游泳對女性的好處有哪些
到了夏天很多人都很喜歡去海邊或者是游泳館去游泳，而游泳也成了人們鍛煉身體的一種方式，但是也有很多女性朋友想要知道，游泳對于女性來說有什么好處呢？那么今天小編就為大家說一說游泳給女性帶來的好處有哪些吧。
游泳是對女性身材最有益的運動之一，常常游泳會使人身材修長、曲線柔美，沒有夸張的肌肉，又有力量。而且，游泳不但可以提高心肺功能，還能鍛煉幾乎全身的肌肉。人在水中釋放熱量的速度比在空氣中快，所以，多游泳也能減肥。對女性來說，游泳還能使皮膚光滑。因為水的浮力、阻力和壓力對身體皮膚是一種很好的按摩哦。 經常游泳的婦女，除了可以健身及消暑外，對于性功能的提升，也有很大的幫助。
不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶來的影響也就不同，其中以蛙式及蝶泳最適合女性朋友，因為蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉，經常游這兩種姿勢，長期鍛煉下來，除了可以有效預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的結實，還可以提升女性的性功能，在做愛時，感覺會更美好。
對女性而言，有兩個時期最好不要游泳，第一個時期是月經來潮期間，由于內分泌物的增加，及經血的關系，若進入游泳池，衛(wèi)生和美觀都不適宜，有些女性或游泳選手會在月經期間，選擇使用衛(wèi)生棉條，來避免分泌物的困擾，衛(wèi)生棉條本身會帶給使用者一定程度的不適感，在加上棉條浸在水中容易受到細菌侵入而感染，造成發(fā)炎，并不建議使用。若一定得在這段期間游泳，最好能用藥物控制，避開經期。
第二個時期是排卵期，此時期陰道的分泌物因準備迎接精子的進入，會較為清而稀，抵抗細菌的能力也會較差，若此時進入游泳池游泳，很容易造成陰道感染及發(fā)炎，最好避開這段時期再下水。
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