女人排毒養(yǎng)顏吃什么效果最佳？
現(xiàn)在很多女性都注重肌膚的完美，通過化妝，用護(hù)膚品來提高皮膚的白皙程度。但是現(xiàn)在的護(hù)膚品被查出鉛汞超標(biāo)的有很多，小工廠大品牌都被查出，可見護(hù)膚品也不可用太多?；瘜W(xué)藥品畢竟對皮膚不好，是藥三分毒，用藥來養(yǎng)顏排毒還不如通過食補(bǔ)，來幫助自己由內(nèi)而外散發(fā)美。下面小編就來介紹這幾種食補(bǔ)的方法。
蘿卜是一年四季的藥膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白蘿卜可幫助消化，刺激腸胃蠕動(dòng)，并促進(jìn)新陳代謝和體內(nèi)毒素的排出，尤其適合不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人和高強(qiáng)度腦力工作者。
蘿卜有特別好的利尿效果，所含的纖維素也可促進(jìn)排便，利于減肥。假如想利用蘿卜來排毒，則適合生食。可打成汁或以涼拌、腌漬的方式來食用。
胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有不少的胡蘿卜素，而且含有非常多的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出，非常適合經(jīng)常熬夜的人。胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也含非常多的β-胡蘿卜素，可中和毒素。
新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好。因?yàn)樗芮鍩峤舛?，潤腸通便，打成汁加之蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。綠豆含有非常多的維生素B、磷、鐵、葡萄糖、鈣等多種成分，常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。是清熱解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。
看了以上的食補(bǔ)方法，是不是覺得，即使不通過護(hù)膚品進(jìn)行一層一層的涂抹，也可以使自己的皮膚由內(nèi)而外的煥發(fā)新的魅力。但是食補(bǔ)雖好，吃多也是會(huì)消化不良的。小編建議，大家在食用食補(bǔ)食材的時(shí)候，一定不可多吃，適量攝入即可，多食不易。
