女人是自然界神秘的物種之一，對(duì)于女性的疾病，我們也應(yīng)該更加的關(guān)注。目前，很有多女性都會(huì)存在一些疾病，比如肝氣郁結(jié)。有很多的女性朋友對(duì)這個(gè)詞都會(huì)感到非常的陌生，甚至?xí)霈F(xiàn)恐懼的心理，病急亂投醫(yī)并不是很好的方式。那么究竟要如何治療這種病呢？在下面的文章中，我們會(huì)跟廣大的女性朋友們分享一些有用的小妙招，幫助女性解決肝氣郁結(jié)的問(wèn)題。

由于各種各樣的原因，女人容易肝氣郁結(jié)，肝氣郁結(jié)給女人帶來(lái)很大危害，那么如何疏理肝氣呢？

1.肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利，還會(huì)讓人不思飲食，因?yàn)榇x緩慢，四肢乏力、懶惰少動(dòng)，從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。

2.肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女性頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。

3.女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān)，肝氣不疏可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。

4.肝經(jīng)循行在兩脅，肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。

5.肝郁導(dǎo)致失眠，無(wú)法保證睡眠質(zhì)量，使女子氣血失榮、皮膚粗糙，臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝，肝失條達(dá)，肝氣郁久而化火上擾心神引起;肝郁血虛型則表現(xiàn)為難以入睡，即使入睡也多夢(mèng)易驚。

對(duì)這些“郁”美人應(yīng)主要著手于疏肝養(yǎng)肝。我國(guó)傳統(tǒng)五行學(xué)說(shuō)認(rèn)為“肝屬木，與春相應(yīng)，主生發(fā)”。以中醫(yī)而言，春季體內(nèi)的肝膽經(jīng)脈旺盛活躍，是補(bǔ)肝柔肝、調(diào)氣散郁最好的季節(jié)。

每日揉腹可以疏肝理氣

順應(yīng)四時(shí)，春季應(yīng)以養(yǎng)肝為要?jiǎng)?wù)。但別以為養(yǎng)肝就是要從吃上下工夫，還可以通過(guò)每天揉腹，達(dá)到相同的目的。人們?cè)谌喔沟倪^(guò)程中，會(huì)使聚集在體內(nèi)的郁氣，得到有效疏解，因而在一定程度上，可以起到疏肝理氣的作用。

揉腹時(shí)，可以采用按摩腹部和推腹部的方式進(jìn)行。按摩腹部是指將手掌停在腹部某個(gè)位置，以順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)绞綄?duì)該位置加以輕揉按摩。推腹時(shí)，可用手掌掌根，對(duì)腹部及周?chē)M(jìn)行由上而下的推送。晚上睡前操作，早晨起床后還可再加一次。剛剛飽食以后，不要立即按揉腹部，以免增加腹部壓力，反而影響健康。

相信女性朋友們通過(guò)閱讀上面的文章，可以了解到究竟什么是肝氣郁結(jié)，并且能有學(xué)會(huì)有用幾招妙招。如果在使用的一段時(shí)間以后體會(huì)到明顯的效果，可以堅(jiān)持，也可以推薦給你身邊的朋友們，幫助到更多的人。