亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 人群 > 嬰幼兒 > 正文

秋季如何保養(yǎng)寶寶才能少生病

2017-06-23 01:06:20  來源:360常識網   熱度:
導語:秋燥主要表現為口渴咽干、聲啞干咳、皮膚干燥等。此時,缺乏自我保護能力的寶寶們很容易患病。中醫(yī)認為,肺為五臟六腑之華蓋,小兒時期肺臟

秋燥主要表現為口渴咽干、聲啞干咳、皮膚干燥等。此時,缺乏自我保護能力的寶寶們很容易患病。中醫(yī)認為,肺為五臟六腑之華蓋,小兒時期肺臟嬌嫩,秋燥之氣易傷肺,主要表現為呼吸系統(tǒng)疾病,如急性上呼吸道感染、支氣管哮喘發(fā)作、毛細支氣管炎等。因此,家長們在秋季要注意小兒的保健,通過飲食調節(jié),戶外鍛煉增強孩子的抵抗力,防患于未然。

飲食調節(jié):秋季氣候干燥,極易造成津液缺乏,損陰傷肺,在飲食上要以護陰防燥、滋腎潤肺為主。應給孩子多食甘淡滋潤之品。梨是這個季節(jié)最有保健性質的水果,有清熱生津,滋陰潤燥,潤肺化痰之功效。但脾胃虛寒的孩子不宜過多食用。此外,甘蔗、荸薺、蘋果、白蘿卜等也是潤燥之佳品。有時間的家長還可以給孩子做些百合蓮子粥、芡實糯米粥、百合雪梨粥等,滋陰潤肺,補充水分。盡量少給孩子吃過咸、過甜或者燒烤類食品,以免陰津進一步耗竭,徒生內燥內熱。

穿衣適度:秋季是一年中氣溫最多變的季節(jié),早、中、晚及室內外溫差大,因此家長要根據氣溫特點隨時為孩子增減衣服。切忌過早給孩子穿過多過厚的衣服。古有“春捂秋凍”之說。假若一開始就穿得很厚,和冷空氣接觸少,適應能力就會減弱。孩子生性活潑好動,穿衣過多過后,孩子稍一活動就會大汗淋漓,把內衣浸濕,待安靜下來,經冷風一吹,就會傷風著涼。所以穿衣服應厚薄適當,逐漸增加,使孩子的身體慢慢適應冷空氣的刺激,從而提高神經體液的調節(jié)功能。

多鍛煉:秋季是鍛煉孩子耐寒能力,提高孩子自身免疫力的最佳時機。秋高氣爽,進行適當的戶外活動,讓孩子適當地吹吹風,每天進行1~2個小時的陽光浴,晨起用冷水洗手洗臉,這樣可刺激并促進血液循環(huán)和代謝,提高體溫調節(jié)的靈敏度,增強身體對外界冷熱氣溫變化的適應能力,從而增加孩子對即將到來的寒冷冬季的耐受能力,減少寶寶疾病的發(fā)生。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 黄梅县| 永登县| 历史| 长兴县| 普宁市| 巴彦淖尔市| 镇原县| 江华| 义乌市| 南岸区| 北京市| 曲沃县| 咸阳市| 灵石县| 常熟市| 谢通门县| 海淀区| 安徽省| 清苑县| 华亭县| 洛宁县| 仪陇县| 靖边县| 涞水县| 麻栗坡县| 花莲市| 聂荣县| 安吉县| 彩票| 深圳市| 老河口市| 梨树县| 汶川县| 晋江市| 石景山区| 江孜县| 盱眙县| 沙雅县| 金堂县| 梨树县| 日喀则市|