孩子吃得好長不壯的原因
2017-06-23 00:48:10 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：可能的原因常見者有：
1、營養(yǎng)素不全面。人體所需的營養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、無機鹽、維生素和水等。如果孩子只吃蛋、奶、魚、肉
可能的原因常見者有：
1、營養(yǎng)素不全面。人體所需的營養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、無機鹽、維生素和水等。如果孩子只吃蛋、奶、魚、肉，而不吃或少吃蔬菜、豆類等，體內(nèi)就缺乏某些維生素或礦物質(zhì)，造成營養(yǎng)素間不平衡，從而影響健康。
2、孩子本身吸收能力差，體質(zhì)弱的吸收能力就更差。如果再加上飲食無節(jié)制，愛吃的多吃、不愛吃的一口不吃，這就打亂了腸胃的正?；顒右?guī)律、引起消化不良，也影響營養(yǎng)吸收。
3、孩子活動量過大。有的小孩子胃口好、食欲強，可是特別頑皮好動、以致消耗大于吸收，使其長不壯。
4、疾病影響。患腸道傳染或寄生蟲病者，營養(yǎng)物質(zhì)不能被孩子充分吸收。
所以，對吃得好長不壯的孩子，家長不要一味強調(diào)進補高級營養(yǎng)品及精細食物，而要具體分析。該治病驅(qū)蟲抓緊驅(qū)蟲治病，活動過量的要及時引導(dǎo)使之活動活量，體質(zhì)差的則應(yīng)要求其加強鍛煉，需要從飲食上考慮的，應(yīng)注意其科學(xué)性?？傊?，要想讓孩子長得健壯，首先膳食營養(yǎng)要平衡，每餐最好做到葷素搭配，米面混食。其次，飲食要有規(guī)律，每月進餐的次數(shù)和數(shù)量都應(yīng)比較固定，零食要注意節(jié)制?？傊灰⒆訜o病。又加強體育鍛煉，再通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，合理搭配營養(yǎng)，是會使其體質(zhì)狀況得到改善的。
