保健措施不當(dāng)不能給人們帶來(lái)健康，反而會(huì)帶來(lái)一定負(fù)面的影響。比如：

1、喝啤酒可解乏

其實(shí)不然，據(jù)有關(guān)臨床資料顯示，長(zhǎng)期小量飲用啤酒可導(dǎo)致酒精性精神依賴(lài);同時(shí)，正因?yàn)槠【频木凭珴舛群艿?，故極容易使人們放松警惕，長(zhǎng)期小量飲用，可漸漸地、不知不覺(jué)地對(duì)人體各組織器官尤其是中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成慢性損害，故不可大意。

2、喝雄黃酒可“驅(qū)邪解毒，強(qiáng)身健體”

其實(shí)中藥雄黃又稱(chēng)明雄黃、黃金石和石黃，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為其性味辛溫，有毒，具有燥濕、殺蟲(chóng)、解毒之功效?，F(xiàn)代中藥藥理學(xué)研究證實(shí)，雄黃主要含有硫化砷，并含有少量其它重金屬。

內(nèi)服可治療驚癇、久瘧、咳喘和癰疽瘡毒;外用可治療黃水瘡、蟯蟲(chóng)病、蟲(chóng)蛇咬傷、帶狀皰疹和神經(jīng)性皮炎等。但雄黃中的砷可與細(xì)胞酶系統(tǒng)中的巰基結(jié)合，阻止細(xì)胞新陳代謝而導(dǎo)致中毒;此外，還可刺激粘膜和導(dǎo)致肝腎損害等，故不可濫用。

3、抽某“女性牌”香煙可提神醒腦，祛除疲勞

所謂“女性牌”香煙為近年某些香煙生產(chǎn)廠家以加長(zhǎng)過(guò)濾嘴、縮少香煙直徑、降低焦油含量為賣(mài)點(diǎn)，專(zhuān)門(mén)針對(duì)女性煙民的一種煙草產(chǎn)品。

它可使女性煙民誤以為吸這種香煙“可將危害降至最低”，且可“享受時(shí)髦，提高生活品位”等。但有臨床研究證實(shí)，吸這種香煙雖然焦油量減少。

但并不意味著其中的苯丙芘、有機(jī)磷、多環(huán)芳烴、氮氧化合物及多種重金屬等致癌物質(zhì)也隨之減少，煙草中致癌作用最強(qiáng)的苯并芘仍大量存在;且過(guò)濾嘴越長(zhǎng)則燃燒越不完全，一氧化碳的含量也越高。故吸“女性牌”香煙并非象廣告聲稱(chēng)的“無(wú)害有益”。

4、買(mǎi)回大量水果糖、冰糖、含糖干果及含糖飲料等，可在煙癮來(lái)臨時(shí)代替香煙來(lái)解饞，并通過(guò)此舉“增加能量”，為自己“增肥”。

然而糖類(lèi)在體內(nèi)長(zhǎng)期大量積聚，從而影響內(nèi)分泌和消化系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致糖尿病和脂肪肝發(fā)生。此外，據(jù)世界衛(wèi)生組織有關(guān)資料顯示，長(zhǎng)期大量食糖或含糖量高的食物，可損害內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)器官功能，縮短壽命，其危害并不遜色于吸煙。故煙民戒煙應(yīng)嚴(yán)格控制糖攝入量。