月經期間拉肚子要防氣血不足

2016-08-26 11:28:03　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：在月經期拉肚子可不是小事，不要忽視這個問題，因為來月經就拉肚子，中醫(yī)稱“經行腹瀉”，屬“月經病”范疇；病因就是氣血不足。

當經期來臨，有限的氣血被調集起來，腸胃就越發(fā)地氣血不足了，于是就出現(xiàn)了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。如何防治經期拉肚子的癥狀發(fā)生呢？專家介紹，來月經就拉肚子的治療其實很簡單，取材也十分方便：每晚泡腳；多吃紅棗、桂圓；多喝紅糖水；謝絕冷飲，控制寒性食物攝入，吃應季的蔬菜瓜果早睡，就可以進行很好的防治。

泡腳可以改善月經拉肚子癥狀

泡腳時為了促進血液循環(huán)、加快排毒；而紅棗、桂圓、紅糖水是補充氣血的好幫手；謝絕冷飲，控制寒性食物攝入，吃應季的蔬菜瓜果則是為了營造一個溫暖的內環(huán)境，暖和對一個女人而言，是太重要的因素了，每月的經期更是需要暖環(huán)境，人溫暖了，身體才能健康運轉；早睡就是給身體足夠的時間去造血、修復內臟。特別是紅棗，是女人的大愛，既可以泡茶喝，也可以煮粥喝，或者干脆直接嚼了生吃。