目錄：

第一章：寶寶有壓力的8種信號(hào)

第二章：緩釋寶貝心理壓力的技巧

第三章：灰色童謠難解孩子內(nèi)心苦澀

很多孩子會(huì)無(wú)緣無(wú)故的出現(xiàn)肚子疼、嘔吐、尿頻的癥狀。然而檢查發(fā)現(xiàn)這些孩子其實(shí)并沒(méi)有什么器質(zhì)性的問(wèn)題。那么就要考慮心理壓力這個(gè)因素了。

寶寶有壓力的8種信號(hào)

英國(guó)著名兒科醫(yī)生芭芭拉·霍華德長(zhǎng)年行醫(yī)生涯中發(fā)現(xiàn)，孩子們并非我們想象的那么輕松愉快，他們也和成人一樣受到來(lái)自方方面面的壓力，并且以各種方式表現(xiàn)出來(lái)。她的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，大約有超過(guò)1/4前來(lái)就診的寶貝，他們的腹痛、尿頻、頭痛等癥狀都沒(méi)有器質(zhì)性的問(wèn)題，而是因?yàn)樾睦韷毫σ?，根本無(wú)需用藥，只要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)適，他們的癥狀就會(huì)完全消失。

寶貝產(chǎn)生心理壓力的9個(gè)原因

1.和父母分開(kāi)睡，或者換了一張新的床，進(jìn)入新的睡眠環(huán)境。

2.父母或者其他家人之間發(fā)生矛盾，或者父母離異。

3.因?yàn)樽鲥e(cuò)事情或者做不好某些事情而受到父母的呵斥或責(zé)備，因?yàn)榭傄策_(dá)不到父母的要求而感覺(jué)自己很無(wú)能為力。

4.最要好的小朋友突然不跟自己玩耍了，寶貝感覺(jué)自己很無(wú)助。

5.和小伙伴一起玩耍時(shí)，某些方面不如別人，或者受到小伙伴的嘲笑、冷落、欺負(fù)等。

6.看到別的小朋友在幼兒園受到老師表?yè)P(yáng)，而自己得不到老師的表?yè)P(yáng)。

7.在幼兒園、家里或者外面玩耍時(shí)因?yàn)槟撤N原因被老師、小朋友或者家長(zhǎng)冤枉。

8.家里有人生病，寶貝擔(dān)心家人會(huì)因?yàn)榧膊‰x開(kāi)自己。或者家人遭遇其他不幸，寶貝害怕同樣的厄運(yùn)降臨到自己或者其他家人的頭上。

9.寶貝的小寵物死亡或者受傷，讓寶貝感覺(jué)很難過(guò)，加上當(dāng)時(shí)的情景給予寶貝刺激，讓他擔(dān)心自己或者家人或者其他小寵物也會(huì)遭遇同樣的景況。

寶貝遭遇心理壓力的8種信號(hào)

1.睡眠出現(xiàn)問(wèn)題

如果寶貝一向睡眠很好，但是突然之間難以入睡、經(jīng)常半夜醒來(lái)哭鬧或者超乎尋常地嗜睡等等，可能昭示著他正承受難以排解的心理壓力。

2.食欲減退

長(zhǎng)期的食欲減退可能會(huì)導(dǎo)致孩子不愛(ài)吃飯甚至拒絕吃飯，如果出現(xiàn)厭食而又找不到腸胃或消化方面的問(wèn)題，最可能的問(wèn)題就是寶貝的情緒出現(xiàn)了偏差。

3.變得異常敏感

如果寶貝原本性格隨和，但是突然之間變得異常敏感，可能預(yù)示著他正承受難以排解的心理壓力。比如寶貝正在玩電動(dòng)汽車(chē)，但是電動(dòng)汽車(chē)突然擱淺在某個(gè)位置，他會(huì)大聲哭鬧，甚至敲打自己的頭來(lái)發(fā)泄自己失望的情緒。

