如今大部分的女性朋友在每個月一定會有那么幾天就很尷尬情緒異常，尤其是一些年輕的女性朋友，一到生理期就疼痛難忍，而且在痛經(jīng)的同時常伴隨著月經(jīng)有血塊，那么痛經(jīng)的原因是什么，如何來緩解痛經(jīng)，如何讓每個月都能開開心心的度過呢？讓我們來一起了解一些吧。

痛經(jīng)是婦科病人最常見的癥狀之一。 是指婦女在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。周期性的經(jīng)期疼痛是常見的并且發(fā)生于大多數(shù)月經(jīng)周期。痛經(jīng)常為絞痛并伴有下背部痛、惡心、嘔吐、頭痛或腹瀉、面色發(fā)白、出冷汗、全身無力、四肢厥冷。疼痛呈痙攣性、陣發(fā)性。痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。還與心理精神有關(guān)，如情緒激動(生氣)、抑郁、精神緊張等，有時過度疲勞、劇烈活動、淋雨、受涼、大量服冷 飲等也可以引起痛經(jīng)。

減緩?fù)唇?jīng)所帶來的疼痛的措施有很多。熱水袋敷，這種熱敷法是最簡單，有效的方法。痛經(jīng)時可在肚子上放一個熱水袋，可以感覺會舒服很多，效果也很不錯，溫暖子宮，促進(jìn)血液流通，會使血液的於阻迅速擴(kuò)散，達(dá)到止痛的作用。藥物緩解不少女性害怕藥物有副作用，排斥止疼藥，其實，如果疼痛難忍，應(yīng)該服用止疼藥來緩解，由於量小，并不會產(chǎn)生太大的副作用，并且藥物是最直接快速的辦法。

現(xiàn)在知道了痛經(jīng)的原因和經(jīng)期時候的注意事項，其實痛經(jīng)是很正常的生理反應(yīng)，只要我們在生理期間注意個人衛(wèi)生，保持心情的愉悅，注意休息，勞逸結(jié)合，多吃一點補(bǔ)充維生素的食品，我們會很愉快的度過每個月的尷尬時期，輕松的做女人。