保持粘膜濕潤，成為抵擋細(xì)菌的重要防線。80磅(約36公斤)以下的孩子，一天應(yīng)喝的水量是每10磅體重對應(yīng)250cc(也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水)。

為了確保健康，應(yīng)盡可能讓孩子理解喝水的重要。上學(xué)、外出時讓孩子背著水壺，車上隨時放一瓶水，規(guī)定吃晚飯時每個人都要喝水，讓喝水成為一個好習(xí)慣

而你也會發(fā)現(xiàn)水的另一個好處

即使不小心打翻，也不會弄臟衣物。

不必過于干凈

免疫系統(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太干凈，孩子沒有機(jī)會透過感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導(dǎo)致過敏和自體免疫失調(diào)。

世界衛(wèi)生組織(WHO)曾警告，抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴(yán)重;而美國醫(yī)學(xué)會也呼吁大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產(chǎn)品可能是抗藥性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達(dá)清潔的效果。

教孩子洗手

雖然太抗菌、干凈無益健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其在上廁所后把手洗干凈，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

足夠的睡眠

睡眠不良會讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病的機(jī)率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。

和孩子討論身體自我治療的能力

讓孩子了解身體具備的自愈力，當(dāng)孩子感冒或擦傷，一起留意他復(fù)原的速度，如此孩子將學(xué)會相信自己的身體本能，不致過于依賴藥物。一項發(fā)表在2000年美國風(fēng)濕病學(xué)年會的研究指出，慢性病童的父母如果經(jīng)常和孩子討論疾病，強(qiáng)調(diào)他們的虛弱，將會讓他們更焦慮不安。

多吃蔬果

現(xiàn)代孩子容易偏食，營養(yǎng)不均衡會造成肺和消化道粘膜變薄，抗體減少，影響人體防御功能。

母乳是嬰兒最好的飲食

研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)的孩子患腦膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳喂養(yǎng)的嬰兒低。

而且，母乳喂養(yǎng)4個月以上的孩子，得兒童期癌癥的情況也相對較少。這是因為母乳中有著豐富的增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，僅在母乳喂養(yǎng)的頭4天里，寶寶就能獲取40億個白血球，以幫助免疫系統(tǒng)工作。而且還能獲得T細(xì)胞和免疫球蛋白A，這些物質(zhì)附著在喉嚨和腸道內(nèi)，構(gòu)筑起抵御細(xì)菌的屏障。

專家建議，嬰兒出生后的頭半年里只喂母乳，之后在添加輔食的同時，繼續(xù)喂母乳直到一歲。母親的乳汁不論多少，只要是母乳就好。

維生素、礦物質(zhì) 寶寶的健康生長離不開維生素和礦物質(zhì)，但除了維生素D和維生素K以外，我們的身體并不生成其他營養(yǎng)素，那么其他的營養(yǎng)物質(zhì)則必須從食物中攝取。

富含維生素A的飲食包括

紅薯、杏等;

富含維生素C的飲食包括

獼猴桃、哈密瓜等水果;

富含維生素E的飲食包括

菠菜等綠色蔬菜; 所有的谷物，如燕麥、大麥，都含有各種各樣的礦物質(zhì)。

鍛煉不可少運動，可以增強(qiáng)體質(zhì)、增加食欲、幫助休息，這些都是提高免疫功能的關(guān)鍵。 值得注意的是，給寶寶做運動要適當(dāng)，強(qiáng)度不能太大，每天保證至少花半小時就可以了。

充分休息 充分休息能使寶寶的身體做好準(zhǔn)備，應(yīng)對任何可能發(fā)生的問題，同時身體能夠通過休息恢復(fù)活力，從而減輕了免疫系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

因此保證寶寶睡眠充足很重要

每天應(yīng)保證新生兒睡16～20小時; 6～12個月的嬰兒每天應(yīng)睡14～15小時。

免疫接種幫助寶寶抵抗疾病 接種疫苗能夠刺激寶寶的身體產(chǎn)生抗體，從而保護(hù)她免于感染某些危險的傳染病，或者至少降低了感染的可能性。因此，一定要遵照醫(yī)生的囑托，按時給寶寶注射疫苗。

補(bǔ)充免疫物質(zhì) 補(bǔ)充免疫球蛋白、乳鐵蛋白、益生菌等免疫物質(zhì)，對預(yù)防寶寶疾病會有一定的效果。

為什么乳珍特別合適體質(zhì)虛弱的兒童？

因為乳珍含有豐富的活性免病球蛋白，能直接抵御外界各種致病菌侵害并能調(diào)節(jié)人體自身的免疫系統(tǒng)，提高兒童的免疫力，抵抗病毒、細(xì)菌的感染，給孩子服用乳珍，等于直接給孩子口服活性免疫球蛋白，安全又高效。

