到了夏天很多人都很喜歡去海邊或者是游泳館去游泳，而游泳也成了人們鍛煉身體的一種方式，但是也有很多女性朋友想要知道，游泳對(duì)于女性來(lái)說(shuō)有什么好處呢？那么今天小編就為大家說(shuō)一說(shuō)游泳給女性帶來(lái)的好處有哪些吧。

游泳是對(duì)女性身材最有益的運(yùn)動(dòng)之一，常常游泳會(huì)使人身材修長(zhǎng)、曲線(xiàn)柔美，沒(méi)有夸張的肌肉，又有力量。而且，游泳不但可以提高心肺功能，還能鍛煉幾乎全身的肌肉。人在水中釋放熱量的速度比在空氣中快，所以，多游泳也能減肥。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，游泳還能使皮膚光滑。因?yàn)樗母×?、阻力和壓力?duì)身體皮膚是一種很好的按摩哦。 經(jīng)常游泳的婦女，除了可以健身及消暑外，對(duì)于性功能的提升，也有很大的幫助。

不同的游泳姿勢(shì)所運(yùn)動(dòng)到的肌肉不同，對(duì)身體帶來(lái)的影響也就不同，其中以蛙式及蝶泳最適合女性朋友，因?yàn)橥苁郊暗奖仨氝\(yùn)用到大腿及骨盆腔的肌肉，經(jīng)常游這兩種姿勢(shì)，長(zhǎng)期鍛煉下來(lái)，除了可以有效預(yù)防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的結(jié)實(shí)，還可以提升女性的性功能，在做愛(ài)時(shí)，感覺(jué)會(huì)更美好。

對(duì)女性而言，有兩個(gè)時(shí)期最好不要游泳，第一個(gè)時(shí)期是月經(jīng)來(lái)潮期間，由于內(nèi)分泌物的增加，及經(jīng)血的關(guān)系，若進(jìn)入游泳池，衛(wèi)生和美觀(guān)都不適宜，有些女性或游泳選手會(huì)在月經(jīng)期間，選擇使用衛(wèi)生棉條，來(lái)避免分泌物的困擾，衛(wèi)生棉條本身會(huì)帶給使用者一定程度的不適感，在加上棉條浸在水中容易受到細(xì)菌侵入而感染，造成發(fā)炎，并不建議使用。若一定得在這段期間游泳，最好能用藥物控制，避開(kāi)經(jīng)期。

第二個(gè)時(shí)期是排卵期，此時(shí)期陰道的分泌物因準(zhǔn)備迎接精子的進(jìn)入，會(huì)較為清而稀，抵抗細(xì)菌的能力也會(huì)較差，若此時(shí)進(jìn)入游泳池游泳，很容易造成陰道感染及發(fā)炎，最好避開(kāi)這段時(shí)期再下水。

以上就是為大家?guī)?lái)的關(guān)于女性游泳的好處的相關(guān)文章了，看了以上文章之后想必女性朋友應(yīng)該也都知道游泳會(huì)給自己帶來(lái)什么好處了，況且游泳本身就是很鍛煉身體的項(xiàng)目，所以盡情地游吧。