怕冷女人更要注意抗衰老

年老色衰是女人的最怕，可偏偏女人就是比男人老的快，尤其是過(guò)了三十歲，女人好像一下就會(huì)老很多。這其中的內(nèi)在原因就是：女人乃氣血之人，氣虛、血虛會(huì)使各器官氣血虛虧，津液不足，以致加速衰老。其首要特征就是怕冷，不僅肢寒身冷，手腳冰涼，而且情緒低落，對(duì)什么事都不感興趣，這時(shí)的女人就會(huì)出現(xiàn)中醫(yī)所講的各種虛癥：

氣虛——氣短、心悸、倦怠乏力，動(dòng)則氣促、食欲不振、舌淡苔白、脈弱。

血虛——頭昏眼花、失眠多夢(mèng)、面黃色斑、黑眼圈、頭發(fā)干枯、易脫發(fā)、月經(jīng)不調(diào)。

脾虛——貧血、身體發(fā)胖或消瘦、食少腹?jié)q、肢冷乏力、腸胃不好、便干或便溏。

肺虛——虛喘咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、反復(fù)呼吸道系統(tǒng)感染、易感冒。

腎虛——腰酸背痛、頭腦暈沉、記憶力減退、精神萎靡、尿頻尿急。

這就預(yù)示著女人正從健康向衰老和疾病方向轉(zhuǎn)化，表現(xiàn)為身體各個(gè)系統(tǒng)功能紊亂失調(diào)。如果不及時(shí)治療，乳房小葉增生、子宮肌瘤、婦科各種炎癥便會(huì)相伴而來(lái)，女人要保持自己的健康美麗，就要采取有效措施進(jìn)行自我調(diào)理和治療。

要知道人的氣血津液源自兩個(gè)方面：一是父母給予的先天稟賦；二是后天飲食中生化的精微營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為：腎為先天之本，脾為后天之本。先天不足我們無(wú)法改變，而后天的氣血精是否充盈則全賴于脾的運(yùn)化功能。脾將人體接受的五谷營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化為氣、血、津、液等各器官所需要的成分送到全身，以營(yíng)養(yǎng)全身各器官肌膚、組織、毛發(fā)。故中醫(yī)認(rèn)為：脾主運(yùn)化，乃氣血生化之源，后天之本。靠脾的健運(yùn)，機(jī)體才能得到充盈的氣血及充沛的營(yíng)養(yǎng)。健脾益氣，氣血精盈，女人就會(huì)出現(xiàn)：“面若桃花、膚如凝脂、齒白唇紅、發(fā)如青絲”的健康美麗狀態(tài)。

民間中醫(yī)梅鶴齡老先生有個(gè)經(jīng)典單方，簡(jiǎn)單有效：用潞黨參經(jīng)五九四十五天熬制成膏，早上配一枚核桃，晚上配兩顆紅棗，用一個(gè)來(lái)月，各種虛癥即可得到有效恢復(fù)，效果很獨(dú)特。半個(gè)月氣色、精神、睡眠、腸胃功能、皮膚質(zhì)量就會(huì)明顯改善。而且因其從健脾入手，恢復(fù)了人體本身的氣血生成機(jī)能，停藥后不會(huì)反彈，對(duì)于孕婦嬰兒男士也同樣有效，10歲以下小孩用量減半。

女人過(guò)了25歲該怎么保養(yǎng)

1、選擇適合自己的妝容

我們常說(shuō)，什么樣的場(chǎng)合要配什么樣的妝容，因?yàn)檫@是對(duì)別人的尊重?？蓪?shí)際上，有的姑娘就是不適合濃妝艷抹，或許素顏會(huì)更好看也說(shuō)不定呢！那就別勉強(qiáng)自己，沒(méi)人規(guī)定人生就一定要怎么活！但至少請(qǐng)把自己收拾利索，畢竟眼角掛著眼屎還是不美觀的對(duì)嗎？或者涂個(gè)適合自己膚色的口紅，化個(gè)淡妝會(huì)更好，起碼保證有好的氣色和精氣神，做事也會(huì)事半功倍！這個(gè)社會(huì)，以貌取人起來(lái)還是很現(xiàn)實(shí)的。

2、注重皮膚保養(yǎng)

選擇適合自己的護(hù)膚品，當(dāng)女人過(guò)了25歲，皮膚就已經(jīng)開(kāi)始慢慢產(chǎn)生變化，身體也開(kāi)始走下坡路了?，F(xiàn)在的你，也許暫時(shí)還未察覺(jué)到歲月帶來(lái)的變化，那么5年、10年、20年后呢？不要等到照鏡子發(fā)現(xiàn)滿臉皺紋和斑點(diǎn)的時(shí)候才后悔莫及，沒(méi)有早做準(zhǔn)備。所以，選擇一套適合自己的護(hù)膚品，比臉上涂著厚厚的粉底重要得多！它不必多么昂貴，但一定要適合自己。

3、多喝水

適當(dāng)喝些綠茶和紅酒。喝水的好處不用再多說(shuō)了，只是別讓它只成為一句口號(hào)，它神奇的排毒效果，你不試又怎么知道呢？而常喝綠茶有利于身體健康還能減肥，其中的抗氧化劑更夠讓皮膚緊實(shí)而有彈性。需要提醒姑娘們的是，姨媽期的時(shí)候就不要喝啦！養(yǎng)成喝紅酒的好習(xí)慣，不用多，每晚臨睡前喝一杯就好，不但助眠，還能美容。當(dāng)然，培養(yǎng)一下自己的優(yōu)雅氣質(zhì)也是可以的！

4、扔掉過(guò)時(shí)不舒服的衣服

你已不再是個(gè)只混跡于校園的黃毛丫頭，也不是小時(shí)候父母嘴里那個(gè)“穿的太好太貴會(huì)浪費(fèi)”的小女孩，現(xiàn)在的你，或許已為人妻、為人母。那么，請(qǐng)善待自己，扔掉那些已經(jīng)過(guò)時(shí)的、穿著都會(huì)皮膚過(guò)敏的舊衣服，去挑選一些質(zhì)地好、款式新穎大方的衣服吧！千萬(wàn)別因?yàn)樽约阂聫N做飯、拖地洗衣帶孩子，就放棄對(duì)自己外在的追求，女人要做的事情已經(jīng)夠多了，為什么不讓自己又美又舒服呢？這樣起碼心情還是愉悅的。畢竟，多愛(ài)自己一些，讓自己更加優(yōu)雅美麗，別人也才會(huì)更愛(ài)你！