又是寒冬季節(jié)了，正是泡湯的最佳時節(jié)。中醫(yī)學(xué)認為，溫泉性味多辛熱，有微毒，外浴以除疥癬諸瘡毒，有溫通經(jīng)絡(luò)、活暢氣血、化瘀舒筋，使精神愉快，情志舒展，增強體質(zhì)等功效。古人喜歡用中藥入水泡浴，或用中草藥煎水沐浴?？杉尤霚厝氐挠悬h參、黃芪、白術(shù)、甘草、當歸、黃連、柴胡、薄荷、紫蘇、車前草、前胡等中草藥，對強身健體，調(diào)經(jīng)補虛、止眩祛痛、安神益眠、清熱解毒、通利關(guān)節(jié)、補中益氣、潤澤肌膚有奇效。

泡當歸池可緩解月經(jīng)不調(diào)

那么，什么人群選擇什么中藥池更合適呢？在享受溫泉浴的時候又應(yīng)該注意什么呢？北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院皮膚科楊碧蓮和姜穎娟醫(yī)師給大家提供了多種建議：

1、當歸池：當歸溫補，滋陰補陽，通絡(luò)活血，對月經(jīng)不調(diào)有顯著療效，最適合痛經(jīng)、體質(zhì)虛弱、怕冷的女性。

2、蘆薈池：蘆薈具有美白肌膚、清除皮膚表面油脂的功效，適合皮膚油脂分泌旺盛、生長有青春痘、有痘印的年輕人。

3、薄荷池：有散風(fēng)熱、止癢、提神醒腦的作用，對外感風(fēng)熱、皮膚發(fā)癢、咽喉腫痛、眼結(jié)膜充血等病癥特別有效，因此一些常坐辦公室、運動少、抵抗力差的白領(lǐng)們可首選它。

4、葛根池：葛根具有降壓、降糖、除斑痕、通筋絡(luò)的功效，適合于中老年人及膚色較黑的人，能清除皮膚老年斑，使關(guān)節(jié)更靈活，肌肉收縮力更強，不易疲勞。

5、花勺池：含有紅花、桂枝、當歸等十多種藥材，活血通絡(luò)，三寒止痛，對長時間在電腦前工作的人群最合適，能緩解頸椎病、周肩炎、腰肌勞損等引起的不適。

6、菊花池：菊花有散風(fēng)清熱、平肝明目之功能，它能防治頭暈、眼花等癥狀，還可使肌膚細嫩潔白。因此，工作壓力大的人群可選它。

糖尿病患者不宜泡湯

然而，溫泉雖好，并不是人人皆宜，如急性發(fā)熱性疾病、急性傳染病、活動性結(jié)核病、出血性疾病、嚴重的心、腎疾病，以及婦女的經(jīng)期和孕期，均不宜進行礦泉溫浴。溫泉的溫度較高，可使心跳加快，心臟耗氧量增加，出入溫泉時短時間內(nèi)引起血管擴張和收縮，這些都是引起腦中風(fēng)及心肌梗死的誘發(fā)因素；糖尿病患者如血糖不穩(wěn)定，在溫泉中容易出汗，造成脫水，引起血糖的變化。而且大多數(shù)的糖尿病患者，都伴有周圍神經(jīng)病變，對溫度的敏感度較差，易造成燙傷。營養(yǎng)不良或病后身體極度衰弱者泡溫泉會刺激新陳代謝，導(dǎo)致身體加速衰弱；嚴重濕疹、皮炎及皮膚有潰爛傷口者泡溫泉，不但會污染水質(zhì)，還會使傷口惡化；過敏性皮膚疾病患者浸泡在高溫的泉水中可使皮膚出現(xiàn)瘙癢、風(fēng)團，甚至導(dǎo)致“溫泉性皮膚病”。

因此，溫泉浴時應(yīng)保持空間通風(fēng)，空腹、飽食、勞累后避免馬上浸浴，進入溫泉池前，腳先入池，適應(yīng)水溫后才全身浸入，水溫以不超過攝氏四十度為宜，水溫過熱，會使機體能量消耗增加，心臟負擔加重，易出現(xiàn)意外，另外，浸泡時間不宜過長，一般以15－20分鐘為宜，泡在熱水中過久，會加速皮膚水分的蒸發(fā)，容易造成皮膚油分失去太多，破壞皮膚保護層，入浴期間應(yīng)間斷休息，隨時為身體補充流失的水分和維生素。