4.攻擊行為

寶貝突然變得充滿(mǎn)了暴力傾向，一不高興就咬人、打人、推人，仿佛對(duì)周?chē)男』锇榛蛘吒改赋錆M(mǎn)了仇恨，顯得很沒(méi)有耐心。

5.不肯上幼兒園

一向喜歡上幼兒園的寶貝突然賴(lài)床不起，總是找各種各樣的借口比如“肚子痛”“頭痛”等逃避上幼兒園，或者突然不再理睬他在幼兒園的好朋友。

6.突然變得十分膽小

寶貝突然害怕自己一個(gè)人睡，害怕接觸陌生人，也不敢參與小朋友之間的任何游戲，對(duì)任何事情都充滿(mǎn)了恐懼。

7.突然謊話連篇

原本不撒謊的寶貝突然謊話連篇，比如假裝自己生病了，謊稱(chēng)別的小伙伴有了什么新玩具，要求父母也給他買(mǎi)同樣的玩具等等。

8.莫名其妙地哭泣

如果一個(gè)本來(lái)不怎么愛(ài)哭的寶貝并非因?yàn)轲囸I、疼痛、疲勞或其他類(lèi)型的不適而莫明地哭泣，很可能他正在下意識(shí)地以這種方式釋放來(lái)自?xún)?nèi)心的壓力。

緩釋寶貝心理壓力的技巧

1.反射情感安撫寶貝

當(dāng)寶貝感受到來(lái)自?xún)?nèi)心的壓力時(shí)，父母應(yīng)設(shè)身處地地理解寶貝的心情，通過(guò)復(fù)述他的原話表示你對(duì)他的理解，這就是心理學(xué)所說(shuō)的反射情感。這會(huì)幫助寶貝宣泄來(lái)自?xún)?nèi)心的壓力，使他的情緒變得比較平穩(wěn)。比如，寶貝在幼兒園被老師批評(píng)了，父母可以這樣說(shuō)：“老師批評(píng)你了，你很難過(guò)。”如果不停地向?qū)氊愖穯?wèn)事情真相甚至責(zé)備寶貝，就可能讓寶貝的負(fù)性情緒成倍地增長(zhǎng)，不僅不能幫助寶貝化解心理壓力，相反會(huì)給他帶來(lái)更多的委屈情緒，給寶貝造成更大的心理壓力。

2.給寶貝機(jī)會(huì)自然流露情緒

寶貝的情緒都是毫無(wú)掩飾的，敢愛(ài)敢恨敢說(shuō)敢笑，這是惟有孩子才具有的心理優(yōu)勢(shì)，正是這種心理優(yōu)勢(shì)使得他們的各種情緒得到及時(shí)宣泄，所以他們才能以他們獨(dú)有的方式化解內(nèi)心的壓力。因此，當(dāng)寶貝因?yàn)樵庥鲂睦韷毫Χl(fā)脾氣、哭鬧、大聲喊叫的時(shí)候，只要不因此擾亂別人，就應(yīng)該給予他們自然流露情緒的機(jī)會(huì)。如果不允許寶貝流露他們的這種情緒，甚至用體罰或者變相體罰的方式壓抑寶貝流露這種情緒，最終就會(huì)讓寶貝不堪負(fù)重，導(dǎo)致心理失衡，產(chǎn)生強(qiáng)迫性行為、攻擊性行為、破壞性行為等等。

3.認(rèn)真傾聽(tīng)寶貝的心聲

抽出一些時(shí)間，耐心地聽(tīng)寶貝訴說(shuō)。如果寶貝語(yǔ)言表達(dá)能力有限，父母可以通過(guò)提問(wèn)來(lái)引導(dǎo)寶貝訴說(shuō)自己內(nèi)心的一些想法。比如：“然后呢？”“然后你怎么辦呢？”“如果……又會(huì)怎樣呢？”類(lèi)似的一些提問(wèn)，可以幫助寶寶更好地表達(dá)自己。

4.幫助寶貝轉(zhuǎn)移注意力

當(dāng)寶貝承受心理壓力時(shí)，可以通過(guò)一些活動(dòng)轉(zhuǎn)移他的注意力，幫助他擺脫壓力。比如，和寶貝一起到戶(hù)外踢踢球，扔扔沙包等。

灰色童謠難解孩子內(nèi)心苦澀

那天在閑暇時(shí)，我和兒子坐在公園長(zhǎng)椅上欣賞著初春的綠，遠(yuǎn)處傳來(lái)了悠揚(yáng)歌聲，“池塘邊的榕樹(shù)上，知了在聲聲地叫著夏天，操場(chǎng)邊的秋千上，只有那蝴蝶停在上面……”我情不自禁地跟著音樂(lè)輕聲唱起了這首曾經(jīng)是我學(xué)生時(shí)代流傳于校園的歌曲——《童年》。

