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連續(xù)陰雨天 專家提示穿美裙別涼壞了膝蓋

2016-05-07 21:36:45  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:受涼是膝關(guān)節(jié)退行性病變的主要誘因之一,女性朋友在愛美的同時,千萬不要忽視了對膝關(guān)節(jié)的保護(hù)。

近期,戛納電影節(jié)正進(jìn)行地如火如荼,紅毯明星更是盛裝打扮,今年是各種開衩裙當(dāng)?shù)?,必然掀起一陣穿裙新熱潮。殊不知,盡管已入初夏,華南地區(qū)卻連連陰雨,氣溫并不是很高,因此愛穿群的女性注意了,裙子雖美,但也要保護(hù)好膝蓋,別讓關(guān)節(jié)炎找上門。

初夏氣溫雖回升 但也別急著穿裙裝

入夏之后,天氣逐漸轉(zhuǎn)暖,不少愛美女士已迫不及待地穿起了裙裝。專家提醒,現(xiàn)在天氣忽冷忽熱,愛美的女性如果過早穿上裙裝,忽視了對膝關(guān)節(jié)的保暖,長期受涼的膝關(guān)節(jié)容易出現(xiàn)退行性病變甚至是骨性關(guān)節(jié)炎,女性朋友在愛美的同時,千萬不要忽視了對膝關(guān)節(jié)的保護(hù)。

受涼是膝關(guān)節(jié)退行性病變的主要誘因之一,表現(xiàn)為上下樓梯時關(guān)節(jié)疼痛,逐漸發(fā)展為膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生,持續(xù)疼痛,嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)積水、腫脹、伸不直等癥狀,如果治療不及時,最后甚至要靠手術(shù)置換關(guān)節(jié)來解決,因此在平時要做好預(yù)防。對于愛美的女性來說,第一條就是要注意保暖,不要過早穿裙,尤其是露膝蓋的短裙要少穿。

天氣是關(guān)節(jié)炎的晴雨表 穿裙或加重病情

有關(guān)節(jié)炎的膝蓋就跟氣象臺一樣,天氣一變冷,膝蓋先知道。一般情況下,當(dāng)日溫度變化在3℃以上,氣壓變化大于10百帕以上,相對濕度變化大于10%以上,感到關(guān)節(jié)痛的人就會明顯多起來。關(guān)節(jié)附近多是肌腱、韌帶等血管分布較少的組織,本來血液供給就相對不足,再加上四肢經(jīng)常地暴露在外,所以更容易散失熱量,使關(guān)節(jié)僵硬而疼痛不止。不少患者表示,寒氣入侵關(guān)節(jié)所導(dǎo)致的疼痛,和"刀子割"差不多。

近期,連續(xù)多日陰雨天氣導(dǎo)致華南大部分地區(qū)氣溫較低,不少市民關(guān)節(jié)炎發(fā)作或癥狀加重。所以,女性朋友應(yīng)根據(jù)溫度的變化增減衣物,在天氣寒冷的時候注意膝關(guān)節(jié)保暖,盡量不要穿短裙、短褲,這樣容易使膝關(guān)節(jié)受寒風(fēng)侵襲,誘發(fā)膝關(guān)節(jié)炎。即使堅持穿裙,也應(yīng)穿由較厚重的毛呢或粗呢做成的裙子,長度以到小腿肚甚至腳踝為宜,不能只穿保暖功能相對差的連褲襪。

此外,保護(hù)膝蓋除了要注意膝關(guān)節(jié)的保暖防寒,大家還應(yīng)該堅持合理適量的體育鍛煉,運(yùn)動前要熱身,有關(guān)節(jié)炎的市民最好避免進(jìn)行過度負(fù)重的活動,比如爬山、爬樓梯、提重物等;再者,可適當(dāng)多吃一些含鈣高的食物,如牛奶、小蝦米等。

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