怎樣才能治療痛經(jīng)呢？
對于每個(gè)月都要來訪的月經(jīng)，女性朋友常常會覺得太麻煩了，還有的人會覺得太痛苦了，因?yàn)槊看蝸碓陆?jīng)的時(shí)候，自己都好像要經(jīng)歷一次非常嚴(yán)峻的考驗(yàn)一樣，每次的痛經(jīng)總是會讓自己有種痛不欲生的感覺。那么，有沒有辦法可以治療痛經(jīng)，讓女性朋友免受痛經(jīng)帶來的痛苦呢？
◎女性經(jīng)期的飲食調(diào)理
在中醫(yī)看來，女性的痛經(jīng)多數(shù)是由于氣血運(yùn)行不暢或者氣血兩虧造成的，因此傾向于以飲食療法來治療痛經(jīng)。
(1)月經(jīng)來潮前3～5天，避免進(jìn)食油膩食物和口味過重的食物，要以利于消化吸收為主，每餐八分飽即可，避免吃生冷食品，避免對子宮造成刺激。
(2)月經(jīng)來潮時(shí)，要避免進(jìn)食生冷食物和刺激性食物，烈性酒精更要避免接觸?？梢赃m當(dāng)吃些酸味食品，有助于緩解疼痛。
(3)月經(jīng)來潮時(shí)，如果經(jīng)血不多，可以適當(dāng)喝些葡萄酒，對于疼痛也能起到一定的緩解和治療作用，還能夠調(diào)節(jié)情緒，溫陽補(bǔ)血。
(4)平時(shí)有痛經(jīng)史的女性，要注意保持大便通暢，及時(shí)治療便秘的毛病，平時(shí)多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等有助于便秘治療的食物。避免因便秘而誘發(fā)痛經(jīng)或疼痛加劇。
◎女性經(jīng)期應(yīng)該多吃的食物
多食用一些含鎂的食物，對于緩解痛經(jīng)是有好處的。含鎂豐富的食物包括蕎麥、小米、玉米，黃豆、豌豆、豆腐、雪里蕻、莧菜、薺菜、紫菜等。
香菜、胡蘿卜、佛手、生姜、空心菜、菠菜等有理氣活血作用的蔬菜水果要常吃，也可以多喝紅糖姜水，用于補(bǔ)氣補(bǔ)血。
如果女性朋友有痛經(jīng)，除了可以通過一些中藥來進(jìn)行調(diào)理以外，還可以多吃上文所講述的食物，尤其是在月經(jīng)來臨前幾天就要避免吃寒涼的食物，在月經(jīng)來的時(shí)候，避免沾涼水，多吃一些紅糖姜湯，可以發(fā)暖，就可以緩解痛經(jīng)的癥狀。