兒子笑了起來(lái)，也唱起了一段歌謠： “太陽(yáng)當(dāng)空照，骷髏對(duì)我笑。小鳥(niǎo)說(shuō)，早早早，你為什么背上炸藥包？我去炸學(xué)校，老師不知道。一拉弦，趕快跑，轟隆一聲學(xué)校炸沒(méi)了。”我瞪大眼睛看著他，他瞇縫著眼睛很得意的樣子，“哎呀，您太老土了，又OUT了吧，網(wǎng)上都有，看下就知道了。”

回到家后，在網(wǎng)上我很快搜到了這樣的“灰色童謠”——“在我心中，老師最兇，每次把我留到九、十點(diǎn)鐘;老師走后，老爸最兇，每次把我打得鼻青臉腫;老爸走后，老媽最兇，每次把我罵得一竅不通;爸媽不在，老子最兇，拳打腳踢，發(fā)泄一通”。這些童謠真的嚇到了我，讓我大吃一驚。不難看出，在這童謠的背后，反映了一個(gè)不可避免的問(wèn)題，那就是當(dāng)今孩子的悲哀。

雖然社會(huì)在進(jìn)步，可是隨之而來(lái)的是競(jìng)爭(zhēng)的激烈，消費(fèi)的不均等，貧富的分化等，家長(zhǎng)們都百般“苛護(hù)”，生怕輸在起跑線上，將來(lái)不能出人頭地，讓孩子參加各種的課外補(bǔ)習(xí)班，灌輸“沒(méi)錢(qián)就沒(méi)有一切”的觀念，加之陳腐的應(yīng)試教育，孩子們幾乎被學(xué)習(xí)壓得喘不過(guò)氣來(lái)了，有些學(xué)生開(kāi)始厭學(xué)，一進(jìn)校門(mén)就全身不自在，緊張焦慮，但是對(duì)老師及家長(zhǎng)的嚴(yán)苛又很無(wú)奈。

“作業(yè)最多的人是我，書(shū)包最重的人是我，每天起得最早的睡得最晚的，是我是我還是我……”這也許是他們的真實(shí)寫(xiě)照，面對(duì)壓力又不知道怎么去釋放，可能這些“灰色童謠”就成了孩子們宣泄及抗拒不滿(mǎn)，緩解壓力的一種途徑吧。

兒科病房里，有很多這樣的孩子，他們因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大，又不能有效地釋放，同時(shí)父母缺乏相應(yīng)的心理衛(wèi)生知識(shí)，家庭支持系統(tǒng)的不足，不能很好的疏導(dǎo)孩子的情緒、減緩壓力，導(dǎo)致了精神恍惚，自責(zé)，厭學(xué)，情緒波動(dòng)大，進(jìn)食睡眠差，不愛(ài)講話，有些孩子恨爸爸媽媽?zhuān)蘩蠋?，恨這個(gè)社會(huì)，甚至想死。父母明白過(guò)來(lái)再想補(bǔ)救，但為時(shí)已晚。

作為專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生，我要對(duì)所有的父母?jìng)冋f(shuō)：不要忽略了孩子的興趣和感受。不要讓短暫的童年變成灰色，過(guò)于緊張的學(xué)習(xí)只能帶來(lái)大腦的空白。家里的電器長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)轉(zhuǎn)也有犯脾氣的時(shí)候，何況一個(gè)孩子。有壓力是好事，程度適當(dāng)可以促使孩子進(jìn)步，但過(guò)于繁重的壓力，很可能造成孩子的心身疲憊以及更嚴(yán)重的后果。

基于現(xiàn)在的社會(huì)現(xiàn)象，學(xué)校設(shè)立心理壓力減壓室很有必要，快樂(lè)的學(xué)習(xí)比機(jī)械的學(xué)習(xí)效果會(huì)更好，不枯燥、不乏味的多元化教學(xué)很容易讓孩子接受，不妨借鑒國(guó)外的教學(xué)模式。

家長(zhǎng)別忘記節(jié)假日帶著孩子出去走走、玩玩;欣賞一下自然風(fēng)景;掌握好交流的好時(shí)機(jī)，多擁抱一下寶貝們，給予他們支持與鼓勵(lì);聽(tīng)音樂(lè)是個(gè)不錯(cuò)的放松方法。

爸爸媽媽們，還等什么呢？趕快行動(dòng)吧！

結(jié)語(yǔ)：很多家長(zhǎng)會(huì)對(duì)孩子奇怪的膽小或者撒謊進(jìn)行批評(píng)。不是每個(gè)家長(zhǎng)都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的寶貝是不是心理壓力很大的。文章原載于《大眾健康》，刊期：2012 第5期，作者：凌宗容，高軍，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。