要想讓寶寶少生病，提高抵抗力是關(guān)鍵，但你知道寶寶抵抗力下降的原因是什么嗎？其實(shí)導(dǎo)致寶寶抵抗力下降的原因主要以以下四方面為主：

原因1：吃得過(guò)多

有些父母生怕寶寶吃不飽，總喜歡給寶寶多吃，可是吃得過(guò)多就愛(ài)生病。尤其是晚上，吃過(guò)飯沒(méi)多久就睡覺(jué)，未消化的食物可產(chǎn)生內(nèi)熱，導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，抵抗力降低。父母可通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)寶寶是否吃得多，如寶寶在睡眠中身子不停翻動(dòng)，有時(shí)還會(huì)咬牙;原來(lái)吃什么都香，最近卻明顯地食欲不振：寶寶常說(shuō)自己肚子脹、肚子疼。細(xì)心的媽媽還可以發(fā)現(xiàn)寶寶鼻梁兩側(cè)發(fā)青，舌苔白且厚。嚴(yán)重的甚至還能聞到寶寶呼出的口氣中有酸腐味。

免疫力升級(jí)處方

膳食均衡：有的寶寶不喜歡吃蔬菜，媽媽就讓他多吃肉，這樣做是十分不可取的。寶寶的飲食一定要搭配合理，平時(shí)多吃些玉米。紅薯、南瓜類的粗糧，多吃蔬菜、水果。

晚飯時(shí)間固定：晚飯后寶寶的運(yùn)動(dòng)量明顯減少，如果吃飯時(shí)間過(guò)晚，很容易積食。所以晚飯一般應(yīng)在6點(diǎn)左右，這樣到睡前胃里的食物就消化得差不多了。

飯量固定：掌握寶寶吃飯大致的量，不要因?yàn)閻?ài)吃而超量。

原因2：睡眠過(guò)少

科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)有一種名為胞壁酸的物質(zhì)。科學(xué)家們稱其為睡眠物質(zhì)，因?yàn)樗饶艽呙?，又可增?qiáng)人體免疫功能。當(dāng)人發(fā)燒患病時(shí)，多多睡覺(jué)就會(huì)使體內(nèi)胞壁酸分泌增多，從而使人體的免疫機(jī)能增強(qiáng)。有些輕微的感冒，通過(guò)多睡覺(jué)可減輕或好轉(zhuǎn)。

原因3：運(yùn)動(dòng)過(guò)少

冬天天氣冷，父母平日很少帶寶貝出門，再加上住在高樓大廈，更是懶得下樓。但是寶貝正處在成長(zhǎng)期，運(yùn)動(dòng)是必不可少的。如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)少。不僅動(dòng)作的協(xié)調(diào)能力下降，抵抗寒冷的能力也會(huì)降低，因此就會(huì)出現(xiàn)稍受點(diǎn)涼就感冒的狀況。

在秋冬季節(jié)不注意適時(shí)增減衣物同樣是寶寶抵抗力下降的原因之一，所以家長(zhǎng)在平時(shí)一定要注意觀察寶寶的冷暖，適時(shí)的添加衣物。

原因4：穿得過(guò)多

有些父母認(rèn)為天氣冷，孩子又小，要給他們多加衣服才對(duì)。殊不知，這樣反而使寶寶易生病。寶貝正處在快速生長(zhǎng)期，屬于陽(yáng)性體質(zhì)，火力大，尤其是男孩子，如果穿得過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)生熱，造成中醫(yī)所說(shuō)的上火，繼而出現(xiàn)感冒。再者，如果穿得過(guò)多，運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗多，毛孔開(kāi)放，毛細(xì)血管擴(kuò)張，再遇冷，易外感風(fēng)寒。

免疫力升級(jí)處方

平時(shí)不要給寶寶穿得過(guò)多，判斷寶寶是否穿得合適，可以摸手，如果手溫?zé)帷o(wú)汗即合適。或摸后脖頸，以無(wú)汗為適宜。

進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要給寶寶穿輕便、透氣，易于活動(dòng)的外套。