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經(jīng)期熬夜有什么危害呢?

2017-05-10 18:57:04  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:現(xiàn)代工作免不了半夜熬夜,造成生活作息沒有規(guī)律,那么對于職場女性,這更是一個(gè)大難題。對于職場女性來說她們不僅平時(shí)需要熬夜,而且在經(jīng)期

現(xiàn)代工作免不了半夜熬夜,造成生活作息沒有規(guī)律,那么對于職場女性,這更是一個(gè)大難題。對于職場女性來說她們不僅平時(shí)需要熬夜,而且在經(jīng)期也有時(shí)避免不了熬夜。近期就有許多職場女性向小編提問,關(guān)于經(jīng)期熬夜的危害。小編特意在咨詢了婦科專家的意見后,為廣大女性讀者寫出經(jīng)期熬夜的危害。

女性不規(guī)律的生活會帶來疾病,經(jīng)常打亂生物鐘熬夜的女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的幾率是作息規(guī)律者的2倍,其痛經(jīng)、情緒波動(dòng)的情況也很多。

經(jīng)常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1。5倍;而且上夜班次數(shù)越多,風(fēng)險(xiǎn)越大。女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘,從而引發(fā)機(jī)體生命節(jié)律發(fā)生紊亂。女性長期熬夜引發(fā)機(jī)體紊亂 ,這種紊亂將導(dǎo)致一系列內(nèi)分泌功能的失調(diào),進(jìn)而影響女性的排卵周期。

一旦排卵周期被打亂,就可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律,隨之會使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發(fā)腫瘤,如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜病變、乳腺病變等,都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關(guān)系。因此,女性朋友能不熬夜盡量別熬。

實(shí)在要熬,白天也要盡量把睡眠補(bǔ)回來,同時(shí)按需求來調(diào)節(jié)自身生物鐘。如果身體適應(yīng)了“黑白顛倒”的生活,白天的睡眠質(zhì)量也可以保證,內(nèi)分泌恢復(fù)正常,對身體的不良影響會相應(yīng)減少。而且,女性朋友們應(yīng)堅(jiān)持每3―6個(gè)月測次激素水平,以便發(fā)現(xiàn)問題,及早處理。

不知道大家有沒有被上面的危害警醒,小編希望大家尤其是女性工作者在處理工作和身體健康的平衡中,盡量保持身體的健康,如果一定要在經(jīng)期熬夜趕工作,建議調(diào)整經(jīng)期時(shí)的生物鐘,并且堅(jiān)持測激素水平以保持生理健康身體健康。

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