女性在經(jīng)期前常見問(wèn)題比較多，對(duì)這些問(wèn)題女性都是要重視，否則問(wèn)題嚴(yán)重會(huì)讓自身出現(xiàn)各種疾病，經(jīng)前食欲不振是很常見的，對(duì)有這樣情況后，女性可以選擇一些緩解方法，藥物和運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)之選，對(duì)改善經(jīng)前食欲不振有很好幫助，那經(jīng)前食欲不振怎么回事呢，下面就詳細(xì)介紹下。

經(jīng)前食欲不振：

如果常出現(xiàn)這種癥狀，則表明是經(jīng)前期綜合癥的表現(xiàn)。經(jīng)前期綜合癥一般于經(jīng)前7～10天開始，主要表現(xiàn)為煩躁、易激動(dòng)、失眠、頭痛頭暈、乳房脹痛、食欲不振、胸悶、下腹不適、浮腫等，癥狀逐漸加重，但月經(jīng)來(lái)潮后可自行消退。其特點(diǎn)是周期性且自行消退。

經(jīng)前期綜合癥的原因

1.若是女性朋友雌、孕激素比例失調(diào)，則是可以引起經(jīng)前期綜合癥的，很多女性經(jīng)前期綜合癥是由雌激素水平相對(duì)過(guò)高、孕激素水平相對(duì)不足引起的，也有的女性朋友是由于組織對(duì)孕激素的敏感性失常所致。

2.女性朋友的精神狀態(tài)與經(jīng)前期綜合癥的嚴(yán)峻程度有緊密的關(guān)系，部分患者的精神癥狀突出、情緒波動(dòng)、精神緊張等都導(dǎo)致了經(jīng)前期綜合癥原癥狀的加重。

3.還有維生素B6不足也是可以引起經(jīng)前期綜合癥的，一部分女性由于口服避孕藥可出現(xiàn)類似經(jīng)前期綜合癥的癥狀。

經(jīng)前常有食欲不振的防治

運(yùn)動(dòng)方面，可做一些柔軟體操，可以消除緊張心理和壓力，而且有助于平衡內(nèi)分泌和激素水平。至于飲食方面，可多進(jìn)食含豐富淀粉的食物，如燕麥片、面包等;此外，多吃乳酸、低脂牛奶和西蘭花對(duì)此病也有好處。要避免進(jìn)食咖啡因的茶、咖啡和朱古力等。最重要的是避免吸煙，以免妨礙維生素的吸收。月經(jīng)前應(yīng)盡量保持心情舒暢，并且要避免過(guò)分依賴藥物。

經(jīng)前常有食欲不振，專家提醒廣大女性朋友，一定要在經(jīng)期左右多加注意，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，經(jīng)期禁食寒性燥性以及生冷瓜果食品、刺激性食品等。

在對(duì)經(jīng)前食欲不振怎么回事認(rèn)識(shí)后，緩解經(jīng)前食欲不振的時(shí)候，都是要注意要根據(jù)自身原因進(jìn)行，而且要注意的是，改善經(jīng)前食欲不振過(guò)程中，女性情緒上要穩(wěn)定，這個(gè)時(shí)候情緒不好，對(duì)自身問(wèn)題緩解沒有任何幫助的。