胸部是女性很重要的一個(gè)器官，也是女性的主要特征。但是胸部也會(huì)誘發(fā)很多的疾病，特別是當(dāng)女性胸部出現(xiàn)疼痛的時(shí)候，就需要特別的引起注意。胸部疼痛很可能是胸部疾病的一種病癥，比如乳腺炎、乳腺增生、乳房癌等，也可能是處于經(jīng)期或者孕期，激素變化引起的。那么當(dāng)女性胸部疼痛的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢？

1、胸部按摩緩疼痛

刺激乳房周圍，可以促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，在月經(jīng)前7-10天，每晚按摩對(duì)脹痛也有所緩解。

手法：先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側(cè)的乳房。然后雙手收緊，用位于乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復(fù)10次即可。注意在乳房脹痛時(shí)，最好不要做按摩，避免給乳房過(guò)大的刺激。

2、熱敷

熱敷是一種直接有效的緩解方法。當(dāng)你感覺(jué)到乳房脹痛時(shí)，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以準(zhǔn)備一盆涼水，將毛巾浸濕后，冷熱交替著敷。

另外，也可以用蓖麻油熱敷。因?yàn)楸吐橛椭泻刑嵘馨图?xì)胞功能的物質(zhì)。將蓖麻油滴在紗布上，然后敷在臉上，為了防止弄臟衣服，最好再用塑膠膜包裹，然后用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時(shí)左右。

3、合體的胸衣

胸罩太小會(huì)壓迫乳房，造成血液循環(huán)不暢，從而引起脹痛，而胸罩太大又會(huì)導(dǎo)致胸部無(wú)法固定，在運(yùn)動(dòng)時(shí)受到傷害。

4、減“鹽”運(yùn)動(dòng)

在月經(jīng)來(lái)前的7~10天應(yīng)該避免高鹽食物，因?yàn)檫@種食物會(huì)使乳房脹大。常在餐館里解決一日三餐的人需要注意了，飯館里的食物往往添加大量的佐料，所以其鹽分要比自家的菜肴高很多。

5、維生素，降低催乳激素

催乳激素會(huì)引起乳房的膨脹，因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物，調(diào)節(jié)列腺素E的制造，幫助抑制催乳激素的生成。

如果按照上面的方式仍然不能緩解胸部的疼痛的話，那么我們就需要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的胸部的檢查，先進(jìn)行胸透等檢查，確定胸部是否存在炎癥或者其他的病變，然后確定了病因以后，才能對(duì)癥進(jìn)行治療。平時(shí)應(yīng)該選擇合適內(nèi)衣，并且應(yīng)該多按摩胸部，不要壓迫胸部。