月經(jīng)一次幾天算正常的
月經(jīng)的到來是有一定的時間規(guī)律的而且每個月的月經(jīng)時間持續(xù)也幾乎是相同的餓，因為正常的月經(jīng)周期是女孩子身體健康的標志，如果月經(jīng)周期是紊亂的，說明女性的身體出現(xiàn)了問題，那么，每個月的月經(jīng)周期維持多少天就可以說是正常的情況了呢？
婦女在經(jīng)期應(yīng)禁止性生活，因為月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如果此時性交，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎癥，且還可使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長。
不宜受寒涼
經(jīng)期應(yīng)注意保暖，避免著涼雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳?；蜃诔睗瘛㈥帥鲆约翱照{(diào)、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。
不宜飲濃茶
經(jīng)期應(yīng)適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。此外，經(jīng)期更不能飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。
不宜坐浴
有些人平時喜歡坐浴，但在月經(jīng)期，因為子宮頸口微開，仍然坐浴和盆浴，很容易使污染的水進入子宮腔內(nèi)，從而導致生殖器官發(fā)炎。
不宜穿緊身褲
如果月經(jīng)期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加會陰磨擦，很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引起泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。
不宜高聲哼唱
月經(jīng)期婦女，呼吸道黏膜充血，聲帶也充血，甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話過急，聲帶肌易疲勞，會出現(xiàn)聲門不合、聲音沙啞，聲帶損傷等。
不同人的月經(jīng)周期不一樣的，但是大致上都會在一定的時間范圍之內(nèi)，一般都是三到五天的，如果時間太短或者是時間太長都是不好的，想要自己的月經(jīng)周期健康，最好的辦法就是注意自己的身體健康，健康的身體是幸福生活的保障。
