經期小腹左側微疼該怎么辦？
很多女性都認為作為一名女性是很痛苦的，因為她們要每個月都要經歷一次經期疼。其實并不是每個女性會出現經期疼，也不是每個女性在經期的時候疼的難以忍受。生活中還有一些人是微微的小腹疼，雖然疼痛不劇烈，但是還是會影響女性生活的舒適感，所以在這里小編將給你幾條建議，讓哪些經期小腹微疼的女性學習一下如何緩解疼痛。
合理飲食
月經期因為經血的耗散，身體需要補充更充足的營養(yǎng)。經期不可過多食用生冷食物以免寒氣導致血凝加重痛經?？梢远嗍秤们宓瓬睾鸵子谙氖澄铩＝浧谶€應該多喝開水，多吃蔬菜水果以保持大便通暢，以免因為便秘造成盆腔充血加重痛經。
注意保暖
經期不管是否痛經的女性朋友都應該主義腹部的防寒保暖。經期身體的毛細孔都處于擴張狀態(tài)，此時寒氣特別容易入侵身體。大量寒氣入侵會導致血液凝固從而加重痛經。所以在經期最好能夠對腹部重點保暖，比如可以使用熱水袋等，這樣能夠幫助加速腹部的血液循環(huán)，減輕痛經。
經期衛(wèi)生
有痛經病史女性朋友要格外注意并講究經期衛(wèi)生。經期要注意保持外陰清潔，每晚都用溫開水對外陰進行擦洗。另外選用的衛(wèi)生巾要柔軟清潔，月經期間內褲要勤換洗，經期女性子宮口、陰道防病能力降低，避免細菌趁虛而入引發(fā)婦科炎癥而加重痛經。
服用止痛藥
如果是輕微疼轉變?yōu)樘弁措y忍的時候可以服用止痛來幫助暫時緩解疼痛。要注意的是止痛藥要在醫(yī)生的指導下服用，且不能長期依賴止痛藥來幫助減輕痛經疼痛，一定要配合其他方法進行治療。
不知道你看了小編以上的沒描述有沒有一些感想，其實這些方法都是生活中我們很常用的方法，出了這些該方法之外平時還應該在月經期的時候保持愉悅的、良好的心態(tài)，不要對月經來臨覺得很恐懼，輕微的經期疼還是能夠有效緩解的。