嬰幼兒童出生時，體內(nèi)的免疫球蛋白靠從母親的初乳中獲取，6個月左右降至最低水平，以后自身逐漸生成。

0-3歲幼兒的免疫球蛋白水平為成人的13%，16歲以后才逐漸達(dá)到成人水平。

在六個月的時候甚至以后，就算不是哺乳期的孩子們都是很容易在自然的環(huán)境中受到細(xì)菌病毒的侵害導(dǎo)致生病的，尤其是呼吸類的疾病。乳珍里面的免疫球蛋白非常的高，有24%以上，對于小孩子的免疫力低有很好的治療作用。

增強(qiáng)免疫力的食物

山楂

有助消化、保護(hù)心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強(qiáng)免疫力的作用。

蜂膠

蜂膠能提高人體巨噬細(xì)胞吞噬病毒、細(xì)菌的能力，使機(jī)體免疫系統(tǒng)處于動態(tài)平衡的最佳狀態(tài)，被稱為“天然的免疫增強(qiáng)劑”。

牛奶、黃豆

牛奶屬于動物蛋白質(zhì)，黃豆是植物蛋白質(zhì)，但是他們的營養(yǎng)價值都是同樣的高，這些蛋白質(zhì)主要是可以讓呼吸道和內(nèi)臟不輕易感受，更是可以讓細(xì)菌不能在呼吸道上黏住。而且黃豆的蛋白質(zhì)很容易被人們消化，不但可以增加免疫力，還可以讓皮膚變得更好。

常吃10種蔬菜增強(qiáng)免疫力

西紅柿

盡管理論上西紅柿是一種水果，但大多時候它是作為一種蔬菜被食用。西紅柿中除了含有防御癌癥的番茄紅素外，還富含控制血壓的維生素A和維生素K。

西蘭花

有效抵抗疾病的蔬菜中，西蘭花認(rèn)了第二，沒有敢認(rèn)第一的。它們是預(yù)防直腸癌、肺癌、胃癌的抗氧化劑庫。西蘭花中還含有豐富的葉酸、維生素C和β-胡蘿卜素，有助于增強(qiáng)免疫力，對抗感冒和流感。

抱子甘藍(lán)

這些小蔬菜可以為孕婦提供豐富的B族維生素和葉酸，此外，omega-3脂肪酸、鉀、膳食纖維、維生素C和維生素K的含量也相當(dāng)豐富。

胡蘿卜

胡蘿卜對眼睛、頭發(fā)和皮膚都有滋養(yǎng)效果。它們是胡蘿卜素的最好來源，可以改善夜間視力，胡蘿卜中含有豐富的維生素C和維生素A，有助于調(diào)節(jié)血糖水平，對心臟也有好處。

蘆筍

蘆筍也是孕婦首選食品之一，其中的膳食纖維、葉酸和維生素B6，有助于最大限度地維持心臟健康。鈉和鉀含量高，也是大腸健康的保證。

紅薯

紅薯富含錳、維生素A和維生素C，有助改善消化系統(tǒng)，其中的鐵和膳食纖維還能隨時為我們補(bǔ)充能量。

茄子

茄子中獨特的抗氧化劑，可以減少中風(fēng)和老年癡呆癥的風(fēng)險。而且熱量相當(dāng)?shù)?，也不用?dān)心長胖。

甜椒

無論甜椒是何種顏色——紅色、橙色或黃色，它們中的葉酸和番茄紅素都有益心臟健康，還可以降低癌癥風(fēng)險。

菠菜

大力水手喜歡吃菠菜是非常正確的，因為這種綠葉蔬菜可以增強(qiáng)肌肉力量。專家指出，菠菜中含有約13種黃酮類化合物，幫我們遠(yuǎn)離癌癥、心臟疾病和骨質(zhì)疏松癥。

洋蔥

洋蔥也是維生素C和葉酸的良好來源，有益心血管和胃腸道健康。

結(jié)語：看了這么多免疫力的內(nèi)容，現(xiàn)在的你對于免疫力又有多少了解呢？免疫力相信大家在閱讀這篇文章之前應(yīng)該就有個了解，但是可能不能太深入，通過此文章小編就幫大家更加的了解關(guān)于免疫力的內(nèi)容。畢竟免疫力在人體內(nèi)非常的抽象，在人的腦海中很難的想象，小編在了解免疫力的時候也是花了很大的功夫。為大家介紹的提高免疫力的食物也是市面上很容易就可以買的，希望大家都能買上一些去吃一吃，吃出好身體。